2 年前、私はあまり期待せずに The Artist's Way に挑戦しました。私は偏見を持っていました。これは 90 年代のベストセラーであり、簡単すぎるように思えました。何も考えずに 3 ページ書くだけで本当に創造性を「解放」できるかどうか疑問に思っていました。 2年経った今でもインターンシップを続けています。これが私の正直なレビューです。
何が効果的か: 変化する実践
モーニングページは本当に変革的です
この本の中心的な約束は、フィルターやコンシーラーを使わずに、頭を空っぽにすること以外の目的を持たずに、毎朝 3 ページ書くことで創造性が解き放たれるということです。私の経験: それは本当ですが、私が期待していた形ではありませんでした。
モーニングページを読んでもすぐに「創造力が高まる」わけではありませんでした。彼らがやったことはスペースを作ることだった。この 3 ページには、心配、恐怖、内部の批判、騒音など、あらゆるものが現れます。それらを2か月続けた後、 実際の仕事に向けて頭がクリアになったことがわかりました。批判的な声は依然として存在していましたが、それはもはや精神空間のすべてを占めていませんでした。
予想外のこと: 執筆中に個人的な決定について洞察が得られるようになりました。意図したわけではありませんが、心の緊張を解くと、自分なりの答えが浮かび上がってきました。この練習は排水システムとして機能し、重要なものが流れ去っていきます。
アーティストの予定により、消費された生産性が回復されます
この本の 2 番目に重要な習慣は、生産的な目標を持たずに、週に 2 時間を自分を楽しませる何かに捧げることです。それは私には買えない贅沢のように思えました。今ではそれは交渉の余地のないものだと考えています。
最初はデートが気まずくて、目的もなく歩き回るのに 2 時間もかかることに罪悪感を感じました。しかし、これを3か月間継続して行った後、何かが変わりました。時間を「正当化」する必要がなくなりました。そして最も重要なことは、私はより多くのアイデア、より多くのエネルギー、そしてより多くの自分の本当の仕事における存在感を発揮できるようになったということです。
アーティストの予約はセルフケアではありません。クリエイティブメンテナンスです。 それがなければ、私の創造性は別の責任になります。彼女と一緒に、それは再び喜びになります。
何が難しいのか：何が努力を必要とするのか
スピリチュアルなトーンは誰にでも当てはまるわけではありません
この本にはスピリチュアルな言葉が吹き込まれています。「高次の創造性」（神、宇宙、ミューズなど、あなたが望むものとして解釈できます）について、スピリチュアルなつながりとしての創造の流れについて、自分の内なるアーティストが養われる必要がある存在であることについて語っています。
一部の人にとって、これは深く共鳴します。他の人にとって、それは障害です。スピリチュアルな言葉や宗教的な言葉に魅力を感じないなら、正直に言う必要があります。この考えに特化したページがたくさんあります。私のアドバイスは、うまくいくもの (プラクティス) を取り入れ、残りのものは捨てることです。
時間の約束は現実的です
モーニングページは毎朝20〜30分です。アーティストの予約は週に 2 時間です。小さなお子様がいる、複数の仕事をしている、または混乱した生活を送っている場合、このスペースを見つけるのは簡単ではありません。
学んだこと: 短いバージョン (3 ページの代わりに 2 ページ、2 ページの代わりに 1 時間) を作成することは可能ですが、実用的なものでは力が失われます。一貫性と持続時間が効果の理由の一部です。これにコミットできない場合、この本はイライラするでしょう。
迅速な保証はありません
この本では、12週間実践すれば創造力が目覚めると謳っています。これは理論的には真実です。実際には、本当の変化（あなたが気づく変化、あなたを変えるような変化）にはもっと時間がかかります。 2、3か月目で変化に気づきました。重大な変化は第 8 週から第 10 週頃に起こりました。
12 週間以内に「本を書く」または「プロジェクトを完成させる」と期待している場合、あなたは失望するでしょう。 「自分の創造性について違った考え方をしたい」と思っているなら、それでいいのです。
「この本はあなたを創造的にするものではありません。あなたがすでに創造的であることを理解するのを妨げているものをすべて取り除くのに役立ちます。」
この本は誰に向けたものですか?
この本は次のような場合に最適です。
- あなたは自分をクリエイティブだと定義していますが、仕事が妨げられている、または切り離されていると感じています。
- 創作したいと思っていますが、自己批判が最大の障害です。
- あなたは創造的な分野において全くの初心者です。
- 創造的ではあるものの「時間が足りない」と感じています。忙しい生活にフィットする、体系化された実践を望んでいます。
- あなたは許可を求めています。プレイすること、探索すること、完璧ではないことへの許可です。
この本は、次のような場合には向いていない可能性があります。
- あなたはすでに、効果的な一貫したクリエイティブな実践を行っています。
- スピリチュアルな言葉は、助けになるというよりも、気を散らしてしまいます。
- あなたはテクニック、ライティングツール、または作品を構成する方法を探しています。
- あなたは直感的なアプローチよりも科学的なアプローチを好みます。
- あなたの創造的なブロックは、アクセス（したくてもできない）よりも、方向性（何をすべきかわからない）に関するものです。
よくある質問
実践したいだけなら本を買う価値はありますか?
はい。本では説明されています なぜ 実践は効果があるか、何が期待できるか、それを自分の生活にどのように適応させるか。それは貴重なことだ。週の間には、興味深い視点を提供する追加の演習もあります。
コースを受講する必要がありますか、それとも本を読むだけでよいですか?
この本だけを読んでも十分効果があります。コース (アーティスト パスなど) やサポート グループは、(1) あなたに責任を負わせる人がいる、(2) 他の人の経験について読む、(3) 実践を超えて考える余地がある、という理由で役に立ちます。しかし、規律があれば、この本で十分です。
実際に作業するのにどれくらい時間がかかりますか？
2～3週目には小さな変化が見られます（睡眠が良くなり、精神的なノイズが減少します）。 6 ～ 8 週目に顕著な変化が見られます (アイデアが増え、自己批判が減りました)。 12 週間以上の一貫性を経て大幅に変革。すぐに変化を期待するとがっかりするでしょう。
12週間後はどうなるのでしょうか？
この本では 12 週間の構造を学びます。その後、練習を続けます（または続けません）。私の経験：それらを一貫して行う必要があり、そうしないと創造性が再び萎縮してしまいます。それは「治る」のではなく、練習によって「維持」されるのです。
英語版とスペイン語訳のどちらが良いですか?
翻訳は良好ですが、ニュアンスが失われている用語がいくつかあります。英語を話す場合は、オリジナル版の方が「音声」が多くなります。そうでない場合でも、スペイン語の翻訳は完全にアクセス可能です。
他の人と一緒にこれを行うことはできますか?
モーニングページは孤独だ。アーティストとのデートは寂しい。しかし、本について話したり、感想を共有したり、責任を負ったりするために集まるグループを作ることはできます。一緒にインターンシップをするのとは違います。
私の正直な判断
『The Artist's Way』は完璧な本ではありません。トーンは90年代のものです（実際そうだから）。今では時代遅れに見えるセクションがあります。スピリチュアルな言葉はすべての人に響くわけではありません。そして、それはあなたの創造的なブロックを完全に「修正」するシステムではありません。
しかし、これは重要なことですが、2 年間続けてきて、本当の変化が見られました。私は創作に「完璧な時期」を待つのをやめました。結果だけでなく、その過程でも喜びを取り戻しました。恐怖が減り、好奇心が増し、働かないことを正当化する理由が減りました。
迅速な保証を求めている場合ではなく、許可と構造を求めている場合には、価値があります。 自分自身に正直であれば、それは価値があります。「本当にこれを 12 週間続けるのか?」答えが「はい」の場合、創造性とあなたの関係は変化するでしょう。 「いいえ」なら、やめてください。その本はあなたのためのものではありません。