Ścieżka Artysty szczególnie dobrze pasuje do introwertyków ponieważ jego dwa główne narzędzia są samotne i introspektywne: poranne strony to prywatne teksty, bez publiczności i osądu, a spotkanie z artystą to samotna wycieczka. W przeciwieństwie do grupowych metod twórczych, które wyczerpują introwertyków, metoda Julii Cameron zamienia samotność – naturalne środowisko introwertyka – w przestrzeń, w której kwitnie kreatywność.
Co to znaczy być introwertykiem (a czym nie jest)
Warto to wyjaśnić, bo panuje wiele nieporozumień. Bycie introwertykiem nie oznacza bycia nieśmiałym, nieprzyjaznym ani aspołecznym. Jest to przede wszystkim kwestia skąd bierzesz energię. Ekstrawertyk ładuje się bodźcami zewnętrznymi: ludźmi, rozmową, ruchem. Introwertyk ładuje się czymś przeciwnym: samotnością, spokojem, wewnętrznym światem. Po imprezie ekstrawertyk wychodzi pełny, a introwertyk pusty i potrzebuje ciszy, aby się zregenerować.
Psycholog Susan Cain spopularyzowała tę ideę w swojej książce Cicho, argumentując, że kultura mająca obsesję na punkcie ekstrawertyków marnuje ogromny talent tych, którzy prosperują w ciszy. A oto klucz dla nas: Większość głębokiej pracy twórczej odbywa się w samotności.. Pisz, maluj, komponuj, naprawdę myśl. Introwertyk nie jest w niekorzystnej sytuacji w tworzeniu; Jest w swoim żywiole.
Dlaczego tak wiele kreatywnych metod zawodzi w przypadku introwertyków
Przyjrzyj się, jak zwykle uczy się kreatywności: warsztaty twarzą w twarz, dynamika grupy, burza mózgów, „podziel się z partnerem”, prezentacje, krąg informacji zwrotnej. Wszystko to zostało zaprojektowane z myślą o umysłach aktywowanych przez stymulację społeczną.
Dla introwertyka taki format jest wyczerpujący i, co gorsza, przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Presja, aby głośno i publicznie generować pomysły, blokuje bardzo wewnętrzny proces, w którym rodzą się najlepsze pomysły. Z warsztatów wychodzisz wyczerpany i przekonany, że „nie jesteś kreatywny”, a okazuje się, że format Ci nie pasuje. Problemem nie jest osoba; To jest metoda.
Obydwa narzędzia tej metody mają charakter introwertyczny
Strony poranne: wyrażanie siebie bez publiczności
Trzy strony napisane ręcznie, prywatnie, których nikt nigdy nie przeczyta – nawet ty, najlepiej. Nie ma publiczności, nie ma osądzania, nie ma dzielenia się. Dla introwertyka jest to idealna forma wyrażania siebie: szczerość, zero ekspozycji. To spokojne myślenie na papierze.
Randka z artystą: naładuj siły w samotności
Cotygodniowy wypad solo, bez towarzystwa. Cameron jest jednoznaczny: randka jest z tobą, a nie z przyjacielem. Dla ekstrawertyka jest to trudne; Dla introwertyka to ulga i przyjemność. Samotne zwiedzanie muzeum, we własnym tempie, bez konieczności rozmawiania, to dokładnie to, co introwertyk lubi i regeneruje siły. Czy masz pomysły na artysta randkuje dla introwertyków.
„Samotność ma znaczenie, a dla niektórych ludzi jest to powietrze, którym oddychają. W rzeczywistości od wieków jest katalizatorem kreatywności”.
Susan Cain, CichoJak najlepiej wykorzystać tę metodę jako introwertyk
Metoda już działa na Twoją korzyść, ale możesz wycisnąć ją jeszcze bardziej.
Nie opuszczaj spotkania z artystą z powodu „zawstydzenia”. Niektórzy introwertycy unikają samotnych wyjść ze strachu przed tym, „co ludzie sobie pomyślą”. Nikt nic nie myśli. Samotne wyjście do kawiarni, kina czy muzeum jest czymś zupełnie normalnym i daje dokładnie tyle energii, ile potrzebujesz. To wybrana samotność, a nie izolacja.
Używaj stron do przetwarzania sieci społecznościowych. Jeśli spotkanie, rodzinny posiłek lub pracowity dzień sprawiły, że poczułeś się pobudzony, poranne strony następnego dnia są miejscem, w którym możesz to przetrawić. Pisanie tego, czego nie powiedziałeś na głos, ma działanie terapeutyczne. Tak naprawdę, w przypadku umysłów skłonnych do rozmyślań, strony pomagają wyciszyć hałas; widzimy to w poranne strony i niepokój.
Chroń swoją energię przez 12 tygodni. Metoda jest wymagająca. Jako introwertyk upewnij się, że masz prawdziwy czas na regenerację, bez ekranów i ludzi, innych niż strony. Kreatywność potrzebuje pełnego zbiornika, a Twój napełnia się cicho.
Fałszywy problem „kreatywności ma charakter społeczny”
Istnieje mit, że kreatywność opiera się zasadniczo na współpracy: zespoły, sceny, ruchy, grupy artystów w kawiarniach. Jest w tym trochę prawdy – wymiana stymuluje – ale przesadzona staje się tyranią, która wyklucza tych, którzy wierzą lepiej w pojedynkę.
Historia jest pełna twórców głęboko introwertycznych: pisarzy, którzy spędzili lata samotnie z rękopisem, naukowców myślących w ciszy, kompozytorów zamkniętych ze swoim instrumentem. Najgłębsza faza pokolenia jest prawie zawsze samotna; To, co społeczne, pojawia się później, w procesie dyfuzji. Ścieżka Artysty honoruje ten porządek: najpierw praca wewnętrzna, w ciszy, a dopiero wtedy, gdy będziesz gotowy, świat.
Jeśli jesteś introwertykiem i kiedykolwiek powiedziano Ci, że „musisz częściej wychodzić, aby być kreatywnym”, zapomnij o tym. Twoja ścieżka wiedzie do środka. Weź notatnik, zamknij drzwi i zacznij: oto 7 kroków. A jeśli chcesz poznać kobietę, która zaprojektowała tę cichą metodę, przeczytaj kim jest Julii Cameron.
Mit „aby odnieść sukces, musisz nawiązać kontakty”
Wielu introwertycznych twórców paraliżuje powtarzana w kółko idea, że sukces artystyczny zależy od wychodzenia, poznawania ludzi, poruszania się w kółko, nawiązywania kontaktów. To połowa prawdy zamieniona w tyranię. Tak, upowszechnianie dzieła wymaga pewnej ekspozycji. ale utworzenie go nie wymaga tego, a mylenie tych dwóch faz pogrąża wielu utalentowanych ludzi.
Droga Artysty wyraźnie oddziela te momenty. Najpierw tygodniami praca wewnętrzna: strony, cytaty, słuchanie, w absolutnej samotności. Świat wkracza dopiero wtedy, gdy coś jest zrobione i dojrzałe. Dla introwertyka ta sekwencja jest wyzwalająca: pozwala przeznaczyć całą energię na to, w czym jesteś dobry – głęboką pracę w ciszy – i zarezerwować część towarzyską na później, w małych dawkach i już solidnej pracy.
Jak przetrwać te 12 tygodni bez zmęczenia
Metoda jest wymagająca i jako introwertyk Twoja energia jest zasobem, który szybciej jest wydawany w stymulującym środowisku. Trzy pomysły, jak się tym zająć. Najpierw: twórz strony w chwili maksymalnej samotności, zwykle zaraz po przebudzeniu, zanim wejdą hałasy dnia i inni. Po drugie: broni nominacji z artystą planów społecznych; To Twoje doładowanie, które nie podlega negocjacjom, nawet jeśli musisz odmówić zaproszenia. Po trzecie: przeplatać prawdziwy odpoczynek zmysłowy — chwile ciszy bez ekranów — pomiędzy obowiązkami towarzyskimi, nie tylko wtedy, gdy jesteś już u kresu sił.
Introwersja jako zaleta twórcza
Kończy się ideą, którą należy zinternalizować: Twój temperament nie jest przeszkodą, którą metoda toleruje, ale raczej zaletą, którą metoda wzmacnia. Umiejętność przebywania sam na sam ze sobą bez nudy, zagłębiania się w głąb siebie, ciągłego skupiania uwagi na jednej rzeczy to dokładnie te umiejętności, których wymaga głęboka twórczość. Podczas gdy inni muszą nauczyć się znosić samotność, aby tworzyć, Ty już żyjesz w niej jak w domu. Ścieżka Artysty nie wymaga zmiany; Prosi Cię o skorzystanie z tego, czym już jesteś. Jeśli chcesz dalej rozwijać swoje solowe wycieczki, masz dostosowane pomysły na artysta randkuje dla introwertyków.