アーティスト パスの第 1 週目: 完全ガイド

アーティストの旅の最初の週は「安心感を取り戻す」と題されています。それは偶然ではありません。作成する前に、安心感を得る必要があります。そして、安心するには、何が自分を妨げているのかを理解する必要があります。

コースを始めたばかりの場合、熱意と懐疑心が入り混じるのが普通です。毎朝3ページ？手書きですか？これは本当に効果があるのでしょうか？簡単に言うと「はい」です。長い答えは、あなたが今後 12 週間で何を発見するかということです。

この記事では、第 1 週の中心的なトピックを説明し、何が期待できるかを説明し、演習を最大限に活用するためのヒントを提供します。

中心となるコンセプト: クリエイティブなセキュリティ

キャメロンはそれを知っているのでここから始めます 攻撃されると感じたら創作はできません。。そして私たちのほとんどは、ある時点でそのメッセージを受け取ります。絵を馬鹿にした先生。芸術は養わないと言う父親。あなたの詩を聞いて笑った友人。

それらの経験は傷跡を残しました。そしてその傷跡は「創作は危険だ」という不文律となった。第 1 週では、そのルールをテーブルの上に置き、光の中で検討します。

今週は何をするつもりですか？

今週は何が期待できますか

1 週目は通常、2 つの反対の反応を引き起こします。ついに自分たちの創造性を発揮して何かを成し遂げられたと高揚感を感じる人もいます。不快に感じる人もいます。この演習により、何年も隠蔽されていたものが取り除かれます。

どちらの反応も正しいです。 このコースを受講するのに「良い」方法はありません。私があなたにお願いする唯一のことは、朝のページを残さないでください。たとえそれがあなたにとって不条理に思えたとしても。たとえ何も「感じ」なくても。効果は累積的であり、遠近感を持ってのみ顕著になります。

一般的な抵抗

「時間がないんです。」 20分あります。もう少し早く起きてください。 「何を書けばいいのか分からない。」同じことを書いてください。 「これは私のためのものではありません。」まさに検閲官の言う通りだ。それをページに書き留めて続けてください。

最初の週のヒント

すぐに結果を求めないでください。 3日後に「効果があるかどうか」を評価しないでください。キャメロンはこのプロセスを庭に植えることに例えています。種子が地上に何かを目にするまでには、地下で時間がかかるのです。

今週のあなたの唯一の仕事は 現れる。毎朝、手帳とともに。毎日、3ページ書きます。そしてあるとき、自分自身をデートに連れ出しました。そうすれば、紙の上で何が発表されたかに関係なく、第 1 週は成功したことになるでしょう。

よくある質問

アーティスト パスの第 1 週では何が行われますか?

「セキュリティの回復」と呼ばれる第 1 週目は、モーニング ページ (毎朝 3 ページを手書き) を開始し、アーティストと最初の約束を取り、創造的な自伝や検閲モンスターなどの演習を完了することで構成されます。

第 1 週にはどれくらいの時間が必要ですか?

毎朝、モーニング ページに約 20 ～ 30 分、アーティストの約束に週に 1 時間、さらに章の筆記演習に時間が必要です。合計すると週に5～6時間くらいです。

最初の週に抵抗を感じるのは普通のことですか?

はい、まったく正常です。 1週間目は、エクササイズによって長い間隠蔽されてきた感情が取り除かれるため、通常は抵抗感が生じます。ジュリア・キャメロンは、この抵抗はプロセスが機能している兆候であると考えています。