癌症的诊断用一句话就可以重新安排生活。艺术家之路并不能治愈任何疾病，也不能取代医疗团队，但它的两种做法——晨报和与艺术家的预约——提供了一个私人空间来处理恐惧并重新与赋予意义的事物联系起来，总是温和的，不会成为另一种需求。
从第一行就应该直白地说：写作不能治疗癌症。本文不是医学，也不对这种疾病做出任何承诺。相反，它反映了简单的创造性实践可以为那里的人带来什么。 大约 诊断的结果——一个人感到害怕，一个人无法入睡，一个人不知道如何处理她所感受到的一切——而身体却在接受应有的治疗。
诊断对时间和身份有何影响
任何经历过它的人都会以类似的方式描述它。时间分为两部分：词前和词后。身份动摇：突然之间，你成为了“一名病人”，一份医疗预约时间表，一具被其他人检查的身体。情绪如雪崩般出现，往往无处可去，因为在家人面前你试图保持完整，在医生面前你试图保持高效。
没有出口的雪崩让人筋疲力尽。保持沉默，保持恐惧，微笑以免担心，假装冷静地处理艰难的医疗信息。所有的东西都有重量。这就是私人笔记本可以提供家庭和诊所都无法提供的东西的地方：一个你不必安然无恙的地方。
“你不必在纸上勇敢。纸上正是你可以暂时停止勇敢的地方。”
你的艺术家之路早报是一个不要假装的地方
这 晨报 ——手写、流畅、不假思索——在这种情况下有一个特殊的优点：它们绝对是私人的，不要求任何回报。你不必积极。没有必要去上课。没有必要在苦难中寻找有启发性的意义。你可以根据需要多次写“我害怕”、“这不公平”、“我受够了”、“我不想”。
这种直觉背后有一个适度但真实的研究基础。有关的研究 表达性写作 ——由心理学家 James Pennebaker 在 20 世纪 80 年代发起——表明，对于某些人来说，写下困难的情感经历可以减少心理困扰。效果是可变的且非魔法的，并且不能治疗任何身体疾病。但他们指出了经验所证实的一点：说出痛苦的名字，可以减轻默默承受的部分负担。
无负罪感地适应
在这里你必须对身体诚实。在化疗期间，每天早上读三页书可能是不现实的，因为会出现严重的疲劳或恶心。正确理解的方法不是鞭子。如果一天只出现四行，那么这四行就是当天的早间页面。如果有些日子你做不到，你就做不到，什么也不会发生。刚性需求将与您所需要的相反。正如我们在帖子中探讨的那样 艺术家之路与抑郁症、柔软并不是该方法的淡化版本：它是生活沉重时运用它的正确方法。
与艺术家的约会取决于你的能量大小
该方法的第二次实践， 与艺术家的约会，建议每周郊游一次，以满足好奇心。在正常情况下，它涉及移动、探索、行动。在治疗过程中，你必须完全重新调整它，这仍然是有意义的。
在你生命中的这个时刻，与艺术家的约会可以是一件微小而有价值的事情：躺着听整张专辑，不带手机，让音乐占据你的注意力。认真地看着窗外十五分钟。翻阅一本你想看的风景照片集。坐在长凳上感受脸上的阳光。重新观看您喜爱的电影。我们的目标不是生产力或进步：而是要重新与美丽和快乐联系起来，即使是片刻，提醒你的神经系统，生活仍然包含美好的事物。
你设定的是规模，而不是方法
《艺术家之路》是为日程繁忙的健康人士而写的。你处于另一种情况。带着精神——写作来处理，到户外去重新联系——并根据你的身体每天允许的情况进行调整。半页而不是三页。十分钟的阳光，而不是一个下午的徒步旅行。尺寸更小，价值相同。
重新联系意义，而不是生产力
有一种文化诱惑将疾病转化为“成长机会”，这是一个鼓舞人心的警示故事。当这个故事从外部传出来时，可能会很暴力：没有人必须对癌症心存感激，也没有人能从癌症中得到更好的结果。这不是我们要讨论的。
谈论意义是有帮助的。在所有具有破坏性的事情中，一次严肃的诊断有时会加剧人们对什么才是真正重要的问题的疑问。早报是一个很好的地方，可以在不强迫的情况下表达这个问题：你想做什么，你想见谁，你一直在推迟什么，如果你有时间和力量，你想创造什么。不是列出目标清单，而是当你最终给它一个没有观众的空间时，倾听你诚实的声音所说的话。
许多人在这个空间中发现了被搁置了几十年的创作欲望：绘画、写信、学习乐器、讲述他们的故事。它们不必作为义务来履行。但知道它们就在那里，而且也许有空间可以触及它们，就能在几乎夺走一切的情况下恢复一点力量。
写作结束，专业支持开始
必须清楚地标记界限。艺术家之路是陪伴，而不是治疗。癌症诊断需要最好的医疗团队，并且通常需要专业的心理肿瘤支持，目前大多数医院和患者协会都提供这种支持。写作可以与这一切共存，而不是取代它。
还有一个重要的保障：如果写作让你感觉持续更糟，如果激动让你沮丧而不是缓解你的情绪，那就停止吧。并非每个人都通过写作进行处理，也并非总是如此。与您的心理肿瘤科医生讨论。照顾好自己是唯一的规则；该方法是为您服务的，而不是相反。
如果在这个过程中的任何时候你觉得你可以使用一个软结构来陪伴你而不会给你带来压力，那么 艺术家之路课程 12 周免费，您可以根据自己的需要慢慢来。它不会治愈你。这不是你的工作。如果你愿意的话，它的工作就是为你提供一点支持：给你一本你无法假装的笔记本，以及每周一次重新发现美丽的借口。在诊断所涉及的一切之中，那是微不足道的。但这没什么。
这是一个微妙的话题。如果您正在经历严重的诊断并感到情绪崩溃，请依靠您的医疗团队和专业的心理肿瘤学支持。你不会被迫独自经历这一切。