Bolluk duygusunu yeniden kazanmaya adanan Sanatçının Yolu'nun 6. Haftasında Cameron birçok insan için rahatsız edici bir fikir üzerinde çalışıyor: eksiklik büyük ölçüde bir dikkat alışkanlığıdır. Sahip olduklarımızı görmüyoruz çünkü gözlerimizi eksiklerimizi görmeye alıştırdık. Ve bu kıtlık görüntüsü, yaratmak için cömertliğe ihtiyaç duyan sanatçıyı boğuyor.
Eksikliğe karşı bolluk: bir perspektif meselesi
Cameron, birçok yaratıcı insanın kronik olarak yeterli şeye sahip olmama duygusuyla yaşadığını gözlemliyor: para yok, zaman yok, yetenek yok, fırsat yok. Bazen gerçektir; birçok kez bu bir mercek. Aynı kaynaklara sahip iki kişi, dikkatlerini nereye odakladıklarına bağlı olarak tamamen farklı zenginlik veya yoksulluk hissedebilirler.
Sorun şu ki, eksiklik zihniyeti yaratıcılığın doğrudan düşmanıdır. Yeterince şeye sahip olmadıklarını düşünenler yapışkan, korkak ve oynayamaz hale gelirler. Ve oyun, içindeki sanatçının soluduğu havadır. Bu nedenle bolluk duygusunu yeniden kazanmak motive edici bir lüks değildir: yaratmanın pratik bir koşuludur.
"Bolluk ekonomik olmaktan ziyade manevi bir konudur. Bu, yoksun olduklarınızı saymayı bırakıp, sahip olduklarınızı saymaya başladığınızda başlar."
Julia Cameron'un Sanatçının Yolu adlı kitabından alıntıdırKüçük şeylerin sayılması neyi içerir?
Egzersizin birbirini tamamlayan iki yüzü vardır. İlki nereden dikkat ve keyif: Gün boyunca, zaten hayatınızın bir parçası olan küçük lükslerin farkına varın. İlk sıcak kahve. Sabah ışığı pencereden içeri giriyor. Sizi güldüren bir konuşma. Ekmek kokusu. Tam zamanında ortaya çıkan bir şarkı. Çoğu, ücretsiz ve her gün oldukları için fark edilmiyor. Hesap şunlardan oluşur: geçmelerine izin verme: isimlerini verin, yazın, teşekkür edin.
İkinci taraf daha materyaldir ve 6. Haftada da üzerinde çalışılır: gerçekten söyle, nelerin girip çıktığını takip edin. Cameron sizden, kendinizi suçlamak için değil, paranızın nereye gittiğini açıkça görmeniz ve çoğu zaman "ben bunu karşılayamam" ifadesinin kendinize izin verdiğiniz görünmez harcamalarla bir arada var olduğunu keşfetmeniz için her harcamayı bir süre kaydetmenizi istiyor. Hassas dikkat, eksikliğin belirsiz dramasını devre dışı bırakır.
Neden işe yarıyor?
Mekanizma basittir ve psikolojide iyi belgelenmiştir: dikkat ettiğiniz şey deneyiminizde büyür. Gözlerinizi küçük bollukların yerini tespit edecek şekilde eğitirseniz, onları her yerde görmeye başlarsınız ve yaşamınızdaki genel duygu, "Yeterince sahibim yok"tan "Yeterince sahibim"e dönüşür. Bu değişiklik, içindeki sanatçıyı rahatlatır ve onu tekrar oyuna sokar.
Ek olarak, küçük şeyleri saymak, yaratıcı "ya hep ya hiç" tuzağıyla mücadele eder: Yalnızca çok zamanınız, çok paranız veya mükemmel bir stüdyonuz olduğunda yaratabileceğiniz fikri. Küçük olanın tadını çıkarmak size bunu öğretir çok az şeyle oluşturulabilirtıpkı ziyafette elli sentlik bir kahvenin tadını çıkarabileceğiniz gibi. Zevk gibi yaratıcılık da niceliğe değil, dikkate bağlıdır.
Uygulama adım adım nasıl yapılır?
Bunu hayatınıza dahil ederek başlayın sabah sayfaları: Her sabah, bir önceki güne ait üç küçük güzel şeyi yazın. Büyük başarılara imza atmaya değmez; Egzersiz sadece küçük. Kahve, ışık, nazik jest. Günler geçtikçe zihniniz yazacak bir şeyler bulabilmek için gün içinde onları aramaya başlar ve işin sihri de budur: dikkat kendini yeniden eğitir.
Buna paralel olarak bir veya iki hafta boyunca harcamalarınızın son kuruşuna kadar kaydını tutun. Cameron bunu, eksiklik duygularını körükleyen mali belirsizliğe karşı bir panzehir olarak öneriyor. Gerçek sayılara bakmak neredeyse her zaman hissettiğinizden daha büyük bir bolluk marjını ortaya çıkarır.
Ve haftada bir kez kendinize küçük, bilinçli bir lüks hediye edin. sanatçıyla randevu: Pahalı bir şey değil ama kendinizi gerçekten zengin hissetmenizi sağlayacak bir şey. Ucuz çiçekler, güzel bir defter, bir kafede çocuk oyuncağı. Bolluk hem alarak hem de algılayarak geliştirilir.
Yaygın hatalar
İlki Bolluğu tüketimle karıştırmak. Uygulama daha fazla harcamakla ilgili değil, halihazırda orada olandan daha fazla keyif almakla ilgilidir. Küçük, bilinçli bir lüks, tadını çıkarmadığınız on anlık satın alma işleminden daha değerlidir.
İkincisi ise para sayma kısmını atla çünkü korkutucu ya da tembel. Bu direnç tam olarak egzersizin sizin için önemli bir şeye dokunduğunun işaretidir. Rakamlara dürüstçe bakmak cezalandırıcı değil, özgürleştiricidir.
Üçüncüsü anında sonuç bekliyoruz. Dikkat alışkanlığınızı değiştirmek haftalar alır. Ancak uygulamayı sürdürenler aynı etkiyi anlatıyor: Dünya değişmedi, görünüş değişti ve bununla birlikte yaratacak kadar şeye sahip olma duygusu da değişti.
Bolluk ve para: eski bir düğümü çözmek
Birçok yaratıcı insan için para eski bir yaraya bağlıdır: "sanat beslenmez", "bununla geçinmek imkansızdır", "sanatçılar fakirdir". Cameron 6. Haftanın büyük bir kısmını bu düğümü çözmeye harcıyor çünkü yaratıcılık ve paranın düşman olduğu inancı her ikisini de aynı anda engelliyor. Küçük şeylerin hesabı tam da bu noktada işe yarar: Neye sahip olduğunuzu ve ne harcadığınızı açıkça görerek, parayla olan ilişkinin gerçek olmaktan çok duygusal olduğunu keşfedersiniz.
Amaç zengin olmak ya da faturalar konusunda endişelenmemek değil, Paranın yaratıcılığınızı felç etme gücünü elinizden alın. Kıtlık paniğinden dolayı çalışmayı bıraktığınızda, daha özgür yaratıcı kararlar verebilirsiniz: Deneyin, sanatınıza biraz yatırım yapın, bir malzeme alın, kendinize zaman verin. Bolluk, doğru anlaşıldığında, çok şeye sahip olmamak, yeterince sahip olamama korkusundan dolayı yaratmayı bırakmaktır. Ve sanatçıyı özgürleştiren şey, herhangi bir ekstra gelirden çok, bu değişimdir.
Bolluk duygusunu yeniden kazanmak, derinlerde, hak ettiğiniz ve bugün sahip olduklarınızla yaratabileceğiniz güveni yeniden kazanmaktır. Burs, boş zaman veya rüya çalışması geldiğinde değil. Bugün bu kahveyle, bu ışıkla ve bu defterle. Hesabın tamamı bu.