The Artist's Way의 10주차 "자기 보호 감각 회복"은 창의성을 죽이는 미묘한 장애물에 대해 경고합니다. 과로(일중독), 알코올 및 기타 물질, 음식 또는 섹스가 탈출구로 사용되었습니다. Cameron은 이러한 행동이 예술가를 마취시키고 이를 인식하고 장기적으로 창의적인 활동을 유지하기 위해 그러한 행동으로부터 자신을 보호하는 방법을 가르친다고 설명합니다.
10주차는 무엇인가요?
끝이 가까워질수록 그 방법은 더욱 진지해지고 친밀해진다. '자기보호의식 회복'은 자신을 위장하는 막힘: 명백한 게으름이나 선언된 두려움이 아니라, 정상처럼 보이거나 심지어 감탄스러울 정도로 행동하는 행동은 실제로 예술가를 마취시키고 그의 창조적 에너지를 빼앗아갑니다.
자신에 대한 불편한 솔직함을 불러일으키는 한 주입니다. 왜냐하면 이러한 막힘 중 일부는 사회적으로 너무나 용인되어 우리가 이를 문제로 여기지도 않기 때문입니다. 가장 눈에 띄는 점은 일을 너무 많이 한다는 것입니다.
핵심 개념: 블록으로서의 일중독
이번 주 가장 도발적인 아이디어는 과로 —일중독 —은 사회적으로 박수를 받는 악화 요인이 있는 중독만큼이나 실제적인 창의적 방해물입니다. 생산성과 분주함으로 모든 공백을 채우는 것은 탈출구의 한 형태라고 Cameron은 말합니다. 항상 바쁘다면 창의성이 숨 쉴 수 있는 침묵이나 공간이 결코 없을 것입니다.
항상 바쁘다는 사실에 도피하는 예술가는 진정한 창작의 취약성을 피합니다. 끊임없는 분주함은 기분 좋은 일이지만 빈 페이지에 대한 두려움을 막아주는 마취제인 경우가 많습니다. 이것을 인식하는 것이 이번 주의 핵심입니다.
항상 바쁘다고 해서 창의적으로 살아 있다는 것은 아니다. 때로는 전체 일정이 잘 꾸며진 은신처일 때도 있습니다.
10주차 자기 보호그 외 마취제
과로와 함께 Cameron은 우리가 느끼지 못하여 창의성을 방해하는 다른 행동을 지적합니다. 알코올 및 기타 물질, 도피로서의 음식, 강박적인 섹스, 통제되지 않은 소비. 저자는 자신의 지식을 바탕으로 이에 대해 이야기합니다. 그녀의 방법은 부분적으로 그녀 자신의 알코올 중독에서 회복된 과정에서 탄생했습니다. 줄리아 카메론과 그녀의 절주.
요점은 도덕화하는 것이 아니라 기능을 관찰하는 것입니다. 느끼지 않으려면 무엇을 사용합니까? 창작의 불편함을 피하는 데 무엇이 도움이 되나요? 이러한 행동은 단기적으로는 안도감을 주지만 장기적으로는 예술이 살아가는 감성과 에너지를 소멸시킵니다. 그들로부터 자신을 보호하는 것은 예술가로서 자신을 보호하는 것입니다.
주요 운동
- 마취 재고. 탈출을 위해 무엇을 사용하는지, 얼마나 자주 사용하는지 솔직하게 확인하세요.
- 일중독을 감지하세요. 직업 및 휴식과의 관계를 관찰하십시오.
- 진정한 여가를 되찾으세요. 진정한 휴식과 휴식을 구별하는 것은 회피의 또 다른 형태일 뿐이다.
- 자기 보호 전략. 당신의 시간과 창의적인 에너지를 보호할 수 있는 한계를 설정하세요.
10주차의 일반적인 실수
첫 번째는 부정. 이러한 블록은 정규화되어 있기 때문에 실제로 보지 않고도 "나에게 적합하지 않습니다"라고 말하기 쉽습니다. 이번주는 정확하게 바라볼 용기를 요구합니다.
두 번째는 자기 골조에 빠지다. 마취를 인정한다는 것은 자신을 처벌하는 것이 아니라 자신을 이해하고 다르게 선택하는 것입니다. 지난 주와 마찬가지로 영은 연민의 영으로 남아 있습니다.
세 번째는 심각한 증상만 치료하고 미묘한 증상은 무시합니다.. 이러한 메커니즘이 작동하는 데 심각한 중독이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 작은 일상 탈출도 중요합니다. 그리고 상황이 심각해 보인다면 전문가의 도움을 구하는 것은 나약함이 아니라 자기 보호를 위한 행동입니다. 방법과 전문적인 지원은 서로를 보완합니다. 창의적 블록: 그것이 무엇이며 어떻게 극복할 것인가?.
당신을 아침 페이지로 데려가는 질문
10주차에는 자신에게 정직해야 하며, 비공개 페이지는 목격자 없이 그 모습을 담기에 이상적인 장소입니다. 자신을 벌주고 싶지 않고 아침 페이지에 다음 트리거를 가져오세요.
- 일, 화면, 음식, 술, 쇼핑 등 기분을 느끼지 않으려면 무엇을 사용합니까?
- 나의 꽉 찬 창작생활인가, 아니면 잘 꾸며진 은신처인가?
- 분주함에 도피할 때 나는 창작의 어떤 불편함을 피하고 있는 걸까?
- 또 다른 형태의 도피와 비교하면 나의 진정한 휴식은 어떤 것인가?
- 나의 시간과 창의적인 에너지를 보호하기 위해 이번 주에는 어떤 경계를 설정해야 합니까?
어조는 지난주와 동일하게 유지됩니다. 자기 채찍질이 아닌 연민입니다. 마취를 인정한다는 것은 자신을 처벌하는 것이 아니라 자신을 이해하고 다르게 선택하는 것입니다. 그리고 상황이 심각해 보인다면 전문가의 도움을 요청하는 것이 가장 큰 자기 보호 행위입니다.
팔로우 방법
10주차는 다음과 같습니다 9주차: 연민 창의적인 자율성과 신앙에 전념하는 프로그램의 마지막 두 단계로 이어집니다. 우리의 안내에 따라 이 단계에서 작업할 수 있습니다. 10주차 전체 가이드. 여행의 처음으로 돌아가고 싶다면, 1주차: 보안. 이번 주에 가르치는 자기 보호는 다른 모든 것이 지속되도록 하는 것입니다. 즉, 자신의 창의성을 보호하는 것이기도 합니다.
결론적으로 이번주는 체념이 아닌 돌봄의 관점에서 읽어보는 것이 좋겠다. 그것은 모든 즐거움을 제거하거나 스파르타식 규율에 따라 사는 것이 아니라, 당신에게 영양을 주는 것과 당신을 마취시키는 것을 구별하는 것입니다. 진정한 휴식, 진정으로 즐기는 여유, 선택받은 침묵, 이 모든 것이 아티스트를 보호합니다. 이번 주가 지적하는 것은 자동 회피, 즉 우리가 결정하지 않고 연습하고 합치면 불꽃이 꺼지는 회피입니다. 그들을 솔직하고 다정하게 바라보는 것이, 혼자 걷게 하기 전 이 방법이 주는 마지막 큰 선물이다.