在《艺术家之路》的第六周，卡梅伦致力于恢复丰富感，他提出了一个让很多人感到不舒服的想法： 缺乏很大程度上是一种注意力的习惯。我们看不到我们拥有什么，因为我们训练了我们的眼睛来看到我们所缺乏的。这种稀缺的样子让艺术家感到窒息，因为他们需要慷慨的创作。
缺乏与丰富：视角问题
卡梅伦观察到，许多有创造力的人长期生活在一种匮乏的感觉中：没有钱、没有时间、没有才能、没有机会。有时它是真实的；很多时候它是一个 镜片。拥有相同资源的两个人可能会感受到完全不同的富裕或贫穷，这取决于他们关注的焦点。
问题在于，缺乏心态是创造力的直接敌人。那些觉得自己不够的人会变得粘人、害怕、无法玩耍。游戏是内心艺术家呼吸的空气。这就是为什么恢复丰富感并不是一种激励性的奢侈：它是创造的实际条件。
“富足首先是一个精神问题，然后才是一个经济问题。当你停止计算你缺乏的东西并开始计算你拥有的东西时，它就开始了。”
摘自朱莉娅·卡梅伦的《艺术家之路》小事的计数包括哪些内容？
这项练习有两个互补的面孔。第一个来自 关注和享受：一整天，刻意注意已经成为您生活一部分的小奢侈品。第一口热咖啡。晨光透过窗户照进来。一次让你发笑的谈话。面包的香味。一首在合适的时间出现的歌曲。其中大多数都没有被注意到，因为它们是免费的并且每天都有。该帐户包括 不要让他们过去：说出他们的名字，写下他们，感谢他们。
第二面内容更多，也在第六周进行： 真的告诉，跟踪进出的内容。卡梅伦要求你把每一笔开支记录一段时间，不是为了责怪自己，而是为了清楚地看到你的钱都花到了哪里，并发现很多时候“我负担不起”与你允许自己的无形开支并存。精确的关注可以消除缺乏的模糊戏剧性。
为什么它有效
该机制很简单，并且在心理学中有详细记录： 你所关注的事物会随着你的经历而增长。如果你训练你的眼睛去寻找微小的丰富，你就会开始到处看到它们，你生活的总体感觉就会从“我没有足够”变成“我有足够”。这种变化让内心的艺术家放松下来，让他重新回到游戏中。
此外，计算小事情可以对抗“全有或全无”的创意陷阱：只有当你有很多时间、很多钱或完美的工作室时你才能创造。品味小事教会你 可以用很少的东西来创建，就像你可以享受一杯五十美分的咖啡作为宴会一样。创造力就像快乐一样，不取决于数量，而取决于注意力。
如何练习，一步一步
首先将其纳入您的 晨报：每天早上，写下前一天的三件小好事。不值得付出伟大的成就；只是运动量很小。咖啡、灯光、友善的姿态。随着日子一天天过去，你的大脑开始在白天寻找一些可以写下来的东西，这就是魔力：注意力会自我重新训练。
同时，在一两周内记录开支，精确到最后一分钱。卡梅伦建议将其作为缓解财务模糊性的解毒剂，因为财务模糊性会助长匮乏感。查看实际数字几乎总是会发现比您想象的更丰富的余量。
每周一次，在你的家中享受一次小小的、刻意的奢侈享受。 与艺术家的约会：不是昂贵的东西，而是让你感觉真正富有的东西。便宜的鲜花，一本漂亮的笔记本，咖啡馆里的小菜一碟。丰富是通过接受和感知来培养的。
常见错误
第一个是 将丰富与消费混为一谈。这种做法不是要花更多的钱，而是要享受更多已经存在的东西。一件小而有意识的奢侈品比十件你不喜欢的冲动购买更有价值。
第二个是 跳过数钱部分 因为它很可怕或者很懒。这种阻力恰恰表明练习触及了对你来说很重要的东西。诚实地看待这些数字是一种解放，而不是惩罚。
第三个是 期望立即得到结果。改变你的注意力习惯需要几周的时间。但那些坚持这种做法的人描述了同样的效果：世界没有改变，外观改变了，随之而来的是有足够的创造的感觉。
丰富和金钱：解开旧结
对于许多有创造力的人来说，金钱与旧伤联系在一起：“艺术不能养活”，“靠这个生活是不可能的”，“艺术家很穷”。卡梅伦花了第六周的大部分时间来解开这个结，因为创造力和金钱是敌人的信念同时阻碍了这两件事。小事的记述正是在这一点上发挥作用：通过清楚地看到你拥有什么和花费什么，你会发现与金钱的关系更多是情感性的，而不是真实的。
我们的目标不是致富或不用担心账单，而是 剥夺金钱的力量来瘫痪你的创造力。当你停止因稀缺而恐慌时，你可以做出更自由的创造性决定：尝试，在你的艺术上投入一点，买得起材料，给自己时间。正确理解的丰富并不是拥有很多，而是因为担心不够而停止创造。这种变化比任何额外收入都更能解放艺术家。
恢复丰富感，在内心深处，就是恢复你应得的信心，并且可以用你今天所拥有的东西来创造。不是当奖学金、空闲时间或梦想学习到来时。今天，有了这杯咖啡、这盏灯和这本笔记本。这就是整个账户。