九月是开启艺术家之路的绝佳月份 因为它汇集了新开始的心理能量——我们铭记在心的“重返校园”——而没有与新年决心相关的压力和内疚。从 9 月开始的 12 周会一直持续到 11 月底或 12 月，以恢复创造力的方式结束这一年，而不是承诺来年重新获得创造力。
“新开始效应”以及为什么九月会出现这种效应
习惯心理学记录了一种叫做 新开始效应：我们更有可能在标志着前后的日期（周一、月初、生日、新年）发起更改。这些日期起到了分隔“旧自我”和“新自我”的分界线的作用。
一月是典型的例子，但九月也有自己的、非常强大的例子： 回到学校。对于十二年或更长的人生来说，九月意味着重新开始：新课程、新笔记本、新目标。这种制约并不会随着成人而消失。度假回来后，整个身体都要求重新组织、计划、开始。这是免费的启动能量，而且非常真实。
为什么九月胜过一月
如果一月和九月都有新的开始效应，为什么选择九月呢？因为语气的不同。
无负罪感的能量
一月的决心带有负罪感：你去年没有做的事情清单，“今年是的”的压力。 九月 es más limpio.你不承诺救赎自己；您刚刚开始课程。重量更轻，更容易握住。
你回来休息了
夏天回来的时候，水箱更满了：你休息了，你看到了东西，你的头脑更清新了。精力充沛地开始一个要求较高的习惯与在一月的斜坡上精疲力竭地完成它有很大不同。
天气还是很好
九月，很多地方依然阳光明媚，天气晴朗。早起看书并不像在隆冬时那么痛苦，而且户外艺术家的约会仍然是令人愉快的。
你已经创造了这一年
从 9 月到 12 月还有十二周。到了年底，你的创造力又恢复了，而不是把它添加到一月份的决心清单中。你把“明年”改成“今年我做到了”。
“每次跌倒都会给我们一种可以重新开始的感觉，而不是要求它。这种方法只需要你利用它。”
关于九月开始艺术家之路如何计划 12 月之前的 12 周
从九月的第一周开始，路线如下：
九月（第 1-4 周）： 你利用回归的能量来安装早间页面。该方法的前几周恢复了安全感、认同感和创造力。现在是发掘阶段。倚 第一周总结 并在 7 个入门步骤.
十月（第 5-8 周）： 随着秋天的到来，这个习惯得到了巩固。随着天气转凉，这是与室内艺术家约会的好时机——博物馆、书店、电影院。该方法适用于丰富性和可能性。
11 月至 12 月（第 9 至 12 周）： 最后一段。黑暗的几周需要冥想，非常适合最后阶段的内在工作：同情心、自我保护、自主。您将在圣诞节前完成三个月的练习。
秋天的挑战：当光明和欲望消退时
九月伊始充满活力，但随着秋天的到来，白天越来越短，精神也会下降。这是本日历的主要风险，应该预见到。关键是要在九月养成这个习惯，这个时候很容易，这样到了十一月它就已经靠惯性起作用了，而不是依赖于欲望。
当黑暗的早晨来临，床感到疲倦时，请将我们的指南带在手边 当你不喜欢的时候保留晨报。请记住：创造力并不了解最佳季节。九月给你最初的推动力；剩下的就靠你的坚持了。拿一个新笔记本（旧笔记本中的一个）回到学校，并从明天写三页开始课程。
新笔记本：有效的心理技巧
有一个小仪式可以增强九月的效果，不容小觑： 全新笔记本。多年来，重返校园意味着新的学习内容，而这种姿态仍然具有力量。专门为早晨的页面购买一本漂亮的笔记本可以让开始变成一件事情，而不仅仅是另一件苦差事。
你不必花很多钱；你需要喜欢它，而它就是为了这个。大脑尊重专用的物体：一个只用于页面的笔记本充满了意义，并促使你使用它。如果您不确定要买什么，我们会详细介绍 选择哪个笔记本作为晨页。在九月的第一个星期一发布它，让学校的怀旧之情对你有利。
如何在黑暗的秋天到来之前养成这个习惯
我们已经说过，从九月开始的巨大挑战是，当你的习惯还很年轻时，秋天就会夺走你的光明和欲望。度过这段时期的策略是在最初轻松的几周内养成一种习惯，这种习惯如此自然，以至于到了 11 月它就不再依赖于动机了。
三种策略有帮助。第一的： 将页面锚定到您已经做过的事情 ——起床后立即喝第一杯咖啡——这样它们就会自行触发。第二： 在糟糕的日子里降低标准 而不是跳过它们；三页平庸的书页与三页精彩的书页的价值相同。第三： 不要连续两天断链;一天可以被宽恕，连续两天则打开了被遗弃的大门。这样，当黑暗的早晨到来时，这些书页就已经成为你的一部分了。
9月也是恢复的好月份
并不是所有九月开始的人都是从头开始。很多人已经知道这个方法，做了一段时间就停下来了。对于他们来说，九月是完美的 恢复。驱使新手的返校能量同样会毫无戏剧性地回归：这不是以前的失败，而是一门新课程。如果这是你的情况，不要开始后悔休息；明天打开笔记本继续。的指南 无欲无求的日子 这次会帮你坚持住。
还有其他一些因素支持在九月而不是在任何一个月中恢复：日历在你身边。从九月初的星期一开始给你一个明确的象征性日期，就像你每年回到学校时一样。那个时间戳——“从现在开始再次”——让重启感觉合法，而不像周中的另一个违背的承诺。利用这个日期对你有利，把它标记得大一些，让重返学校来完成推动你开始学习的情感工作。