アーティストの旅の 2 週目は、深く、しばしば不快なものについて話します。それは、他人があなたに塗ったすべての層を剥がしたときに、本当の自分を発見することです。それは「アイデンティティの回復」と呼ばれるもので、コースでミラーワークを行うよう求められる最初の瞬間です。

第 1 週が安全とルーチンの確立に関するものである場合、第 2 週はナイフを取り出して切り始めます。おそらく避けてきた疑問に直面することになるだろう。「もし誰も見ていなかったら、私は何者だろう?」他の人が不可能だと言って私が拒否した人生は何ですか？批評家の声とは別に、私の本当の声は何でしょうか？

今週はまた、キャメロンの原作における「有害な人々」または「クレイジーメーカー」という重要な概念を紹介します。これらは、意図的かどうかにかかわらず、あなたの創造的な発展を妨げる人々です。今週の作業は、それらを特定し、その影響を理解し、制限の設定を開始することです。

アイデンティティと私たちが着るレイヤー

私たちは生まれたとき、デフォルトで創造的です。私たち全員がそうです。それから何年にもわたって、私たちはメッセージを受け取りました。時には明示的に、時には微妙に。 「アーティストは貧乏だ。」 「あなたは十分ではありません。」 「創造性は私たちには手の届かない贅沢です。」 「現実的な人はそんなことはしません。」

時間が経つにつれて、私たちはこれらのメッセージを自分のアイデンティティの一部になるまで内面化します。誰かが毎週このことを教えてくれるわけではありません。ただ、私たちはすでにそれを信じているだけなのです。批判的な声はあまりにも身近なものになってしまい、私たちはそれを自分自身の声と間違えてしまいます。

第 2 週目はそれを分けることです。 自分の声を批評家の声から切り離すため。背景のノイズを取り除くと、本当に必要なものが見つかります。

キャメロンは、私たちは皆「本当の自分」と「他人が作り出した自分」を持っていると説明します。 1つ目は自発的で好奇心旺盛で、失敗を恐れない人です。 2 つ目は慎重で、完全に礼儀正しく、喜ばれるように設計されています。創造性は第一に生きます。創造的なブロックは、この 2 つの間の対立の中に存在します。

有毒な人々: クレイジー メーカー

私たちの創造性の理解に対するキャメロンの最も貴重な貢献の 1 つは、「クレイジー メーカー」または有害な人々の概念です。彼らは必ずしも悪い人たちではありません。彼らの多くはあなたを愛しています。しかし、それらはあなたの創造的なエネルギーに予測可能な影響を与え、それを消耗させます。

クレイジーメーカーには通常、いくつかの共通の特徴があります。

最初のステップはそれらを特定することです。キャメロンはあなたにリストを作るように頼みます。名前ごとに名前を付けます。紙に書かれた名前を見ると、パターンが明らかになることがよくあります。

2 番目のステップはより繊細で、制限を設定します。これは人間関係を断つという意味ではありません。それは、何を許可し、何を許可しないのかを明確にすることを意味します。 「火曜日には会えますが、木曜日の夜はクリエイティブな時間です。」 「コメントはありがたいですが、このプロジェクトに関しては、プロジェクト中ではなく、終了後のフィードバックを希望します。」

「有害な人々は芸術家にとっては買えない贅沢品だ。」

— ジュリア・キャメロン

五つの想像上の命の演習

第 2 週の重要な演習の 1 つは、一見シンプルです。完全な自由があれば生きられるかもしれない人生を 5 つ書き出します。 「現実的な生活」ではありません。想像上の人生。空想。

それがうまくいく理由は、あなたの空想があなたの本当の姿を明らかにするからです。あなたの想像上の 5 つの人生に共通点が現れたら、それが手がかりになります。それはあなたの魂が求めているものです。

例: 「パリの画家」、「近所の書店のオーナー」、「子供たちを自宅で教育する母親」、「ジャングル研究者」、「インテリア デザイナー」を挙げる人がいるかもしれません。パターンを見ると、それらはすべて、環境を作成するという共通点があります。それが魂が表現しようとしているテーマです。ペイントである必要はありません。それはさまざまな形をとることができます。しかし、中心的な衝動は空間を変革することです。

キャメロンは、自分自身を批判せずにこの演習を行うことをアドバイスしています。 「でもそれは現実的ではない」とか「もうそんなことをする年齢ではない」とか考えずに。これらの判決は、まさに私たちが沈黙させようとしている批評家の声です。

理想的な一日を説明する

今週のもう 1 つの強力な練習は、理想的な 1 日を詳細に説明することです。休暇中にするようなことではありません。あなたの完璧な普通の生活は何ですか？

何時に起きますか？ のみ？誰かと一緒に？目を開けると何が見えますか？自然光？どこ？朝食には何を食べますか？あなたは誰と朝を過ごしますか?何で働いていますか?あなたのワークスペースはどんな感じですか?あなたの周りには誰がいますか？気分はどうですか？

多くの人が自分の理想的な日が現在の日とはまったく異なることに気づくため、この演習は明らかになります。そしてそれは重要なことを言っています。それは、あなたが誰であるかということと、あなたの生き方との間にギャップがあるということです。そのギャップこそが、クリエイティブなフラストレーションの根源なのです。

明日から突然人生を変えるということではありません。それはあなたが方向性を見ることです。理想の生活に近づくために小さな変化を起こし始めること。

第 2 週目の懐疑論

ここで多くの人がコースを放棄してしまう誘惑にかられます。第 1 週目では、それは簡単に信じられます。あなたはモーニングページを読みながら新婚旅行中です。アーティストとのデートは楽しいです。しかし、第 2 週目では、状況はさらに暗くなります。あなたは物事をかき乱しています。レイヤーの発見。そしてあなたはこう思うでしょう。「これは心理的すぎる。 「想像上の人生を 5 つ書くことは、本当にクリエイティブになるのですか?」

答えは「はい」です。しかし、あなたが期待するような形ではありません。それは魔法ではありません。それは考古学です。あなたは、自分がこうであると言われてきたすべての下で、自分が何者なのかを探ろうとしています。そして、それは実際の作成の前に行われなければならない作業です。

キャメロン氏は明言しています。自分のものではないアイデンティティから創造することはできません。やってみると偽物っぽく聞こえます。強制的に感じます。世界はそれに気づきます。あなたはそれに気づいています。

ですから今週は、たとえ運動が「やりすぎ」だったり、精神的に不安定だったりしても、続けてください。魔法は演習自体にあるわけではありません。それは、あなたが自分自身をはっきりと見るために彼らが作り出す空間の中にあります。

第 2 週のモーニングページはどう変わるか

3 枚の文章についての大騒ぎは何だったのか疑問に思って第 1 週を終えた場合、第 2 週でおそらく何かを感じ始めるでしょう。なぜなら、あなたは今、別の場所から書いているからです。さて、水面下では疑問が生じています。

2週目のモーニングページは内容が濃くなる傾向にあります。今日何をしなければならないかということよりも、自分が誰であるかについてもっと考えましょう。ノイズが減り、真実がより多くなります。ある日、あなたは自分が感じたことを知らなかったことを書いていることに気づくでしょう。また、今週の感情の変化を単純に処理することもあります。

これはまったく正常なことです。心は何年も閉じたままにしていた鍵を開けようとしています。

「あなたの本物のアイデンティティは存在します。破壊されたのではなく、窒息したのです。」

今週は何をするつもりですか？

練習01

モーニングページを続ける

毎朝3ページ。しかし今週は、自分の心があなたに何を求めているかに注意を払ってください。浮かび上がってくる疑問に対して。書きたい真実へ。今では朝のページがあなたの相談相手になります。

練習02

アーティストとの2回目のデート

今週は一人で1時間。しかし今回は、何年もやりたかったが自分自身に許可できなかったことを実行してください。そんな場所を訪れてみてください。そうしなさい。それに時間を費やしてください。罪悪感も正当化もありません。あなたとあなたを養うものだけ。

演習 01

あなたの5つの想像上の人生

完全な自由があれば、あなたが生きるであろう全く異なる人生を 5 つ書き出してください。空想。夢。 「リアリズム」フィルターはありません。次に、それらの共通点を見てみましょう。それがあなたの中心となる創造的なテーマです。

演習 02

有害な人を特定する

あなたを卑下している、疑い深い、または感情的に消耗していると感じさせる人々のリストを作成してください。それらを判断するのではなく、それらを明確に見ることです。次に、それぞれに具体的な境界線を設定することに取り組みます。

第 2 週に向けての感想

あなたの本当のアイデンティティは、あなたが作り出す必要があるものではありません。それはすでに存在します。それはすべての層の下にあります。それは、私があなたに創造性がないと言う前のあなたの子供の中にあります。それが時間を忘れてしまうのです。それは夜に見る夢の中にあり、夜明けには理性的な心が捨て去ります。

今週はそこにまたつなげていく作業です。それは簡単ではありません。時には不快になることもあるでしょう。時には泣くこともあるでしょう。しかし、それは必要なことなのです。なぜなら、本物の創造性は、自分自身が本物であることを許可した場合にのみ生まれるからです。

確かに、それは「毎朝 3 ページ書く」よりも複雑です。しかし、それは無限に価値があるものでもあります。それは単に何かを書いたり、絵を描いたり、美しいものを創造したりすることではないからです。それは、本当の自分として生きることです。

よくある質問

アーティスト パスの第 2 週目は何についてですか?

第 2 週「アイデンティティの回復」は、言われてきたことを超えた本当の自分と再びつながることについてです。 5 つの想像上の人生や理想的な 1 日の説明などの演習が含まれています。

「The Artist's Way」に登場する想像上の人生とは何ですか?

想像上の生活は、もし制限がなかったら生きてみたい職業や生活を 5 つ挙げる演習です。隠れた創造的欲求を明らかにし、自分が本当に望んでいることのパターンを特定するのに役立ちます。

創造性において有害な同僚とは何ですか?

有害な遊び仲間とは、意識的か無意識的かにかかわらず、批判、競争、または落胆によってあなたの創造的なプロセスを妨害する人々です。第 2 週では、それらを特定して身を守る方法を学びます。

創造的な道をたどる

12 週間の練習、練習、振り返りで、本来持っていた創造性を取り戻します。

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