12
Неделя 12 из 12

Восстановление веры

Путь продолжается 12/12 недель завершено
Неделя 12 · Путешествие продолжается

творческая вера

Мы доходим до конца, но это не конец. Это поворотный момент. 12 недель назад вы вступили на этот путь, пытаясь вернуть то, что, как вам казалось, было потеряно — ваше творчество. Сегодня, когда вы закончите, вы обнаружите, что творчество никуда не делось. Она просто находилась в спячке, ожидая, что кто-нибудь поверит настолько, чтобы разбудить ее.

Последняя неделя – праздник. Это не просто очередная неделя «работы» или «прогресса», измеряемого выполненными задачами. Это признание того, что вы приехали сюда, что вы вложили 12 недель в веру в себя, что вы доказали, что путь существует.

И теперь приходит самое главное: понимание того, что на этом дело не заканчивается. Просто начните.

«Мы духовные существа, идущие по человеческому пути, а не человеческие существа, идущие по духовному пути».

— Джулия Кэмерон
Ключевая концепция

творческая вера

На протяжении этих 12 недель вы что-то строили: отношения со своим собственным творчеством. Вы писали утренние страницы, когда чувствовали, что вам нечего сказать. Вы цитировали художника, когда предпочитали оставаться дома. Вы творили, когда цензор сказал вам, что вы недостаточно хороши.

Это вера. Не религиозная вера (хотя может быть), а вера в процесс. Вера в то, что творчество — это реальная сила, существующая за пределами вас, и что, когда вы соединяетесь с ней, все происходит. Утренние страницы открывают двери, о существовании которых вы даже не подозревали. Цитата художника наполняет пересохшие колодцы. Упражнения открывают истины, которые вы не могли увидеть.

Четыре убеждения, поддерживающие творческую веру

Творчество – это изобилие, а не дефицит

Для творчества не существует «квоты». Это не пирог, который разделен. Чем больше вы создаете, тем больше вам придется создавать. Фонтан никогда не пересыхает.

Творчество – это духовный акт

Творчество – это не тщеславие и эгоизм. Это связь с чем-то большим, чем мы сами. Когда вы верите, вы участвуете в тайне существования.

Творчество — ваше право по рождению

Это не редкий или особенный дар. Мы все рождаемся с этим. Ваша единственная задача — не саботировать его, не подавлять его, не дать ему умереть.

Вера воспитывается практикой

Вера не приходит через откровение. Оно приходит от выполнения дел: страниц, цитат, упражнений. Вера – это то, что происходит, когда вы доверяете процессу.

Спиральный путь

Кэмерон использует красивый образ для описания творческого роста: Это спираль, а не круг. Круг возвращает вас в ту же точку. Спираль возвращает вас к похожим темам, но на более глубоком уровне.

Это означает, что вы, вероятно, вернетесь к некоторым темам первой недели: цензор, внутренний ребенок-художник, страх быть отвергнутым. Но на этот раз, после 12 недель практики, вы выйдете на другой уровень. Цензор по-прежнему будет там, но он не будет вашим единственным владельцем. Ребенок-художник еще немного поправится. Ваша способность творить, даже находясь в страхе, возрастет.

«Творческая работа сама по себе является наградой. И награда в том, что работа продолжается».

— Джулия Кэмерон
Фундаментальная концепция

Художник как практика

Одна из самых сильных фраз в книге проста: Быть художником – это не личность, это практика. Вам не нужно ждать, пока кто-то объявит вас «официальным артистом». Вам не нужно продавать свою работу, вам не нужно, чтобы вас узнавали, вам не нужно быть «хорошим».

Художник – это просто тот, кто творит. Регулярно. Не дожидаясь разрешения. Не дожидаясь вдохновения. Благодаря дисциплинированной практике — утренним страницам, цитатам художника, готовности экспериментировать — ты художник. Вы уже есть. Вы были в течение этих 12 недель.

Творчество как духовность

Это суть книги Кэмерона, и для 12-й недели это так же верно, как и для 1-й недели: Творчество – это не навык, это связь.

Когда вы пишете, рисуете, сочиняете, танцуете или просто представляете, вы соединяетесь с творческой силой Вселенной. Назовите это Богом, музой, коллективным бессознательным, божественным разумом или просто «потоком». Какое бы имя вы ни использовали, это духовный опыт.

А это означает, что ваша творческая работа — это не роскошь, которой вы занимаетесь, когда заканчиваете «важные дела». Это так же важно, как есть, спать или дышать.. Это то, что поддерживает вашу связь с самой живой частью вас самих.

Неделя 12 · Праздник

Заключительные упражнения

Эта неделя не о новых задачах, а об интеграции, размышлениях и заключительном ритуале. Сделайте это с духом праздника, которого он заслуживает. Вы прибыли сюда.

Упражнение 1 — Письмо самому себе в будущем

Напишите письмо себе через 6 месяцев в будущем. Это не упражнение в предсказании, это упражнение в намерении. Опишите творческую жизнь, которой вы живете. Будьте смелыми, будьте щедры на свои мечты. Что вы создаете? Когда и как? Какова ваша ежедневная творческая практика? Как вы себя чувствуете в своем творческом теле?

Будьте конкретны. Вместо «Я более креативен» напишите: «Каждое утро я делаю утренние страницы, а затем трачу 90 минут на свой…» проект или «Я хожу на уроки танцев, потому что обнаружил, что именно так мое тело хочет выразить себя». Опишите будущее с той полнотой, которую оно заслуживает.

Когда закончите, сохраните это письмо. Через 6 месяцев перечитайте еще раз.

Упражнение 2 — 12-недельная ретроспектива

На этой неделе найдите время, чтобы оглянуться назад. Завершите эту археологию поездки:

  1. Перечитайте свои утренние страницы. Не все — это тысячи слов. Прочтите первые дни 1-й недели и последние дни 12-й недели. Что изменилось в вашем голосе?
  2. Просмотрите свои контрольные списки. Посмотрите, что вы делали последовательно, а что для вас было сложнее. Никакого осуждения, просто любопытство.
  3. Перечитайте свои размышления. Вопросы, на которые вы отвечали каждую неделю. Какая нить проходит через ваше путешествие?
  4. Напишите: Что изменилось? Не то, что «должно было» изменить. Что действительно изменилось: в ваших отношениях с творчеством, с самим собой, со своим временем, со своим страхом.

Упражнение 3 — Заключительный ритуал

Создайте личный ритуал, отмечающий конец этого дня и начало следующего. Вот несколько идей, но доверьтесь своей интуиции:

Ритуал не является магией. Является акт уважения к работе, которую вы проделали. Он говорит вашей душе: «Это имело значение. Это было реально».

Упражнение 4 — Список творческих обязательств

Запишите 5 обязательств, которые вы возьмете на себя в отношении творчества на следующие 12 месяцев. Они должны быть конкретными и достижимыми. Это не «Я буду более креативным», а такие вещи, как:

Эти обязательства связаны с вами не для того, чтобы произвести на кого-либо впечатление. Храните их там, где вы сможете их увидеть. Они ваша карта.

Упражнение 5. Карта вашего внутреннего художника.

Это самый мощный способ, потому что вы меняетесь ролями. Пусть ваш внутренний ребенок-художник напишет вам. Положите на страницу недоминирующую руку (или пишите свободнее и без фильтра, чем обычно). Представьте, что ваш внутренний художник хочет сказать вам через 12 недель, когда его уважали, кормили, слушали.

Вы благодарны? Боишься, что перестанешь обращать внимание? Хотите большего? Мечтаете о большом? Пусть говорит без цензуры. Это письмо — подарок, который вы делаете самому себе.

Дополнительное чтение

Чтобы пойти глубже

Если у вас есть книга, на этой неделе прочитайте Эпилог: «Продолжение пути» (или последнюю главу вашего издания). Если у вас его нет, то этих упражнений и этой недели вполне достаточно.

Но также учтите следующее: это не конец твоего чтения Кэмерона. Многие художники по пути перечитали всю книгу снова через 12 месяцев. Другие читают его циклами, пересматривая разные главы в зависимости от того, что им нужно в данный момент. Книга создана для того, чтобы расти вместе с вами.

«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. Вы уже сделали шаги. Теперь пришло время бежать».

- Адаптировано из Джулии Кэмерон
Заключительные мысли

Вопросы на закрытие

Это ваши последние размышления в этом первом цикле. Пишите от души.

Частный
Только вы можете прочитать то, что вы здесь пишете. Ваши размышления сохраняются в вашем браузере и на нашем сервере под защитой — ни я (Джерард), ни кто-либо другой не может их прочитать.

Какое самое важное изменение вы заметили в себе через 12 недель?

Какое упражнение или практика изменили вас больше всего? Потому что?

Что вы узнали о своем внутреннем ребенке-художнике такого, чего не знали раньше?

Какой следующий творческий шаг вы хотите сделать?

Как бы вы описали свои отношения с творчеством сейчас по сравнению с первой неделей?

Насколько вы благодарны за это путешествие? Есть ли что-то или кого-то, кого вы хотите поблагодарить?

Контрольный список недели 12

Отмечайте каждое действие по мере его выполнения. Ваш прогресс сохраняется автоматически.

0 из 16 завершено

ежедневная практика

Цитата художника

Заключительные упражнения

Размышления и праздник

Вы сделали это!

Вы завершили 12 недель Ваш путь художника. Вы написали тысячи слов на утренних страницах. Вы назначили встречу со своим внутренним художником. Вы выполнили упражнения, ответили на размышления и отдали должное творческому потенциалу, который всегда был с вами.

Ваш ребенок-художник уже проснулся. Он/она сыт, он/она защищен, он/она жив.

Дорога здесь не заканчивается. Это только начало вашей ежедневной творческой практики, начало веры, которую вы взрастили.

Вы можете начать цикл снова в любое время. Или идите своим путём. Книга здесь и ждет, когда она вам понадобится.

"

Творчество подобно вере. Неважно, что вы делали вчера или год назад. Единственное, что имеет значение, — это то, во что вы верите сегодня.

- Адаптировано из Джулии Кэмерон

Финальное празднование

Если вы прошли этот курс как сообщество, присоединяйтесь к финальному празднованию!

🚀 Cohorte guiada · Arranca 15 sep →
Полное руководство по 12-й неделе читайте в блоге →