느림에 대한 불편한 찬양
우리 문화의 거의 모든 것이 속도를 향해 나아가고 있습니다. 즉, 더 많이 생산하고, 더 빨리 대응하고, 매 순간 최적화하는 것입니다. 우리는 또한 마치 빨리 만드는 것이 더 나은 것을 만드는 것처럼 창의성에도 그 논리를 적용합니다. 서예는 그 반대를 제안하므로 거의 파괴적입니다. 천천히, 의도적으로 한 번에 한 글자씩 가십시오. 이것이 왜 중요한지에 대한 직접적인 대답은 다음과 같습니다. 서예의 의식적 느림은 마음을 안정시키고 주의력을 날카롭게 하며, 차분하고 주의 깊은 마음은 질주하는 마음보다 더 분명하게 창조한다.
그것은 낡은 취미도 아니고 장식적인 기술도 아니다. 많은 문화권에서 미술 중 하나로 간주되는 창의적이고 명상적인 행위입니다. 그리고 그 가장 큰 장점은 예쁜 손글씨가 아니라, 정신상태 그가 이끄는 사람.
"서두름은 주의를 분산시킵니다. 느림은 주의를 하나로 모읍니다. 오직 집중만이 가치 있는 일을 만들어냅니다."
의식적인 글쓰기에 대하여서예란 무엇인가(그리고 아닌가)
구별하는 것이 중요합니다. 손으로 쓰는 것은 거의 무의식적으로 자동적이고 빠른 행동이 될 수 있습니다. 는 캘리그라피는 고의적이다: 각 획의 모양, 도구가 종이에 가하는 압력, 간격, 호흡까지 주의 깊게 살펴보세요. 어딘가로 가기 위해 걷는 것과 명상하면서 걷는 것의 차이입니다. 둘 다 손을 사용하지만, 캘리그래피는 단순한 단어를 포착하는 수단이 아닌 몸짓을 중심으로 삼는다.
중국, 일본, 이슬람 세계에서 서예는 회화와 함께 수세기 동안 가장 존경받는 예술 중 하나였습니다. 우연이 아닙니다. 기술, 표현 및 존재감을 단일 행위에 결합합니다. 각 캐릭터는 의사소통이자 형태이며, 의미이자 아름다움입니다. 이러한 이중적 성격이 본격적인 창의적 실천을 가능하게 합니다.
속도를 늦추면 더 많은 것을 창출할 수 있는 이유
역설적인 것 같습니다. 느리게 진행하는 것이 더 많은 것을 만드는 데 어떻게 도움이 될까요? 열쇠는 주의. 조각을 서두르세요. 우리는 자극에서 자극으로 점프하고, 마음은 바운스되며, 그 분산은 많은 것을 생산하지 못한 채 소진됩니다. 의식적인 느림은 그 반대입니다. 한 가지 점에 주의를 집중시키다 그렇게 함으로써 배경의 정신적 소음을 진정시킵니다.
명상과 유사한 그 상태는 창의성을 위한 비옥한 기반입니다. 마음의 경주가 멈 추면 소음으로 뒤덮인 생각이 더 분명하게 드러납니다. 가속화하기 위해 더 많은 것을 창조하지 말고, 차분한 마음으로 페이지에 다가가세요. 많은 사람들은 글쓰기를 천천히 하고 충동을 버린 직후에 최고의 아이디어가 나타난다는 것을 알게 됩니다. 의 가까운 친척입니다. 오감예술가와의 약속: 마음의 막힘을 풀기 위해 감각과 다시 연결됩니다.
명상으로서의 서예
많은 사람들에게 서예는 하나의 수단으로 작용합니다. 움직이는 명상. 세심한 스트로크의 반복, 손의 리듬에 맞는 호흡, 현재에 대한 완전한 집중, 이 모든 것이 다른 명상 수행과 매우 유사한 상태를 만들어냅니다. 그리고 여기에는 장점이 있습니다. 아무것도 믿거나 영적 전통을 따를 필요가 없다는 것입니다. 종이 위의 손의 움직임에만 주의를 기울이면서 천천히, 조용히 글을 쓰는 데 몇 분을 보내는 것으로 충분합니다.
그런 의미에서 서예는 좌선을 무미건조하게 여기는 사람들에게 마음챙김을 향한 온화한 관문입니다. 아무것도 하지 않는 대신 구체적이고 아름다운 일을 하면 부작용으로 평온함이 찾아온다. 마음만으로는 주의를 끌 수 없을 때 몸짓으로 주의를 끌 수 있습니다. 이것이 우리가 제안하는 것처럼 미니멀리스트의 창조적 삶과 잘 어울리는 이유 중 하나입니다. 미니멀리스트를 위한 예술가의 길.
오늘을 최소한으로 시작하는 방법
시작하는 데 값비싼 자료나 강좌가 필요하지 않습니다. 와 연필이나 일반 펜과 공책 이제 서두르거나 완벽함을 요구하지 않고 선, 곡선, 단일 문자, 전체 단어 등 느리고 규칙적인 획을 연습할 수 있습니다. 우아한 펜 캘리그라피에는 기술과 시간이 필요하지만, 천천히 그리고 의도적으로 글쓰기의 명상적 이점은 처음 1분부터 가능합니다., 집에 이미 가지고 있는 것을 사용하세요.
나중에 푹 빠지면 아주 저렴한 펜, 끝이 유연한 마커, 연습용 노트 등이 있습니다. 그러나 비싼 비용으로 시작하는 것은 일반적으로 연기하는 방법입니다. 가지고 있는 것을 가지고 각 획에 주의하면서 한 글자 한 글자 문구를 쓰십시오. 상태 변화를 알아차리는 데는 10분이면 충분합니다. 이것은 또한 우리가 손글씨에 대해 옹호하는 생각이기도 합니다. 손으로 또는 컴퓨터로: 느린 손은 키보드가 가르쳐주지 않는 것들을 마음에 가르쳐줍니다.
예술가의 길과 얼마나 부합하는가
줄리아 카메론의 방법은 손으로 쓰는 것을 고집하는 이유는 동작의 느린 속도가 키보드가 피하는 마음의 층과 연결되기 때문입니다. 서예는 그 아이디어를 자연스러운 극단으로 끌어들입니다. 즉, 완전히 의식적인 실천으로 바뀌는 손글씨입니다. 와 공존할 수 있다 모닝 페이지 —비록 서로 반대되는 기능을 수행하기 때문에 혼합하는 것은 바람직하지 않습니다. 아티스트와의 약속 느린 쓰기에 전념합니다.
조합은 우아합니다: 아침 페이지 비어 있음 필터 없이 최고 속도로 마음을 움직인다. 그리고 나중에 약간의 캘리그래피를 그녀를 진정시키세요 그리고 주의를 집중시키세요. 공허함과 고요함, 방전됨과 존재감. 같은 손과 같은 노트북을 사용하는 두 가지 제스처가 함께 균형 잡힌 창의적인 삶을 지원합니다. 항상 빠른 속도를 원하는 세상에서 의도를 가지고 천천히 가는 것을 선택하는 것은 그 자체로 창의적인 행위입니다. 습관이 지속되려면 기대어라 창의적 실천을 유지하는 방법.