アーティスト パスは研究者を支援します。科学の本質は創造的な行為であり、適切な質問をし、つながりを直感し、不確実性に耐えることです。朝のページは管理上の雑音を頭から取り除き、アーティストとの約束は直観を養い、仮説の質を向上させ、学術的な疲労から守ります。
科学は規律ある創造性です
研究者は冷酷な論理の機械であり、想像力とは異質であるという考えがあります。科学の歴史はその逆を語っています。ケクレはベンゼン環の夢を見ました。アインシュタインは、一筋の光に乗って旅をすることを想像しました。バーバラ・マクリントックは、研究したトウモロコシを「感じる」ことについて話しました。直感はこのメソッドの敵ではありません。直感はその最初の火花なのです。
ジュリア・キャメロンは科学者向けに書いたことはありませんが、創造性はブロックをブロックする自然な流れであるという彼女の理論は完璧に当てはまります。そして学術界には、出版への圧力、嘲笑への恐怖、奨学金の官僚主義、同僚の厳格さなど、障害がたくさんあります。これらすべてがアイデアの流れを狭めます。
この方法では、厳密さを緩める必要はありません。想像力の段階、つまり実験の前に起こる、何を探しているのかまだ分からない段階を守るように求められます。この段階は傷つきやすく、怖がりやすいです。キャメロンのツールはまさにそれを処理するために存在します。
朝のページ: 頭をすっきりさせて、よりよく考えられるようにする
平均的な研究者は、締め切り、電子メール、保留中のレビュー、インパクトファクターの不安で頭がいっぱいになって机に着きます。そのノイズがあれば、新しいアイデアが生まれることはほとんど不可能です。の 朝のページ 目が覚めるとすぐに、すべてのノイズを吐き出す手書きのページが 3 ページあります。
その利点は文学的なものではなく、認知的なものです。心配事を紙に書き出すことで、作業記憶が解放されます。心は明確になり、より広い範囲の科学的問題に戻ります。多くの研究者は、最良の質問は、探さなくても、一見些細なページの真ん中にあることに気づきます。
誠実効果もあります。朝刊では、委員会では言いたくないことを認めることができます。「このプロジェクトは退屈だ」「自分の仮説が弱いと思う」「任務を遂行できないのが怖い」などです。それが捜査の軌道修正の第一歩となるネーミングだ。
アーティストとの約束が直感を養う
La アーティストとの約束 毎週、一人で出かけて、自分を楽しませ、好奇心を育む何かをすることです。疲れ切った研究者にとって、これは時間の無駄のように思えます。それはまったく逆で、脳は強制をやめると難しい問題を解決します。
この現象は認知心理学では「インキュベーション」と呼ばれています。問題から注意をそらすことで、無意識の処理が機能するようになります。だからこそ、アイデアはスプレッドシートの前ではなく、シャワー中、散歩中、美術館の中で思いつくのです。アーティストとの約束は、このインキュベーションを意図的にプログラムするものです。
展覧会、植物園、陶芸工房、コンサートなど、自分のフィールド以外の刺激が思いがけないつながりを生みます。多くの革新は、別の分野からメタファーを輸入することで生まれます。科学者にとって、芸術家との約束は類推の工場です。
単に答えを増やすだけではなく、より良い質問を
研究者の価値は、彼らが生成するデータの量だけで測られるのではなく、彼らが尋ねる質問の質によって測られます。平凡な質問は、どんなにうまく答えられたとしても、忘れられやすい論文を生み出します。 1 つの素晴らしい質問が分野全体を再構成します。
ここでキャメロンの手法は最高の成果を生む。朝刊を一貫して練習すると、興味深いものとつまらないものを区別する内なる声が磨かれます。自分が本当に興味をそそられるものは何か、惰性や外圧だけで追い求めているものは何か、に気づき始めます。
この方法は、思想の同族性という共通の悪とも闘います。自分の専門分野だけを読んでいる人は、結局みんなと同じ質問をすることになります。キャメロンのツールは、障害物競走になる前に科学を選んだときに抱いていた、最初の頃の幅広くて遊び心のある好奇心を呼び戻してくれます。
学業の燃え尽き症候群を防ぐ方法
学術界では、特に博士課程前および博士課程のスタッフの間で、不安症やうつ病が驚くべき割合で発生しています。不安定さ、孤立感、そして「出版するか消滅するか」という文化は疲弊します。アーティスト パスは構造的な問題を解決するものではありませんが、毎日のセルフケアの拠り所となります。
朝のページは感情の減圧弁として機能します。アーティストとの約束は、実験室の向こうにも人生があることを思い出させます。そして、キャメロンが執拗に擁護するウォーキングの習慣は、神経系を調整し、反芻思考の詰まりを解消します。
研究に取り組み始めたものの、事務手続きのせいで最初の情熱が冷めてしまったと感じたら、次のようなことを試してみることを検討してください。 無料の12週間コース。それによって厳格さが緩むことはありません。それはあなたを、まだ地下で良い質問を待っている、好奇心旺盛な研究者だった頃の自分に戻します。この方法は、次のような他の技術プロファイルの経験とうまく連携します。 プログラマー o 医療関係者.
自分自身の心を試す 12 週間の実験
研究者はデータが好きなので、それを自分の認識の実験と考えてください。仮説: 12 週間にわたってモーニング ページと毎週のアーティストの予約を練習すると、アイデアの質と量が向上します。方法: 必ずこれを実行し、毎週、新しいアイデアがいくつ書き留められ、どれだけ有望だと思ったかを記録します。
アイデアノートを朝のページとは別に保管してください。自由記述中に直感が現れたら、脇に書き留めてください。 3 か月後には、評価するための具体的なサンプルが得られます。これを試した人のほとんどは、アイデアが増えたことに驚くのではなく、より良い質問ができ、リスクのある質問を追求する勇気が湧いたことに驚きます。
他の優れた実験と同様に、日をスキップすることなく、同じ時間、同じ形式で変数を制御します。そして、すべての優れた科学と同様に、結果に対して広い心を持ち続けてください。同様に、あなたも発見するかもしれません 他の技術プロファイルつまり、最もソフトなツールが、最終的に最も難しい作業で最もパフォーマンスを発揮するツールになるということです。
また、ほとんど誰も測定しない 2 番目の変数、つまり自分の調査気分を記録しておくと便利です。毎週、自分の仕事に対してどれだけ興奮しているかを 1 から 10 まで書き留めてください。好奇心は科学の原動力ですが、出版のプレッシャーの下で静かに消耗していきます。この数字が 12 週間で上昇した場合、どの論文にも含まれていないものの、すべての論文の条件となる何かを実証したことになります。つまり、研究者を大切にすることで研究が改善されるということです。そして結局のところ、それがこの四半期に行う最も重要な実験になります。