森、川、山、海などの自然の中でアーティストと会うことは、多くの人にとって、この方法の最も強力なバージョンです。自然環境はストレスを軽減し、心を自由に放浪させ、豊かな感覚刺激を与え、私たちをスクリーンの世界から連れ出してくれます。携帯電話を持たずに一人でゆっくり歩くと、創造的思考が活性化されます。壮大な風景は必要ありません。急いでいない限り、公園や川があれば十分です。
La アーティストとの約束 それは布地店、美術館、珍しい金物店、市場などで行うことができます。それらはすべて機能します。しかし、このメソッドをしばらく使っている人に、最も変革をもたらした言葉は何ですかと尋ねると、ある答えが他の答えよりも上で繰り返されます。 あの日、山の中で, 川辺の朝, 一人で海を眺める午後.
それは偶然ではありません。自然は、どのインテリアも完全には達成できない方法で、アーティストとの約束の効果を増幅させます。なぜそれが起こるのか、そして何よりもその違いに気づくように正しく行う方法を見てみましょう。
なぜ自然が創造性を解き放つのか
それは漠然としたロマンチシズムではありません。具体的な理由があり、いくつかの理由が積み重なっています。
精神的なノイズを減らします。 自然環境はストレスや反芻、つまり創造性を妨げる反復的な思考のサイクルを軽減します。森や水辺では心は落ち着き、穏やかな心には創造する余地があります。これは、私たちが求めているのと同じ減圧効果です。 朝の練習、しかし風景によって強化されます。
豊かな放浪を可能にします。 自然環境は、木の葉の動き、水の音、光の変化など、注意をリラックスさせるのに十分な柔らかな刺激を与えますが、集中する必要はありません。その状態では心はさまよいますが、さまよっているうちに思いがけないつながりが生まれます。これは、常に注意を払う必要があり、疲れ果てる飽和した都市環境とは正反対です。
歩くことはあなたのために考えます。 周到な哲学者から数え切れないほどの作家や作曲家に至るまで、歩きながら考えるクリエイターたちの長い伝統があります。散歩のリズミカルな動きは連想的思考を活性化します。テーブルに座っているときには思い浮かばなかった多くのアイデアが、20 分歩くと自然に現れます。自然は、目的地を決めずにゆっくり歩くことを勧めますが、それはまさに最もロックを解除するタイプのウォーキングです。
「自然界には完璧なものはなく、すべてが完璧です。木はねじれたり、奇妙な方法で曲がったりすることがありますが、それでも美しいです。」
アリス・ウォーカー、創造性に関する文脈で引用それは私たちを画面から連れ出します。 携帯電話を使わずに自然の中でデートするのは、1 日の中で、つまりデジタルの流れから完全に切り離される数少ない時間の 1 つです。そして、通知の沈黙、スクロールの空虚さこそ、まさに自分自身の創造的な声が再び聞こえる場所です。
交渉の余地のない要件: 携帯電話の使用禁止
ここでは、変化に富んだ自然の中でのデートと、単なる散歩の違いを詳しく説明します。 携帯電話が保存されました。それは些細なことのように思えますが、最も重要なことです。
アーティストとの約束は、環境とインテリアに最大限の注意を払うことを意味します。携帯電話が振動したり、通知を見たり、「1 つだけ確認したり」した瞬間に、その魔法は解けます。あなたの注意は森から画面に飛び、精神は正確に休息していた断片化されたモードに戻ります。自然界には、スクロールしても残る引用はありません。
安全のためにそれが必要な場合は、山ではそれが合理的ですが、バックパックに入れて、通知なしで静かに持ち歩きます。本当に緊急事態が発生した場合、またはせいぜい衝撃的なものの特定の写真を撮影する場合にのみ使用してください。しかし、メッセージもネットワークも、「時間を見てみたら…」もありません。携帯電話、眠っている。それが、強力なバージョンの見積もりへのエントリーの価格です。
自然の中でデートを計画する方法
楽しいアウトドアデートの手順
過度な野心を持たずにサイトを選択してください。 大きな公園、川、野原の間の小道、遊歩道、近くの丘。国立公園は必要ありません。実際に旅行する距離に、緑、空、そして静寂が必要です。
実際の予定と同じように、カレンダーに予約しましょう。 特定の日に 1 時間または 2 時間。予定されていないことは起こりません。
一人で行ってください。 アーティストとの約束はあなたと一緒です。同伴者なら嬉しいプランですが、機能は果たしません。
最低限のものを持っていきましょう： 水、ノートと鉛筆、動きやすい服装。ポッドキャストにはヘッドフォンは必要ありません。環境の音も体験の一部です。
診察中にすべきこと（してはいけないこと）
幸いなことに、必須のタスクはありません。自然界の日付は意図的に自由です。人々が行ういくつかのことが効果的です。水のそばに座って見守ってください。特定の木を長時間観察する。あなたを呼び寄せる石、葉、樹皮を集めます。たとえ描き方がわからなくても、見たものを描きます。思いついたことは何でもノートに書きます。目を閉じて、すべての音を重ねて聞いてください。あるいは、何もせずにただぼんやりと過ごすこともできます。
何が便利なのか no やるべきこと：目標（キロ数、心拍数、制覇すべき頂上）を持ったスポーツに変える。歩くのは完璧ですが、 電車ではなく歩いて見てください。パフォーマンス目標を設定するとすぐに、メソッドがオフにしたいロジックを再導入します。ストップウォッチも使わずに、「行かなければいけない」という気持ちもなく、ゆっくりと。このデートの目的地は地図上の点ではありません。それはあなたです。
自然の中でのデートを刺激する読書
これらの引用の精神を養いたい場合は、それを美しく捉えた本があります。 野生の シェリル・ストレイド著『ワイルド』では、個人の変革の手段として長い一人歩きを語る。 歩くヘンリー・デイヴィッド・ソロー著は、ほぼ精神的な行為としてのウォーキングに関する短いマニフェストです。そして、現代のナチュラリストやウォーカーの作品にも、同じ直感があふれています。自然環境の中をゆっくりと歩くことは、精神的な努力では達成できないものを内部的に命令するということです。
もちろん、約束をするためにそれらを読む必要はありません。実際、約束の間、読まなくても、滞在していることになります。しかし、この伝統が非常に古く、非常に豊饒であることを思い出させてくれるので、出かけたくなるかもしれません。
最も強力なバージョンとその理由
私たちが自然界の引用を「メソッドの最も強力なバージョン」と呼ぶのは単純な理由からです。それは、メソッドが求めるほとんどすべてのことを 1 回のジェスチャーでまとめ上げるからです。孤独。スクリーンの不在。十分に注意してください。疲れることなく栄養を与える感覚刺激。思考を活性化する動き。そして、自分自身よりも大きなもの、つまり、 キャメロンは精神的なものと結びついている 創造性の。
毎週である必要はありません。山は遠く、天気は良くなく、生活は厳しいです。しかし、デートの4回に1回を屋外で行うことができれば、それがあなたを最も変えるデートであることに気づくでしょう。自然はアイデアを与えてくれません。それはあなたに、最終的にあなたのものが現れる余地を与えるための条件を与えます。