존스 홉킨스(Johns Hopkins) 및 임페리얼 칼리지(Imperial College)와 같은 센터에서 실시된 실로시빈 및 창의성에 대한 연구는 인지적 유연성과 뇌 연결성의 변화를 시사하지만 결과는 예비적이고 미묘하며 창작 공식에 해당하지 않습니다. 이러한 실험적이고 위험한 길에 직면한 줄리아 카메론의 방법은 내일부터 누구에게나 느리고 안전하며 접근 가능한 창의적 잠금 해제를 제공합니다.
금기에서 실험실까지: 우리가 있는 곳
수십 년간의 금지와 침묵 끝에 특정 버섯의 활성 화합물인 실로시빈이 실험실로 돌아왔습니다. 미국의 존스 홉킨스(Johns Hopkins)와 런던의 임페리얼 칼리지(Imperial College)와 같은 센터는 특히 불치병에 직면한 저항성 우울증과 불안에 대한 진지한 연구 방향을 열었습니다. 창의성은 부차적인 주제이며 훨씬 덜 연구되었습니다.
이러한 과학으로의 복귀는 신화 없이 문제에 대해 이야기할 수 있게 해주기 때문에 중요합니다. 우리는 더 이상 예술가의 일화나 반문화적 열정에만 의존하지 않습니다. 프로토콜, 제어 및 동료 검토에 대한 연구가 있습니다. 문제는 헤드라인이 데이터가 실제로 말하는 것보다 훨씬 앞서 있는 경우가 많다는 것입니다.
이 기사는 대부분의 국가에서 불법이며 실질적인 위험을 수반하는 실로시빈의 사용을 홍보하지 않습니다. 그 목표는 유익합니다. 즉, 증거가 보여주는 것을 이해하고 이를 Cameron과 같은 안전하고 접근 가능한 창의적 관행과 대화하는 것입니다.
연구 결과가 실제로 보여주는 것
연구에 따르면 실로시빈은 인지적 유연성과 더 연관되고 덜 경직된 사고를 일시적으로 증가시킬 수 있습니다. 로빈 카하트-해리스(Robin Carhart-Harris)와 같은 연구자들이 주도한 신경 영상 연구에서는 일반적으로 의사소통이 많이 이루어지지 않는 뇌 영역 간의 연결성이 향상되고 자아 및 고정된 정신 패턴과 관련된 소위 기본 신경망이 일시적으로 약화되는 것을 설명합니다.
이론적으로 이러한 비정상적인 연결 상태는 독창적인 아이디어를 장려할 수 있습니다. 하지만 그 뉘앙스에 대해 솔직하게 말해야 합니다. 많은 연구의 규모가 작고 일부는 실제 창작을 포착하지 못하는 실험실 테스트를 통해 창의성을 측정하며 며칠 또는 몇 주 후에 측정된 창의성에 미치는 영향은 혼합되어 있고 때로는 모순됩니다. 예술 창작을 위한 입증된 공식이 아니라 정신 건강에 대한 증거가 유망합니다.
과학 분야 자체에는 주의가 필요합니다. 더 많은 두뇌 연결성과 더 나은 창의성의 상관관계는 데이터가 아직 완전히 뒷받침하지 못하는 도약입니다. 버섯이 당신을 더욱 창의적으로 만든다는 사실이 과학을 통해 이미 입증되었다고 주장하는 사람은 그 사실을 크게 과장하고 있는 것입니다.
Cameron의 방법과의 병행성
흥미로운 개념적 유사점이 있습니다. 연구에서 약화되는 것으로 묘사되는 기본 신경망은 광범위하게 말하면 우리의 자동 패턴, 자기 비판 및 경직된 자아의 자리입니다. 이것은 거의 문자 그대로 Cameron이 검열관이라고 부르는 것입니다. 아이디어가 탄생하기 전에 판단하고, 수정하고, 차단하는 내면의 목소리입니다.
흥미로운 점은 모닝 페이지가 전혀 다른, 내용 없는 방식으로 동일한 목표를 추구한다는 것입니다. 깨어났을 때 수정하지 않고 손으로 논스톱으로 글을 쓰면 검열을 피하고 더 자유롭고 연관성 있는 자료가 통과할 수 있습니다. 화학적 상태만큼 극적인 상태는 아니지만 지속 가능하고 매일 반복 가능하며 금기 사항이 없습니다. 이 특정 관행의 증거에 대해서는 다음을 참조하십시오. 모닝 페이지에 대한 연구 결과.
즉, 보다 유동적인 사고에 접근하기 위해 내면의 판단자를 침묵시키는 목표가 공유됩니다. 차이점은 가격, 위험 및 지속 가능성에 있습니다. 경로는 반복하기 어려운 화학적 번개입니다. 다른 하나는 내일이나 모레나 매일 할 수 있는 겸손한 실천입니다.
강도는 진보와 같지 않다
사이키델릭과 최고의 경험에 대한 가장 큰 오해는 경험의 강도와 실제 창의적 진행을 혼동하는 것입니다. 눈부신 경험을 한다는 것은 글을 쓰거나 그림을 그리거나 작곡을 하는 것과는 다르다. 창작에는 지루한 부분이 필요합니다: 앉아서, 프로젝트를 진행하고, 수정하고, 마무리합니다.
Cameron은 이에 대해 직설적으로 말했습니다. 영감은 값싸고 규율은 비싸다는 것입니다. 다음 날 구체적인 작업으로 이어지지 않는 우주적 연결의 밤은 창의성에 있어 좋은 추억에 지나지 않습니다. 이 방법은 방정식을 뒤집습니다. 깨달음보다 습관을 우선시합니다. 습관이 일을 낳기 때문입니다.
끊임없는 노력 대신 번개를 찾으려는 유혹은 오래된 패턴입니다. 지속적인 실천 내에서 의미 있는 기회와 예상치 못한 일이 얼마나 중요한 역할을 하는지 읽어 볼 가치가 있습니다. 동시성과 창의성.
주의: 헤드라인에서 생략한 내용
책임감 있는 모습이라면 열정이 생략하는 것이 무엇인지 말해야 합니다. 실로시빈은 대부분의 국가에서 불법입니다. 이는 정신병이나 양극성 장애에 걸리기 쉬운 사람들에게 위기를 유발할 수 있습니다. 경험은 고통스러울 수 있으며 통제된 임상 상황을 벗어나면 위험이 증가합니다. 자가 실험은 연구가 아닙니다. 네트워크 없이 자신을 노출시키는 것입니다.
이에 직면하여 방법의 비대칭성은 엄청납니다. 세 페이지를 쓰고 산책을 나가는 것은 허가가 필요하지 않으며 약물과 상호 작용하지 않으며 위기를 유발할 수 없습니다. 누군가 차단을 해제하려고 할 때 안전하고 무료인 도구로 시작하는 것이 더 신중할 뿐만 아니라 지속될 수 있기 때문에 일반적으로 장기적으로도 더 효과적입니다.
이 기사는 의학적 조언을 제공하거나 불법 행위를 장려하지 않습니다. 인용된 연구는 엄격하게 통제된 임상 환경에서 수행되었으며 자가 사용으로 추정할 수 없습니다. 정직한 공개에는 증거가 끝나고 위험이 시작되는 곳을 명확하게 밝히는 것이 포함됩니다.
이 모든 것을 어떻게 해야 할까요?
현명한 독서는 두 가지입니다. 첫째, 과학이 정신 건강에 도움이 될 수 있는 화합물을 진지하게 조사하고 있다는 사실에 기뻐하고 순진함 없이 호기심을 가지고 그 연구를 따르십시오. 둘째, 임상적 약속을 창의적인 처방과 혼동하지 말고, 불확실하고 위험한 화학적 지름길을 추구하기 위해 느린 작업을 건너뛰지 마십시오.
당신이 찾고 있는 것이 더 많은 것을 창조하고 자신의 잠금을 해제하는 것이라면, 당신 앞에는 과학이 겸손하지만 실제적인 방식으로 지원하는 길이 있습니다. 표현적인 글쓰기와 창의적인 습관의 이점은 잘 문서화되어 있으며 오늘부터 안전하게 시작할 수 있습니다. 실로시빈은 실험실에서 계속 사용될 것입니다. 네 공책은 서랍 안에 있어.
구체적인 첫 번째 단계: 2주 동안 매일 아침 검열관이 일어나기 전에 모닝 페이지 세 편을 쓰고 아티스트와의 약속을 예약하세요. 그것으로부터 당신의 경직된 사고가 얼마나 느슨해지는지 주목하십시오. 이는 연구가 추구하는 것과 동일한 목표, 즉 내면의 판단자를 침묵시키는 것입니다. 이는 여러분이 매일 반복할 수 있는 방식입니다.
결론: 실로시빈과 창의성에 대한 과학은 유망하지만 예비적이고 미묘하며 임상 환경에 국한됩니다. 이는 내부 판사를 침묵시키려는 목표를 Cameron의 방법과 공유하지만 안전성이나 지속 가능성은 공유하지 않습니다. 봉쇄에 직면하여 매일 안전하고 자유로운 실습으로 시작하고 최첨단 연구를 그것이 속한 실험실, 즉 실험실에 두는 것이 합리적입니다.