4-я неделя Пути художника: возвращение целостности

Добро пожаловать на четвертую неделю. Вы отправились в путешествие. Вы восстановили безопасность. Вы обнаружили свою истинную личность. Вы столкнулись с гневом и стыдом. Теперь, на последней неделе первого месяца, наступает самое сложное: восстановление целостности. И первое, что делает Кэмерон, — это отнимает у вас что-то: чтение.

Лишение чтения — возможно, самое противоречивое и преобразующее упражнение на всем Пути Художника. Звучит просто: неделя без чтения. Но это глубоко. Это радикально. И это именно то, с чем многим людям нужно столкнуться.

Кэмерон объясняет, что чтение — это для него способ сбежать. Это способ наполнить свое время голосами других, а не слушать свой собственный. Дело не в том, что читать плохо. Но если вы используете его, чтобы избежать, это препятствие. И на этой неделе Кэмерон хочет, чтобы вы это увидели.

Что означает творческая честность

Слово целостность происходит от латинского «integritas», что означает целостность, завершенность. Быть целостным — значит быть интегрированным. Это когда все ваши части выровнены. Нет одной версии тебя для работы, другой для семьи, третьей для себя. Есть только один: подлинный.

Но большинство из нас живут дробно. У нас есть разные маски для разных людей. А это, по словам Кэмерона, убивает креативность. Потому что творчество возникает из тотальности. Целого человека, проявляющего себя.

На этой неделе предстоит работа по интеграции. Это значит прекратить разделение. Вы становитесь тем же, кем вы являетесь повсюду. Это непросто. Это значит, что некоторые скажут, что ты изменился. И это правда. Но не потому, что ты стал кем-то новым. А потому, что ты наконец-то сам.

Лишение чтения: неудобный эксперимент

Неделю ничего не читал. Не газеты. Не социальные сети. Никаких книг. Никаких статей. Никаких длинных текстовых сообщений. Ничего.

Когда Кэмерон впервые рассказала об этом, многие подумали, что она сошла с ума. Особенно протестовали читатели. «Как чтение может помочь мне стать более творческим?» Но вот что обнаружил Кэмерон: запойное чтение — это форма зависимости.

Мы используем чтение, чтобы заполнить пробелы. Чтобы не оставаться наедине со своими мыслями. Чтобы не столкнуться со скукой, одиночеством, депрессией, тревогой. Когда вы уходите от чтения, вам внезапно приходится побыть наедине с собой. И это пугает многих людей.

Но это именно то, что вам нужно. Потому что именно в том неудобном пространстве и происходит рост. Именно в этой тишине возникают ваши собственные идеи. Когда вы перестанете прислушиваться к голосам других людей, вы, наконец, услышите свой собственный.

Что происходит во время депривации чтения

Первые дни самые худшие. У вас возникнет почти непреодолимое желание читать. Особенно, если это ваш способ восприятия мира. Ваш разум будет искать информацию. Вы будете искать любой повод, чтобы что-то прочитать. И даже если вы будете сопротивляться этому, вы почувствуете дискомфорт.

Примерно на третий-четвертый день что-то меняется. Дискомфорт начинает исчезать. Ваш разум успокаивается. Вы начинаете замечать вещи. Детали улицы, по которой вы проходите каждый день. Текстура вещей. Ваши собственные мысли.

А затем, ближе к концу недели, происходит нечто более глубокое. Вы начинаете чувствовать ясность. Вы начинаете видеть в своей жизни закономерности, которых никогда раньше не видели. У вас начинают появляться идеи. Ваши собственные идеи, а не те, которые вы впитали из прочитанного.

К концу недели многие люди сообщают, что понимают, почему Кэмерон настоял на этом. Это не наказание. Это очищение. Он опорожняет стакан, чтобы вы могли наполнить его своей водой.

Наполнение колодца: креативное питание

Пока вы не читаете, Кэмерон знакомит вас с другой концепцией: творческий колодец. Представьте, что внутри вас есть колодец. Когда вы верите, вы черпаете воду из этого колодца. Но если его никогда не наполнять, он со временем высохнет.

Как наполнить колодец? Не с чтением. На этой неделе это не сработает. Вы наполняете колодец опытом. С искусством. С природой. С движением. Со связью. С красотой.

На четвертой неделе, пока вы запрещаете себе читать, вас просят сделать противоположное: поэкспериментировать. Сходите в музей. Прогулка на природе. Слушайте новую музыку. Поговорите с незнакомцем. Наблюдайте за людьми. Ничто из этого не скажет вам, что делать или как думать. Оно подарит вам образы, ощущения и чувства, которые ваш творческий разум сможет переработать в новое искусство.

Это то, что Кэмерон называет «наполнение колодца»: питать свое творчество не информацией, а вдохновением. С вещами, которые заставляют вас чувствовать себя живым. С опытом, который расширяет вас.

Изменения, которые вы начинаете замечать

В конце четвертой недели, после полного месяца Пути Художника, другие люди, скорее всего, начнут замечать в вас изменения. Не всегда так, как они понимают. Но они заметят. Вы могли бы быть спокойнее. Более уверен в себе. Более настоящее. Или наоборот, более напористым. Менее склонны терпеть то, что терпели раньше.

Эти изменения реальны. Они не психологические. Это изменения в том, как вы перемещаетесь по миру. Изменения в том, куда вы вкладываете свою энергию. Изменения в том, что вы терпите.

И да, некоторые скажут, что ты изменился. Что ты уже не тот человек. И в некотором смысле это правда. Но не потому, что ты что-то предал. А потому, что вы, наконец, стали более интегрированными. Более полный. Больше себя.

Воры времени: Отвлекающие монстры

Еще одно ключевое упражнение четвертой недели — выявление своих «воров времени». Это те вещи, которые вы делаете, которые крадут вашу творческую энергию, не давая вам ничего взамен. Это не хобби. Это ловушки.

Для некоторых это Интернет. Для других это телевидение. Для других это сплетни. Или шопинг. Или быть занятым делами, которые не имеют значения. Общей характеристикой является то, что они поглощают ваше время и энергию, но не кормят вас.

Кэмерон просит вас составить список. Назовите конкретно своих похитителей времени. А потом вы посмотрите, сколько часов в неделю вы им уделяете.

Дело не в том, чтобы судить вас. Это просто видение. Потому что, когда вы видите ясно, вы часто меняетесь естественным образом. Не потому, что так и должно быть. А потому, что вы видите правду происходящего.

Изменения и зависимость

Кэмерон также говорит о том, что творческие перемены часто влекут за собой своего рода зависимость от перемен. Внезапно, после многих лет застоя, вам хочется все изменить. Ваша работа. Ваши отношения. Твой дом. Ваша жизнь.

И некоторые изменения необходимы. Некоторые из них являются частью творческого восстановления. Но Кэмерон советует проявить терпение. Не меняйте все сразу. Обратите внимание, какие изменения естественным образом возникают в результате вашей практики. Это настоящие. Остальные могут отреагировать.

Также она предупреждает о привыкании к самому процессу. В некоторые дни вы обнаружите, что больше сосредоточены на «выполнении работы художника», чем на самом творчестве. Заполняя утренние страницы, назначая встречи с художником, делая упражнения. Но суть всего этого не в системе. Это то, что исходит из вас. Это твой голос. Ваше искусство.

Что ты собираешься делать на этой неделе?

Что будет дальше: следующие восемь недель

После этой недели вы завершили первый месяц. Следующие восемь недель углубимся в работу. Будут упражнения на синхронность. О восстановлении чувства веры. О творчестве и деньгах. О возвращении чувства амбиций.

Но вот что важно: настоящая работа, критическая работа произошла в первые четыре недели. Теперь, когда вы знаете, кто вы. Теперь, когда вы отделили свой голос от голоса цензора. Теперь, когда вы столкнулись со стыдом и гневом. Остальная часть курса – это просто расширение. Это приложение. Оно углубляется.

Вы проделали тяжелую работу. Следующие восемь недель посвящены наблюдению за тем, как это проявляется в вашей жизни.

Мысль о завершении первого месяца

Ты провел со мной месяц. Утренние страницы. Встречи с художником. Упражнения. Депривация чтения. Вы восстановили безопасность, идентичность, силу и целостность. Это огромное изменение.

Теперь вы несете ответственность за то, что вы с этим делаете. Вы можете продолжить курс дальше. Вы можете оставить это на потом и вернуться. Вы можете практиковать только некоторые вещи. Не существует правильного пути. Но одно верно: вы никогда больше не будете игнорировать свое творчество таким же образом. Теперь вы знаете, что оно там. Теперь вы знаете, что это правда. И это меняет все.

Часто задаваемые вопросы

Что такое депривация чтения в «Пути художника»?

Лишение чтения — это упражнение четвертой недели, в котором вы прекращаете читать на целую неделю. Цель состоит в том, чтобы заставить себя заполнить это время другими творческими занятиями и противостоять самому себе, не отвлекаясь на чтение.

Почему четвертая неделя называется «Восстановление целостности»?

Потому что целостность означает интеграцию всех частей себя. Четвертая неделя познакомит вас с привычками, которые вы используете, чтобы помешать творчеству, например, с компульсивным чтением, и поможет вам восстановить связь со всей своей личностью.

Могу ли я пользоваться своим мобильным телефоном во время недели лишения чтения?

Кэмерон рекомендует отказаться от всякого чтения, включая социальные сети и новости, на своем мобильном телефоне. Это одно из самых сложных, но наиболее преобразующих упражнений курса. Пустота, которую вы чувствуете, показывает, насколько вы используете чтение как способ отвлечься.