極端なアーティストデートは意図的に激しい外出である —アドレナリン、肉体的な努力、または根本的な斬新さ—は、ソフトでは動かなくなったときの、創造性の深い危機のために設計されています。その目的は、神経系にショックを与え、麻痺を解くことです。これは標準的なツールではなく特殊なツールであり、実行しない方がよい場合もあります。
それは何ですか、なぜ時には優しいだけでは十分ではないのですか
ジュリア・キャメロンが提案したアーティストとのデートは、小さな美術館、生地店、市場の散策など、自分がワクワクすることをするために毎週一人で出かけることだ。わざと柔らかくしてます。要求ではなく、遊びと好奇心をもって、あなたの内なる「子どもアーティスト」を育てましょう。
しかし、その柔らかさが戻ってくる状態もあります。何週間もブロックされているとき、すべてが自分にとって重要ではないとき、感情的な打撃を受けて凍りついたとき、静かに本屋に行っても麻酔は効きません。心はとても閉じているので、反応するにはもっと強いものが必要です。そこで極限のデートが登場します。自分がまだ生きていることを体全体が認識するほど強烈な体験です。
ロジックは簡単です。アドレナリン、寒さ、努力、またはコントロールされた恐怖は、思考ではできない方法で神経系を活性化します。彼らはあなたを頭から連れ出し、体に戻します。そして、身体から、何度も創造性が再び動き出します。
10 の極端なアーティストのデートのアイデア
1. 冷水で泳ぎます。 冬の海、山の川、凍ったプール。寒さは即座にショックを引き起こします。呼吸の仕方が変わり、意図せず叫び声を上げ、別人のような気分になります。慎重に行い、できれば付き添ってください。
2. 登ります。 クライミングウォールやガイド付きの簡単なルート。登山には細心の注意が必要です。次のホールドを探している間、反芻する必要はありません。体が支配しているので、心は沈黙しています。
3. 誰にも聞こえない場所で大声で叫びます。 開けた野原、山、窓を開けた車。声が出なくなるまで本当に叫ぶと、圧縮されていた緊張が解放されます。
4. ジャンプ: パラシュート、バンジージャンプ、またはジップライン。 専門会社と万全の対策で。ジャンプの直前に突然頭が空っぽになります。すべての人に当てはまるわけではありませんが、一部の人にとっては、その前と後です。
5. 疲れ果てるまで踊ります。 一人で、家で、音楽を大音量で、振り付けなしで。汗をかき、息が切れるまで踊るのは、安くてリスクのないエクストリームなデートです。
6. 山を一気に登る。 厳しい山を選んで、ほとんど立ち止まることなく登ってください。継続的な努力にはほとんど瞑想的な効果があり、上からの眺めによって優先順位が変更されます。
7. 荒れた海でのサーフィンまたはパドルボード。 適切なレベルと監督のもとで。波は交渉をしません。波はあなたにその場にいて、自分の滝を笑い飛ばすことを強制します。
8. 故意に何かを壊す。 パティオの壁に古い皿を置き、保護メガネをかけて拾い上げる。これを安全に提供するレイジルームがあります。騒音の通気口。
9. 24 時間、会話や画面表示なしで過ごします。 自ら課したサイレント・リトリートは、別の意味で極端です。アドレナリンの代わりに完全な空虚感が得られます。時々、震えているのは騒音ではなく、騒音が存在しないことです。
10. 計画なしに新しい場所に行く。 電車やバスに乗って知らない街に行き、旅程を決めずに丸 1 日を過ごしてみましょう。見当識障害が目覚める。
なぜ効果があるのか: 思考をループから解放する
深い創造的ブロックは、通常、ループです。自分には創造できないと考え、それが悩み、そしてその悩みがさらにできないということを強めます。これは、考えることが問題なので、もっと考えても突破できない精神的な罠です。
極端なデートは体を介してループをショートさせます。岩にぶら下がったり、10度の水の中にいたりすると、反芻する余地はありません。注意はその瞬間を生き抜くことに完全に集中しており、精神を強制的に沈黙させることで亀裂が生じます。多くの人は、何週間も追い求めていたアイデアが、そのような経験をした直後、もう探し求めていなかったときに現れたと言います。
極端なデートをしてはいけない場合
これは、マニア向けの記事では省略してはいけない部分です。強度は万能薬ではなく、特定の州では逆効果または危険です。
あなたが感情的に傷つきやすい、または危険にさらされている場合。 不快感が深い場合、強い感覚を求めることは、心を開くことではなく、逃避や罰の一種になる可能性があります。自分を傷つけたいと感じたら、これはあなた向きではありません。専門家のサポートを求めてください。極端な引用は開かれるべきであり、傷つけることはありません。
身体の健康状態により使用を中止する必要がある場合。 心臓の問題、怪我、妊娠、特定の状態。冷水や激しい努力は無害ではありません。質問がある場合は事前に質問してください。
アドレナリン中毒による激しさを求めるなら。 何かを感じるためにリスクを増やす必要がある場合、その問題は創造的ではなく、極端なデートはそれを煽るだけです。
もう少し柔らかいものでロック解除ができれば。 ぬるいものを過小評価しないでください。橋から飛び降りる前に、次のことを試してください。 自然の中でのデート またはチェックしてください 通常のデートのアイデア。極端なのは最初の手段ではなく最後の手段です。
それを実践に組み込む方法
極端な引用は基本的な練習の代わりにはなりません。モーニングページとスムーズな毎週の約束を続けてください。強力なバージョンは緊急ボタンです。毎週ではなく、システムが完全にクラッシュしたときに押します。
過激なデートの後は、穏やかな気持ちに戻りましょう。感じたことを書き、体を休めて、何かが動いたかどうかを確認してください。別れへの抵抗が、たとえ優しい人であってもあなたを引き留めているのであれば、このテキストは 行きたくないときのアーティストとの約束 あなたを助けます。詰まりが続く場合は、 それを乗り越える簡単な方法.
創造性は必ずしも冷静に回復するとは限りません。時には恐怖も必要です。しかし、それは賢明に、安全に、そして適切なタイミングで選択された恐怖であり、手段に見せかけた無謀ではありません。