春分（北半球的 3 月 19 日至 21 日）是艺术家之路十二周的绝佳开始日期，因为接下来的每一天都会比前一天带来更多的光线。 从 3 月 20 日开始的十二周到 6 月 12 日左右结束，就在夏至之前。方法曲线与光变曲线重合。
春分点到底是什么（什么不是）
春分是太阳中心从南向北穿过天赤道的时刻。在北半球，该日期为 3 月 19 日至 21 日，具体取决于年份和时区；在南半球，同一时刻标志着秋分，春天在九月到来。这不是一天：这是一个精确的天文时刻，有小时和分钟。
这个名字的意思是平等的夜晚，而且有一个几乎每个人都忽略的细微差别。在春分这一天，夜晚不会持续整整十二个小时：大气折射以及我们通过太阳的上边缘而不是中心来测量日出的事实使得白天比夜晚长约八分钟。在中纬度地区，真正的平等日（即等分日）大约提前三天。
这种精确并不是无端的迂腐。这正是晨报教你注意的细节：你认为自己知道的事情和真正发生的事情之间的差异。但对于我们的目的来说，一个简单的事实就足够了：从那天起，每个早晨的黎明都比前一个早一点，并将持续三个月。
那就是运营数据。不是符号系统。光。
为什么三月比一月效果更好
晨报需要早起。也就是说，从机械角度来说，这是该方法的唯一硬性要求。一月份早起意味着在黑暗中起床，此时身体处于昼夜节律最低值，褪黑激素仍在循环。四月早起意味着窗外的光线越来越亮。
这不是动机或意志力的问题。晨光是人体生物钟的主要同步器。当黎明的时间到来时，生物钟也随之前进，早起不再是一件困难的事情，而是一件自然而然的事情。一月你逆水行舟；三月水流推动。
还有一个不太浪漫的心理原因。新年决心包含在巨大的社会期望和借来的身份中：我是那些遵守决心的人之一。当它失败时——而且确实失败了——裁决就会被解读为对你品格的裁决。从三月的任何一个星期二开始的创意承诺都没有那么重要。四月份没有人会问你进展如何。
我们在以下位置写了更多相关内容： 为什么你不应该在新的一年开始艺术家之路 并在 一月开始艺术家之路，捍卫相反的立场。将它们作为讨论而不是命令来阅读。
算术：从春分算起十二周
十二周是八十四天。如果您从 3 月 20 日开始，第十二周将于 6 月 11 日或 12 日结束。夏至在 6 月 20 日或 21 日。因此，从课程结束到一年中最长的一天之间大约还有 9 天。
这个几何图形很幸运。该方法的最后几周——卡梅伦致力于重新获得信仰、自主和保护感——恰逢一年中的这段时间，白天的时间比任何其他时间都多。而期末考试，也就是当你合上笔记本并想知道发生了什么变化的那一刻，就在夏至之前。
我会刻意利用它：将夏至那天作为与闭幕艺术家的约会。这是最长的一天。这是一年中可用的最大光照。他还有十二个月才回来。我们讨论如何做到这一点 夏至与创造力.
如果你生活在南半球，所有这一切都相反，你的春分是 9 月，大约 22 号。算术是相同的：还有十二周，你就处于十二月夏至的边缘。
入会仪式，循序渐进
在开始之前先说一句：仪式不是迷信。它是一种注意力装置。它可以在你的记忆中标记一个之前和之后的时间，这样在八周内，当你准备放弃时，就有一个特定的时刻可以返回。有五件事，而且都不花钱。
一：前一天晚上写信。 一张纸。手工。写给 6 月 12 日的那个人。告诉他你希望什么、你害怕什么、你想做什么。将其放入信封中，密封并在外面写上开放日期。直到最后你都不会打开它。这个练习通常会带来课程的第一个惊喜：几乎没有人写出他们认为自己要写的内容。
二：春分早晨，起床看日出。 检查您所在城市日出的确切时间。提前十五分钟起床。不要做任何特别的事情：没有照片，没有引导冥想，没有音乐。看。这是三个月来最后一次天亮得这么晚。
三：在那里写三页。 伴随着进来的光。无需重读。如果你不知道该写什么，就写“我不知道该写什么，直到有其他事情出现”。它会出现。我们的文章关于 早间页面的触发器 如果您需要的话，它有一个列表。
四：准备课程笔记本。 十二个分隔器，每周一个。不要填充它们。只是空间的承诺。
五：现在把所有十二位艺术家的约会都放在你的日历上。 不是第一个：十二个。两小时的区块，一周中的固定日期，在共享日历上写上您自己的名字，这样就不会有人踩踏它。到目前为止，这是大多数人跳过的方法的一部分，也是对一切变化最大的部分。
春天的具体陷阱
每个季节都会以不同的方式进行破坏。建议了解一下这一点。
时间变了。 在许多欧洲国家，三月的最后一个周日，也就是春分之后，时钟向前拨快一小时。在课程的第一周或第二周，你会失去一个小时的睡眠，而这正是这个习惯最脆弱的时候。预期：提前一周每晚将就寝时间提前十分钟。
春天的欣快感。 三月和四月带来一股能量的涌动，很容易与恢复的天赋相混淆。卡梅伦警告说：该方法的第一部分通常会产生大量的想法，并且很容易放弃该过程并开始执行最出色的想法。不要这样做。把它写下来。继续阅读页面。这个想法到了六月仍然会有，而且可能会更好。
社会议程。 从四月开始，人们开始外出。露台挤满了人，晚餐增多，与艺术家的约会——这是在孤独中完成的——开始看起来像是一种反社会行为。现在是许多人与朋友一起喝啤酒来代替它的时候。啤酒很好。这不是与艺术家的约会。我们在中解释它 与艺术家的约会是什么.
过敏。 这听起来微不足道，但事实并非如此。如果从四月到六月花粉毁掉了你，那么早上七点眼睛肿着写作就不是什么神秘的经历了。调整时间，治疗症状，不要把身体的不适解读为创造性的抗拒。
春天有什么好处和坏处
它的起始部分做得很好。可用的能量、不断增长的光线、发芽和重生的文化想象力：一切都朝着开始的方向推进。没有其他季节可以在前三周给你如此大的动力。
他把深度部分搞错了。对于几乎每个人来说，艺术家之路的第四周到第七周都是艰难的：这是旧日愤怒浮现的地方，是对未完成之事的哀悼，是对那些做过的人的嫉妒。卡梅伦用了整章的篇幅来讨论这些材料。春天，带着必然的乐观情绪和拥挤的露台，不适合与自己的黑暗相处。
另一方面，秋天则相反：很难开始，但非常适合挖掘。这就是为什么九月和三月是两个最好的开始日期，但情况却相反。如果您发现开始比维持更难，请选择三月。如果对你来说，向内看比开始更困难，请选择 九月.
这两者都不是不从今天开始的借口，因为今天是星期二，而不是春分。完美的约会是完美主义的另一种形式，这就是我们在 完美主义反对艺术家之路.
完整的日历，每周
假设 3 月 20 日在北半球开始。将日期调整为您的年份。
第 1-3 周（3 月 20 日至 4 月 9 日）。 恢复安全感、身份感和权力感。光线每天增加近三分钟。这是欣快感阶段。写下页面并保存想法。
第 4 至 6 周（4 月 10 日至 30 日）。 完整性、可能性、丰富性。第四周包括剥夺阅读，这在四月尤其困难，因为外面的生活太多了。许多人离开这里。
第 7-9 周（5 月 1-21 日）。 连接、力量、同情心。困难的材料。五月有帮助：漫长的日子、高昂的精神、维持一切出现的能量。
第 10 至 12 周（5 月 22 日至 6 月 12 日）。 自我保护、自主、信仰。你关上了夏至之门。将一年中最长的一天留到结束时。
每周在博客上都有自己的摘要，从 第 1 周。完整的课程免费，按照您自己的节奏，从您决定的任何地方开始：无需等到三月。