La 四旬節 —キリスト教における復活祭前の約6週間の期間—は、祈り、断食、そして内なる回心の時期であり、自然と調和します。 アーティストの道 ジュリア・キャメロン著。モーニングページは四旬節の瞑想や良心の検査として体験でき、アーティストとの約束は週に一度の小さなリトリートとして体験できます。このメソッド自体は、創造性を贈り物として受け取るという考え方に明確な精神的なルーツを持っています。
レントとキャメロンの手法が似ている理由
キリスト教の四旬節は、灰の水曜日から復活祭までの約 6 週間、つまり典礼日数 40 日です。の時代です 3つの伝統的な習慣：祈り、断食、施し。最終的には、ノイズから離れ、余分なものを手放し、本質的なものに立ち返ろうという誘いです。スピリチュアルな言葉で言えば、それは自発的な砂漠です。
次に、ジュリア・キャメロンのメソッドを見てみましょう。モーニングページは宗派にとらわれない祈りの一種です。毎朝3ページで頭を空っぽにし、不平を言い、尋ね、感謝し、その下で耳を傾けます。アーティストの予定は、週に一度のミニチュアのリトリートです。そして、この本全体を支えている考え方、つまり創造性は私たちが作るものではなく、より大きな源から受け取る贈り物であるという考えは、たとえキャメロンがあからさまに定式化したとしても、その構造においては非常に宗教的です。
それは偶然ではありません。キャメロンは、神、より高い力への降伏、恵みとしての創造性について恥ずかしがらずに書いています。私たちはそれを開発します 芸術家の道とカトリック信仰。信者にとって、四旬節にこの方法を行うことは、2つの異なることを強制的に共存させることではありません。それは、彼らがすでに同じ言語を話していることを認識することです。
祈りと検査としてのモーニングページ
キリスト教の伝統は、神の前で静かに一日を始めることの大切さをよく知っています。朝のページはその習慣に簡単に組み込むことができます。
朝一番、喧騒の前に書かれたものは、まるで仕事のように機能します。 良心を逆に調べる: 昨日の夜を振り返る代わりに、自分の中にあるものを書き出すことで朝が始まります。苦情は要望になります。恐怖、放棄。探さずに出てくる感謝、賛美。多くの信者は、短い祈りや詩で 3 ページを終え、聖書を沈黙のうちに読み進めます。
四旬節では、この練習は特別な意味を持ちます。それは典礼の時間に必要な毎日の規律です。ページは「宗教的」である必要はありません。聞くつもりでやれば十分です。やったことがない場合は、まず始めてください モーニングページとは何か、そしてその作り方.
「創造性とは、私たちを通して働く神の恵みです。私たちの役割は姿を現すことであり、神の役割は空間を満たすことです。」
アーティストの道の精神、ジュリア・キャメロン著毎週のリトリートとしてアーティストとの約束
芸術家との約束――何の目的もなく毎週一人で出かける――は、脇に置く四旬節のリズムにぴったりと合う。この期間中は、瞑想の方向に向けることができます。明るい光が差し込む教会を訪れ、しばらく沈黙を守ったり、回廊を通り抜けたり、美術館で神聖な芸術を熟考したり、祈りを込めて自然の中を散歩したりすることができます。
キャメロン流の鍵は依然として残っています。それは、生産性を持たずに、一人で行動し、驚きにオープンであるということです。しかし、四旬節の意図はそれに特別な深みを与えます。それはスピリチュアルな観光ではありません。美しさがあなたを充電させます。もっとアイデアがあります アーティスト予約ガイド.
それを生きるための6週間の計画
アーティストの旅全体は 12 週間続きますが、四旬節は 6 週間続きます。この期間中にメソッドの最初の 6 週間を実行し、イースターに残りを完了することも、その経験を凝縮することもできます。簡単な提案:
空にして認識する
毎日のモーニングページで、手放すことに重点を置きます。アーティストとの最初のデート、瞑想的。それは「砂漠」です。四旬節の断食が余分なものを取り除くのと同じように、騒音を取り除くことでスペースを作ります。
表示されるものを聞いてください
頭が空になると、創造的な欲求、呼びかけ、直感など、新しいものが到着し始めます。それらを判断せずに書き留めてください。毎週の約束は、その傾聴に具体的な美しさを与えます。
イースターに向けて：一歩を踏み出しましょう
イースター前の最後の数週間は、具体的な行動についてです。砂漠があなたに求めていることを始めましょう。イースターは復活です。あなたの創造性も生まれ変わります。このサイクルは復活祭の日曜日の特別な約束で終わります。
信者じゃなかったらどうするの？
キャメロンの方法は世俗的であり、信仰を持たない人にも同じように機能します。しかし、もしあなたが四旬節を生きているなら、この記事は、あなたの心がすでに結びついているものを分離しないようにと勧めるものです。創造性、祈り、沈黙はルーツを共有しています。他の伝統から並行して道をたどってきた人もいます。私たちはそれを目にします 芸術家と仏教の道.
出発点が何であれ、四旬節は、この方法が評価する何かを提供します。それは、始まりと終わりのある時間枠、コミュニティによって共有される意味、そして分離する文化的な許可です。ぜひご利用ください。黙って 3 ページを書くことから始めると、40 日は長い時間です。始めるための実用的なロードマップが必要な場合は、 アーティスト パスを 7 つのステップで始める方法.
キャメロン首相の四旬節ファストと「インプットファスト」
立ち止まるべき類似点があります。四旬節は断食を提案します。つまり、必要なもののためのスペースを確保するために、自発的に何かを断つことです。ジュリア・キャメロンは、彼女の手法の途中で、驚くほど似たものを提案しています。 ゼロ読書週間、ニュース、ネットワーク、バックグラウンドシリーズ、強迫的な読書など、惰性で頼るノイズの消費をやめるインプット断食です。
どちらの断食も同じことを求めています。それは、静けさの中に、覆われていたものが現れるということです。四旬節では、その虚空が神の声を聞く空間となります。クリエイティブな意味で言えば、自分自身のアイデアが戻ってくる空間です。四旬節中に両方のことを同時に行うと、その効果は倍増します。スクリーンや余分なものを断食し、その下にあったものを上昇させることになります。
避けるべき3つの誘惑
四旬節にこの方法で生活することには落とし穴があります。最初の: それを、厳粛に果たすべき別の義務に変える。四旬節は、良い信者であると感じるためのやるべきことリストではありません。ページも同様です。罪悪感からそれらを行うと、それらは意味を失います。義務からではなく、聞きたいという欲求からそれらを行います。
2 番目: 目に見える霊的な結果を期待する。祈りも創造性も、目的によって機能するものではありません。日によってはページが乾燥していて、引用文も味気ないものになるでしょう。問題ない。信仰生活と同じように、各セッションの強度よりも実践に対する忠実さが重要です。
3番目: イースターで放棄する。四旬節は終わりますが、この習慣を続ける必要はありません。この 6 週間でモーニング ページを取り戻せたとしても、復活祭の日曜日にそれをやめるのはもったいないでしょう。イースターが終わりではなく、練習が四旬節の努力であることをやめ、単に一日の始まりとなる瞬間となりますように。このメソッドのスピリチュアルな側面を探求し続けたい場合は、こちらもお読みください 芸術家の道とカトリック信仰.