アーティストの道第 4 週: 誠実さを取り戻す

第 4 週へようこそ。旅に出ました。安全を取り戻しました。あなたは自分の本当のアイデンティティを発見しました。あなたは怒りと恥に直面してきました。さて、最初の月の最後の週に、整合性を回復するという最も困難なことがやってきます。そしてキャメロンが最初にすることは、あなたから何かを奪うことです、それは読書です。

読書の剥奪は、おそらくアーティストの道全体の中で最も物議を醸し、変革をもたらす実践です。それは簡単に思えます。一週間読書をしないでください。しかし奥が深いです。過激ですね。そしてそれはまさに、多くの人が自分自身と向き合うために必要なことなのです。

キャメロンさんは、読書は自分にとって逃避手段だと説明する。自分の声を聞く代わりに、他人の声で時間を埋める方法です。読書が悪いというわけではありません。しかし、それを回避するために使用すると、それは障害になります。今週、キャメロン首相はそれを見てもらいたいと考えています。

創造的な誠実性が意味するもの

インテグリティという言葉は、完全性、完全性を意味するラテン語の「integritas」に由来しています。全体であるということは統合されるということです。すべてのパーツを揃えることです。仕事に対する自分、家族に対する自分、自分自身に対する自分というバージョンは存在しません。あるのは 1 つだけです。本物です。

しかし、私たちのほとんどは断片的に生きています。さまざまな方に合わせたさまざまなマスクをご用意しております。そしてそれが創造性を殺してしまう、とキャメロンは言う。なぜなら創造性は全体性から生まれるからです。人全体が自分自身を示すこと。

今週の仕事は統合です。細分化をやめるということです。どこにいても同じ自分になりつつあります。それは簡単ではありません。それはあなたが変わったと言う人もいるということです。それは本当です。しかし、それはあなたが新しい人になったからではありません。でも、あなたは最終的にはあなた自身なのですから。

読書剥奪: 不快な実験

何も読まない一週間。 新聞ではありません。ソーシャルネットワークではありません。本はありません。記事はありません。長いテキストメッセージはありません。何もない。

キャメロンが最初にこれを紹介したとき、多くの人は彼女が気違いだと思った。 読者は特に抗議した。 「読書が創造性を高めるのにどうして役立つのでしょうか？」しかし、キャメロンが発見したことは次のとおりです。 強迫的な読書は依存症の一種です。

私たちはギャップを埋めるために読書をします。自分の考えを一人で抱えてしまうことを避けるため。退屈、孤独、憂鬱、不安に直面しないために。読書をやめると、突然自分自身と一緒にいなければなりません。そしてそれは多くの人にとって怖いことです。

しかし、それはまさにあなたが必要としているものです。なぜなら、成長が起こるのはその不快な空間だからです。その静寂の中で、あなた自身のアイデアが生まれます。他人の声を消費するのをやめたとき、ようやく自分の声が聞こえるようになります。

読書剥奪中に何が起こるか

最初の数日は最悪です。読みたいという、抑えられない衝動に駆られるでしょう。それが世界を処理するあなたの方法である場合は特にそうです。あなたの心はインプットを求めます。何かを読むための言い訳を探します。そして、たとえ抵抗したとしても、不快な思いをするでしょう。

3日目か4日目あたりで何かが変わります。不快感は解消され始めます。心が落ち着きます。あなたは物事に気づき始めます。毎日通る道の詳細。物の質感。あなた自身の考え。

そして、週の終わりに向けて、さらに深いことが起こります。透明感を感じ始めます。これまで見たことのないパターンが人生に見え始めます。あなたはアイデアを持ち始めます。読んだ本から吸収したものではなく、あなた自身のアイデア。

週末が近づくにつれ、キャメロン首相がなぜこれを主張したのか理解できたと多くの人が報告している。それは罰ではありません。クレンジングです。グラスを空にするので、自分の水で満たすことができます。

井戸を満たす: 創造的な栄養学

あなたが読んでいない間に、キャメロンは別の概念、つまり創造的な井戸を紹介します。自分の中に井戸があると想像してください。信じると、その井戸から水を汲むことになります。しかし、一度も充填しなければ、最終的には乾燥してしまいます。

どうやって井戸を埋めるのですか？読書ではありません。今週はそれがうまくいきません。あなたは井戸を経験で満たします。アートと一緒に。自然とともに。動き付き。接続あり。美しさと。

第 4 週では、読書を禁止しますが、その逆の実験をするように求められます。美術館に行きましょう。自然の中を歩きましょう。新しい音楽を聴いてください。見知らぬ人と話してください。人々を観察してください。これらはどれも、何をすべきか、どのように考えるべきかを教えてくれません。それはあなたの創造的な心によって新しい芸術に加工できるイメージ、感覚、感情を与えてくれます。

これがキャメロンの言うところの「井戸を満たす」こと、つまり情報ではなくインスピレーションによって創造力を養うことです。生きていることを実感できるものと一緒に。自分の幅を広げる経験とともに。

あなたが気づき始めた変化

アーティスト パスを丸 1 か月間続けた第 4 週の終わりには、他の人があなたの変化に気づき始めるでしょう。必ずしも彼らが理解できる方法ではありません。しかし、彼らは気づくでしょう。もっと冷静になってもいいでしょう。もっと自分に自信を持ちましょう。もっと存在感を。あるいは逆に、より積極的になります。以前は許容できたものを許容する意欲が減ります。

これらの変化は現実のものです。彼らは心理的なものではありません。それは、あなたが世界を移動する方法の変化です。エネルギーを注ぐ場所が変わります。許容できるものの変化。

そして、確かに、あなたは変わったと言う人もいるでしょう。あなたは同じ人間ではないということ。そしてそれはある意味では真実です。しかし、あなたが何かを裏切ったからではありません。しかし、あなたは最終的により統合されているからです。より完成度が高くなりました。もっと自分自身を。

時間泥棒: 気を散らすモンスター

第 4 週のもう 1 つの重要な演習は、自分の「時間泥棒」を特定することです。これらは、あなたが何も見返りを与えずにあなたの創造的なエネルギーを盗むことです。それらは趣味ではありません。それらは罠なのです。

一部の人にとって、それはインターネットです。他の人にとってはそれはテレビです。他の人にとって、それはゴシップです。あるいはショッピングとか。あるいは、重要ではないタスクで忙しいこともあります。共通の特徴は、それらはあなたの時間とエネルギーを消費しますが、あなたに栄養を与えないということです。

キャメロンはあなたにリストを作るように頼みます。時間泥棒の名前を具体的に挙げてください。そして、彼らに週に何時間与えているかを調べます。

重要なのはあなたを判断しないことです。それは単に見ることです。はっきりと見えると、自然と変わっていくことが多いからです。そうすべきだからではありません。しかし、あなたは何が起こっているのかの真実を見ているからです。

変化と依存症

キャメロンはまた、創造的な変化がしばしばある種の変化中毒を引き起こすことについても語ります。何年も停滞していた後、突然、すべてを変えたいと思うようになります。あなたの作品。あなたの関係。あなたの家。あなたの人生。

そして、いくつかの変更が必要です。一部は創造的回復の一部です。しかしキャメロン首相は忍耐を勧めている。一度にすべてを変更しないでください。練習から自然に現れる変化に注目してください。それらは本物です。他のものは反応的である可能性があります。

彼女はまた、プロセス自体への依存症についても警告しています。実際に創作することよりも、「アーティストの仕事をする」ことに集中していることに気づく日もあるでしょう。モーニングページに記入するとき、アーティストとの約束をするとき、練習をするとき。しかし、このすべてのポイントはシステムではありません。それはあなたから出てくるものです。それはあなたの声です。あなたのアート。

今週は何をするつもりですか？

次に起こること: 次の 8 週間

今週が終われば、最初の 1 か月が完了します。次の 8 週間では、この作業について詳しく説明します。シンクロニシティに関する演習も行われます。信仰心を取り戻すことについて。創造性とお金について。野心を取り戻すことについて。

しかし、ここが重要なことです。実際の作業、重要な作業は最初の 4 週間で行われました。これで、自分が誰であるかがわかりました。これで、自分の声と検閲官の声が分離されました。さて、あなたは恥と怒りに直面しました。さて、コースの残りの部分は単に拡張するだけです。応用です。深まっています。

大変な仕事をしてくれました。次の 8 週間は、それがあなたの人生に現れるのを観察することです。

最初の月の締めくくりに思うこと

あなたは私と一緒に一ヶ月を過ごしました。朝のページ。アーティストとの約束。演習。読書剥奪。あなたは安全、アイデンティティ、権力、誠実さを取り戻しました。それは大きな変化です。

これを使って何をするかはあなた自身が責任を負います。コースをさらに続けることができます。後でそのままにしておいて、戻ってくることができます。練習できるのは一部のことだけです。正しい方法はありません。しかし、一つだけ真実なのは、同じように自分の創造性を無視することは二度とないということです。今、それがそこにあることがわかります。今ではそれが真実だとわかります。そしてそれがすべてを変えるのです。

よくある質問

『The Artist's Way』における読書剥奪とは何ですか?

読書剥奪は第 4 週の演習で、丸一週間読書をやめます。目標は、読書に気を取られることなく、その時間を他の創造的な活動で埋め、自分自身と向き合うことを強制することです。

第 4 週が「誠実性の回復」と呼ばれるのはなぜですか?

なぜなら、誠実とは自分のすべての部分を統合することを意味するからです。第 4 週では、強迫的な読書など、創造性を妨げる習慣と対峙し、自分全体と再びつながるのに役立ちます。

読書禁止週間中に携帯電話を使用してもいいですか?

キャメロン首相は、ソーシャルメディアや携帯電話でのニュースを含むあらゆる読書を排除することを推奨しています。 これは、コースの中で最も難しいものの、最も変化をもたらす演習の 1 つです。 あなたが感じる空虚さは、あなたがどれだけ読書を逃避として利用しているかを明らかにします。