임포스터 증후군이 예술가에게 더 많은 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
세 가지 구체적인 이유. 첫째, 예술에는 객관적인 척도가 없습니다. 엔지니어처럼 자신이 훌륭하다는 것을 "증명"할 수 없습니다. 둘째, 창의적인 작업은 당신의 은밀한 부분을 노출시켜 취약성을 증가시킵니다. 셋째: 각각의 새로운 작업은 주관적인 "처음부터 시작"입니다. 이전의 성공이 다음의 성공을 보장하지 않습니다.
왜 성공하면 좋아지기는커녕 점점 더 나빠지나요?
위로 올라갈수록 "발각될 수도 있다"는 느낌이 더 많이 듭니다. 당신은 부담 없이 첫 번째 전시를 합니다. 누구도 아무것도 기대하지 않습니다. 열 번째 전시에는 관객, 기대, 이전 전시와의 비교가 있습니다.
카메론은 이에 대해 다음과 같이 설명합니다. 성공은 검열관의 목소리를 침묵시키는 것이 아니라 증폭시킵니다. 검열관이 성공하기 전에 "당신은 쓸모가 없습니다"라고 말했다면 이제 "성공은 행운이었습니다"라고 말할 것입니다. 성공은 검열관에게 침묵을 지킬 이유를 제공하는 것이 아니라, 그에게 발언할 새로운 이유를 제공합니다.
가면증후군을 줄이는 세 가지 운동은 무엇입니까?
Cameron과 다른 저자(Brené Brown, Steven Pressfield)는 세 가지 유용한 연습에 동의합니다.
3가지 사기꾼 방지 운동:
- 증거 목록: 구체적이고 창의적인 성과 20가지를 나열해 보세요. 검열관은 데이터 앞에서 힘을 잃습니다.
- 상상의 멘토가 보낸 편지: 당신이 존경하는 예술가가 당신의 작품에 대해 뭐라고 말할지 상상해보세요. 그 편지를 써보세요
- 명시적 서비스: 당신의 일이 누구에게 봉사하는지. 수신자에 대해 명확할수록 이를 수행할 "권리"에 대한 관심이 줄어듭니다.
사기꾼 증후군인가, 아니면 건전한 자기비판인가?
미세한 라인. 건전한 자기비판: 기술을 향상시키고, 더 많이 공부하게 하며, 정체되지 않도록 도와줍니다. 사기꾼 증후군: 그것은 당신을 마비시키고, 당신의 작업을 숨기게 만들고, 당신이 가치 있는 것을 수집하는 것을 방해합니다.
자기 비판이 당신을 더 열심히 일하게 만든다면 그것은 건강한 것입니다. 그것이 당신을 덜 일하게 하거나 당신이 하는 일을 숨기게 만든다면, 그것은 사기꾼입니다.