アーティスト パスの第 10 週目: 保護の回復

12週中10週目に入りました。終わりが見えてきました。そして、ジュリア・キャメロンが、旅の中で最も挑戦的なトピックの 1 つである保護について紹介します。これは私たちが一般的に創造性を連想させる言葉ではありません。創造性とは、自由、放棄、壁の破壊のように聞こえます。しかし、ジュリアは次のことを知っています。 保護や制限がなければ、あなたの創造性は現実世界で生き残ることはできません。 消費されてしまいます。蒸発してしまいます。さらに悪いことに、それはもはやあなたのものではないものに変わってしまいます。

第 10 週目は、ノーと言う方法を学ぶことです。国境を確立するため。自分の時間、エネルギー、創造的な精神は有限な資源であり、重要ではないものに対して与えるすべての「はい」は、重要なものに対して与えるすべての「ノー」であることを認識することです。

創造的なブロックとしての仕事依存症

今週、多くの人が驚くべきことを発見するでしょう。 彼らは仕事中毒です。 必ずしも役に立つ仕事ではありません。しかし、気を散らすものとして機能します。逃避として。真の創造を避ける方法として。

ワーカホリックは次のようになります。一日中忙しいのに、何をしているのかが明確ではありません。あなたはメールに返信します。あなたは管理タスクを行います。あなたは物事を整理します。あなたは他の人の要求に応えます。そして一日の終わりには、本当に大切なもの、つまり自分の創造性に触れることができないまま、疲れ果ててしまったように感じます。

ジュリア・キャメロンは、「本物の仕事」、つまり自分に栄養を与え、重要なものを作り上げる仕事と、「偽物の仕事」、つまり緊急ではあるが重要ではない仕事、スケジュールを支配するが充実感を与えていない仕事を区別している。 偽物の仕事と燃え尽き症候群の間では、あなたの創造性は失われます。

自分の創造性を守りたいなら、仕事中毒からそれを守る必要があります。空きスペースを作成する必要があります。退屈な瞬間。何も生産的なことをしない時間。それは逆効果に聞こえます。しかし、創造性が育まれるのはそうした空間です。

危険ゾーン: 人々とパターンの消耗

ジュリア・キャメロンは、「危険ゾーン」という概念、つまり創造的なエネルギーを特に消耗させる人々、状況、パターンを紹介します。

一部の人にとって、それは関係です。あなたがそばにいると、あなたの感情全体を要求する人。その人と離れると、あなたの創造性には何も残されません。

他の人にとって、それは活動です。疲れ果てて家に帰っても創作する気になれない仕事。週末を費やす社会的義務。あなたを完全に夢中にさせるプロジェクト。

多くの人にとって、それは完璧主義です。すべてを完璧にこなそうとする、あらゆるメールにすぐに返信する、いつでも対応できる信頼できる人物になろうとする偽りの仕事。

第 10 週では、自分の危険ゾーンを特定します。 そして、それらを特定するとき、仕事はそれらを排除することではありません。多くは排除できません。仕事はそれらから身を守ることです。 それは、彼らとあなたの創造性の間に何もない空間を作り出すことです。つまり、「はい、これは私の人生の一部です。そして、いいえ、この部分に触れることはできません。」

「ノー」の力

今週あなたが学ぶ最も難しいことの 1 つは、「ノー」と言う方法です。残酷な方法ではありません。説明がないわけではありません。しかし、単に「いいえ、できません。行きません。」

「ノー」ということは、多くの人にとって革命的な行為です。特に女性にとっては。特に、「いい人」として、親切に、自分のニーズよりも他人のニーズを優先するように育てられた人にとってはそうです。

しかし、真実は次のとおりです。 あなたが言わないすべての「ノー」は、あなたの創造的な未来に対する犯罪です。 それは自分自身との約束を破ったことです。それはあなたが自分自身の中に送るメッセージです。「あなたの創造性は、他人の快適さほど重要ではありません。」

「ノー」ということは、愛する人たちを見捨てることを意味するものではありません。それは正直であることを意味します。それはあなたの創造性が生きられる空間を作ることを意味します。それは、このコースを開始したときに自分自身と交わした約束を守ることを意味します。

休息は先延ばしではない

第 10 週には、最後の重要なトピックが 1 つあります。それは、本当の休息と先延ばしの違いです。

先延ばしとは、怖いから、またはその仕事をしたくないからという理由で、重要なことを先延ばしにすることです。それは防御メカニズムです。それは、「忙しい」、「エネルギーがない」、「後で」など、別のことを装っていますが、実際は抵抗です。

休みは違うよ。休息とは、自分が疲れていることを認識し、ただいることを自分に許可することです。罪悪感なしで。議題はありません。ただありなさい。

創造力には真の休息が必要です。 仕事をしなければならないと感じているときに、電話をしているという偽りの休息ではありません。本当の休憩とは、単に何かをやめるということです。

最終段階に向けて

残り2週間。第 11 週では、学んだことすべてを統合し始めます。そして第 12 週では、今後何が起こるかがわかります。しかし、まず第 10 週では、自分自身を守る必要があります。これらすべてが生きられるスペースを作成する必要があります。

創造性は植物のようなものです。根が生える場所がなければ、侵食された地面や一日中炎天下で育つことはできません。保護が必要です。制限が必要です。本当に自分だけの空間が必要です。

今週はそのスペースを作りましょう。柵を立ててください。言うべきことは「ノー」と言いましょう。そして、あなたの中で最も貴重なもの、つまり、創造し、夢を描き、これまで存在しなかった新しいものを世界にもたらす能力を懸命に守ります。

よくある質問

アーティスト パスの第 10 週目は何についてですか?

第 10 週「保護の回復」では、健全なクリエイティブな境界線を設定します。創造的なブロックとして仕事中毒に対処し、新しい創造的な習慣を世界の要求から守る方法を教えます。

仕事中毒は創造性を妨げる可能性がありますか?

はい。キャメロンは、社会がワーカホリックに報酬を与えているため、ワーカホリックは最も危険なブロックの1つであると指摘しています。常に忙しくしていることは、芸術的創造に必要な脆弱性を回避する方法です。

私の創作活動を中断から守るにはどうすればよいですか?

交渉の余地のない創作スケジュールを設定し、エネルギーを消耗する約束にノーと言う方法を学び、危険ゾーン（創造性を妨害する瞬間や人々）を特定し、創造的な健康計画を作成します。