12주. 그것이 바로 짧은 대답이고 책이 제시하는 대답이다. 긴 대답은 정확히 12주 안에 그것을 하는 사람은 거의 없다는 것입니다. 실제 평균은 3개월에서 5개월 사이입니다. 왜냐하면 2주가 필요한 주가 있고 생활이 방해가 되기 때문입니다. 이 가이드에는 시간, 요일, 비용, 달력 등 완전한 계정이 있으므로 자신을 속이지 않고 계획을 세울 수 있습니다.
12주 · 84일 · 손으로 쓴 252페이지 · 주당 6~9시간 · 총 비용 0~40유로 · 노트북 3~4개.
실제로 얼마나 많은 시간이 필요한가요?
| 활동 | 빈도 | 시간 | 주간 합계 |
|---|---|---|---|
| 모닝 페이지 | 매일 | 25~40분 | 3~5시간 |
| 아티스트와의 약속 | 주간 | 1~2시간 | 1~2시간 |
| 장을 읽어보세요 | 주간 | 30~45분 | 30~45분 |
| 장 작업 | 주간 | 1~2시간 | 1~2시간 |
| 주간관리 | 주간 | 5분 | 5분 |
| 합계 | 오전 6~9시 |
일주일에 6~9시간은 대부분의 사람들이 의도치 않게 화면에 소비하는 시간보다 적습니다. 이것은 수사학적 위로가 아닙니다. 이 방법의 10주차 실행은 정확히 계산으로 구성되며, 나타나는 수치는 일반적으로 주당 8시간에서 15시간 사이입니다.
중요한 뉘앙스: 몇 주가 지나면서 시간이 점점 줄어들어. 첫날의 페이지는 손이 익숙하지 않고 생각을 멈추기 때문에 40분이 걸립니다. 세 번째 주부터는 25개로 떨어집니다.
12주 달력
| 주 | 날 | 테마 | 추가요금 | 포기 위험 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1-7 | 보안 | 중간: 시스템을 설정해야 합니다. | 낮음 |
| 2 | 8-14 | 아이덴티티 | 중간 | 낮음 |
| 3 | 15-21 | 힘 | 감정적으로 높음 | 높음 |
| 4 | 22-28 | 무결성 | 매우 높음: 읽지 않은 주 | 최대 |
| 5 | 29-35 | 가능한 | 낮음 | 중간 |
| 6 | 36-42 | 풍요 | 중간 | 낮음 |
| 7 | 43-49 | 연결 | 중간 | 중간 |
| 8 | 50-56 | 힘 | 감정적으로 매우 높음 | 높음 |
| 9 | 57-63 | 연민 | 중간 | 낮음 |
| 10 | 64-70 | 자기 보호 | 높음 | 중간 |
| 11 | 71-77 | 자율성 | 낮음 | 낮음 |
| 12 | 78-84 | Fe | 높음: 완전히 다시 읽기 | 낮음 |
2주는 거의 모든 포기에 집중합니다. 네 번째와 두 번째로 여덟 번째입니다. 코스를 계획할 예정이라면 코스를 중심으로 계획하십시오. 중요한 배송, 여행 또는 이사와 겹치지 않도록 하십시오.
언제 시작해야 할까요?
지루하고 정답은: 긴 중단 없이 12주를 연속으로 유지할 수 있을 때입니다. 실제로는 매우 적은 순간을 배제합니다.
| 순간 | 좋은 시간 되셨나요? | 왜 |
|---|---|---|
| 1월 | 예, 뉘앙스가 있습니다 | 좋은 시작 에너지, 하지만 새해 결심은 4주차에 바로 줄어듭니다. |
| 9월 | 아주 좋아 | 일상으로 돌아가 크리스마스까지 안정적인 달력 |
| 봄 | 아주 좋아 | 아침에 빛이 더 많아 야외 데이트가 더 쉬워집니다. |
| 긴 휴가가 있는 여름 | 레귤러 | 여행 페이지는 훌륭합니다. 모든 것이 새롭다면 인용문은 의미를 잃습니다 |
| 출산 전이나 이사 전 | No | 기다리다. 계속 진행하려면 페이지부터 시작하세요. |
| 시험기간 | No | 오전 시간에 직접 경쟁하세요 |
| 큰 손실 이후 2주 | No | 페이지만 시작하고 12주 동안은 나중을 위해 남겨두세요. |
| 지금 당장, 매주 화요일 | Sí | 90% 정답입니다. |
가장 흔한 계획 실수는 잘못된 달을 선택하지 않는 것입니다. 완벽한 순간을 기다려라. "시험 끝나면 시작한다", "1월부터 시작한다", "아이들이 개학하면 시작한다". 항상 다른 것이 있습니다. 합리적인 버전은 내일 페이지부터 시작하여 달력이 지워지면 작업을 계획하는 것입니다.
10분 안에 달력을 설정하는 방법
- 시작일을 선택하세요. 월요일은 책에 있는 주가 달력에 있는 주와 일치하기 때문에 잘 작동합니다.
- 달력에 12주를 표시하세요. 각각의 테마로. 그것만으로도 마무리 확률이 높아집니다.
- 4와 8이 어디에 속하는지 보세요. 큰 것이 일치하면 시작을 일주일로 옮깁니다.
- 약속을 예약하세요. 날짜와 시간은 공지와 함께 고정됩니다. 달력에 없으면 일어나지 않습니다.
- 페이지의 시간을 결정하십시오. 그리고 첫날보다 30분 일찍 알람을 맞춰두세요.
- 노트북을 한 개가 아닌 두 개 구입하세요. 화요일에 페이지가 부족해 보이는 것보다 더 많은 연속이 끊어집니다.
- 계약서에 서명하세요. 세 줄과 날짜. 그것은 순진해 보이고 작동합니다.
자재 계정
| 개념 | 수량 | 비용 |
|---|---|---|
| 총 작성된 페이지 | 252면(84일 × 3) | — |
| 손으로 쓴 단어 | 50,000~63,000 사이 | — |
| A5 노트 80매 | 3 또는 4 | €15-30 |
| 젤펜 | 2 또는 3 | €5-15 |
| 책 | 1 | €0(도서관) ~ €25 |
| 아티스트와의 약속 | 12 | 각각 €0-20 |
| 완전 현실적 | €20-40 |
사람들을 가장 놀라게 하는 사실은 12주 안에 단편소설에 해당하는 말을 손으로 쓴다는 것입니다. 그리고 그 단어 중 어느 것도 누군가가 읽을 수 있도록 의도된 것이 아닙니다.
어느 주가 더 길어지고 그 이유는 무엇입니까?
서류상으로는 12주 연속입니다. 실제로는 3~4개 정도 연장되는데, 실패로 경험하지 않으려면 어떤 것을 아는 것이 중요하다.
4주차는 거의 항상 연장됩니다. 독서 부족은 어떤 근무 주에도 맞추기 어렵고, 많은 사람들이 이를 반복하거나 두 개로 나누어 수행합니다. 그것은 합법적입니다.
8주차는 정서적 피로로 인해 연장됩니다. 손실된 재고는 휴식을 요구합니다. 7일이 아니라 10일이나 12일이 합리적입니다.
12주차는 다시 읽으면 길어집니다. 3개월 분량의 페이지를 한 번에 읽는 데는 2~3시간이 걸립니다.
그리고 독감, 여행, 위기 상황이 있는 주에는 기간이 길어집니다. 규칙은 간단합니다. 일주일이 길어지고 페이지가 중단되지 않습니다.
세 가지 계획 시나리오
| 시나리오 | 실제 기간 | 구성 방법 |
|---|---|---|
| 빠르고 안정적 | 12~13주 | 일주일에 한 권씩 책을 읽습니다. 상당히 예측 가능한 삶이 필요합니다. |
| 현실적 | 16~20주 | 필요한 경우 3~4주간의 여유가 있는 12개의 챕터가 배포됩니다. 가장 일반적입니다. |
| 느리고 지속 가능함 | 5~6개월 | 장당 2주. 오랜 시간 동안 또는 보살핌을 받는 것이 좋은 옵션입니다. |
세 가지 모두 작동합니다. 작동하지 않는 유일한 형식은 반대 형식인 압축입니다. 더 빠르게 진행하기 위해 챕터를 두 배로 늘리면 밑에서 아무 일도 일어나지 않고 앞으로 나아가는 느낌을 갖게 됩니다. 왜냐하면 이 방법은 독서를 기반으로 하는 것이 아니라 매일 축적하는 방식이기 때문입니다.
85일차에 무슨 일이?
전체 과정에서 가장 위험이 큰 지점이기 때문에 처음부터 계획을 세우는 것이 좋습니다. 84일 연속 페이지를 유지한 많은 사람들은 구조가 사라지는 다음 주에 페이지를 버립니다.
대책은 한 줄에 들어갑니다. 12주차를 마치기 전에 프로젝트 달력에 주당 2시간의 고정 시간을 입력하고 일일 페이지를 유지할지 결정하세요. 처음 계약서와 마찬가지로 적어서 서명하세요. 당신은 그것을 개발했습니다 12주 후에 무슨 일이 일어날까.
그리고 만약 12주가 당신에게 너무 많은 것처럼 느껴진다면
그러니 12주를 시작하지 마세요. 시작하기 30일간의 모닝페이지만: 약속도 없고, 숙제도 없고, 책도 없습니다. 하루 30분과 노트북.
31일째 되는 날 당신은 결정합니다. 이는 실행 가능한 최소 버전의 방법이며 전체 과정을 수강하게 되는 대부분의 사람들을 위한 관문입니다. 완전한 방법, 12주 및 84개의 트리거 캘린더가 있습니다. 예술가의 길에 대한 확실한 가이드.
정말 중요한 계산
12주는 3개월입니다. 3개월 후에는 강좌 수강 여부에 관계없이 3개월 나이가 더 많아집니다. 문제는 시간이 있느냐가 아니라 250페이지를 쓰고 1월에 도착하기를 원하는지, 아니면 쓰지 않고 도착하기를 원하는지 여부입니다.
자주 묻는 질문
예술가의 길은 몇 주인가요?
열둘. 이 책은 일주일에 한 번씩 12개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장에서는 보안, 정체성, 힘, 진실성, 가능성, 풍요, 연결, 힘, 연민, 자기 보호, 자율성 및 신앙과 같은 특정 측면을 회복하는 데 전념하고 있습니다. 실제로는 몇 주가 더 오래 지속되기 때문에 대부분의 사람들은 3~5개월이 걸립니다.
하루에 얼마나 많은 시간을 투자해야 합니까?
모닝 페이지를 작성하는 데 하루 30~40분, 아티스트와의 약속을 위해 일주일에 1~2시간, 해당 장을 읽고 숙제를 하는 사이에 일주일에 약 90분 정도가 소요됩니다. 전체적으로 주당 6~9시간 정도입니다. 이는 같은 기간 대부분의 사람들이 소셜 미디어에 지출하는 금액보다 적습니다.
The Artist's Way가 12주 이내에 완료될 수 있나요?
편리하지 않습니다. 방법은 축적에 따라 다릅니다. 나타나는 데 며칠이 걸리는 프로세스가 있으며 이를 압축하면 취소됩니다. 요청할 때 일주일을 연장할 수 있습니다. 짧은 버전을 해보고 싶다면 30일 모닝 페이지만 하고 나중에 결정하는 것이 합리적입니다.
예술가의 길은 언제 시작하는 것이 가장 좋나요?
긴 중단 없이 연속 12주를 유지할 수 있을 때. 실제로 이는 출산 전 몇 주, 이사 또는 시험 기간 등 극소수의 순간을 배제합니다. 1월이나 9월을 기다릴 필요가 없습니다. 살펴보는 것이 좋습니다. 휴가가 어디에 있는지 살펴보는 것이 좋습니다. 코스 중간에 3주가 남았기 때문에 아티스트와의 약속이 복잡해지기 때문입니다.
일주일을 건너뛰면 어떻게 되나요?
중단한 부분부터 다시 시작하는 것입니다. 처음부터 시작할 필요는 없습니다. 차질이 생길 때마다 첫 주부터 다시 시작하는 것이 결코 끝내지 않는 가장 우아한 방법입니다. 이 방법은 다시 시작하도록 되어 있으며 수년 동안 이 방법을 사용해 온 거의 모든 사람이 이전에 적어도 한 번은 중단했습니다.
가장 힘든 한 주가 언제인가요?
넷째는 독서의 결핍으로 인해 대부분의 사람들이 포기하는 곳이다. 여덟 번째는 낭비했다고 생각되는 손실과 시간의 목록으로 인해 가장 강한 감정적 반응을 불러일으키는 것입니다. 전 세계적으로 중요한 기간은 3주차부터 5주차까지입니다. 초기 열정은 이미 지쳐버렸고 결과는 아직 나타나지 않습니다.
방학에도 강좌를 수강할 수 있나요?
네, 그리고 아침 여행 페이지가 특히 좋은 편이에요. 복잡한 것은 예술가와의 약속인데, 당신의 삶 전체가 이미 맥락의 변화일 때 그것은 의미를 잃습니다. 코스 중간에 3주 동안 자리를 비울 예정이라면, 더 일찍 시작하거나 늦게 시작하는 것을 고려해 보세요. 아니면 그 주가 다를 것이라는 점을 인정하세요.
12주를 수행하는 데 비용이 얼마나 드나요?
0~40유로 사이입니다. 이 책은 도서관에서 무료로 대여할 수 있으며, 신품 가격은 최대 25유로입니다. A5 노트 3~4개(총 20유로 정도)와 10개 미만의 펜이 필요합니다. 아티스트 예약은 비용이 전혀 들지 않습니다. 가장 좋은 예약은 일반적으로 무료입니다.
12주 동안 얼마나 많은 노트북이 필요합니까?
80장짜리 A5 노트 3~4권. 84일 동안 하루에 세 페이지씩 쓰면 252페이지 분량이 되는데, 보통 크기의 공책 한 권에는 들어갈 수 없는 분량입니다. 첫 번째 페이지를 마치기 전에 두 번째 페이지를 구입하는 것이 좋습니다. 화요일 아침에 페이지가 부족해 보이는 것보다 더 많은 연속 페이지가 끊어졌습니다.
더 빨리 진행하려면 한 번에 2주씩 할 수 있나요?
작동하지 않습니다. 각 장은 서로 다른 장애물에 대해 다루며 읽기와 작업 사이에 며칠이 소요됩니다. 주가 두 배로 늘어나면 아래에서는 아무 일도 일어나지 않고 앞으로 나아가는 느낌이 듭니다. 만약 당신이 서두르고 있다면 서두르는 것이 바로 9주차의 일입니다.
결과를 확인하는 데 얼마나 걸리나요?
정신적 명료함의 첫 번째 효과는 10일에서 20일 사이에 나타납니다. 뭔가 변화하고 있다는 느낌이 6주쯤 옵니다. 다른 결정을 내리거나 포기한 관행을 재개하는 등의 구조적 변화는 일반적으로 과정을 마친 후 3~6개월 사이에 나타납니다.
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무료 과정에는 이미 12주 과정이 포함되어 있으며 각 과정에 대한 연습과 이메일 알림이 포함되어 있습니다. 시작하는 날을 선택하기만 하면 됩니다.
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