풍요로움을 회복하는 데 전념하는 예술가의 길 6주차에서 Cameron은 많은 사람들에게 불편한 아이디어를 제시합니다. 결핍은 대체로 주의를 기울이는 습관이다. 우리는 부족한 것을 보도록 눈을 훈련시켰기 때문에 우리가 가진 것을 보지 못합니다. 그리고 그 희소한 모습은 창작을 위해 관대함을 필요로 하는 예술가를 질식시킵니다.
부족함과 풍부함: 관점의 문제
Cameron은 많은 창의적인 사람들이 돈도, 시간도, 재능도, 기회도 없이 만성적으로 부족하다는 느낌을 갖고 산다는 사실을 관찰합니다. 때로는 그것이 진짜일 때도 있습니다. 여러 번 그것은 렌즈. 같은 자원을 가진 두 사람이 어디에 관심을 두느냐에 따라 풍요로움과 가난함은 전혀 다를 수 있습니다.
문제는 부족한 사고방식이 창의성의 직접적인 적이라는 점이다. 자신이 충분하지 않다고 느끼는 사람들은 집착하고, 두려워하고, 놀 수 없게 됩니다. 그리고 놀이는 내면의 예술가가 숨쉬는 공기입니다. 그렇기 때문에 풍요로움을 회복하는 것은 동기를 부여하는 사치가 아니라 창조를 위한 실천적 조건입니다.
"풍요는 경제적인 문제이기 이전에 영적인 문제입니다. 부족한 것을 세기지 않고 가진 것을 세기 시작할 때 풍요는 시작됩니다."
줄리아 카메론의 The Artist's Way를 의역했습니다.작은 것의 세기는 무엇으로 구성됩니까?
이 운동에는 두 개의 보완적인 얼굴이 있습니다. 첫 번째는 출신이다 관심과 즐거움: 하루 종일, 이미 당신의 삶의 일부가 된 작은 사치품을 의도적으로 알아보세요. 첫 번째 따뜻한 커피. 창문을 통해 들어오는 아침 햇살. 당신을 웃게 만든 대화. 빵 냄새. 적절한 시기에 등장한 노래. 대부분은 자유롭고 일상적이기 때문에 눈에 띄지 않습니다. 계정은 다음으로 구성됩니다. 그들이 지나가게 놔두지 마세요: 이름을 짓고, 적어두고, 감사합니다.
두 번째 면은 좀 더 내용이 풍부하며 6주차에도 작업됩니다. 정말 말하다, 무엇이 들어오고 나가는지 추적하세요. Cameron은 당신에게 각 비용을 잠시 동안 기록하라고 요청합니다. 자신을 비난하기 위해서가 아니라 당신의 돈이 어디로 가는지 명확하게 확인하고 "나는 그것을 감당할 수 없습니다"라는 말이 당신이 허용하는 보이지 않는 비용과 공존한다는 것을 발견하도록 요청합니다. 세심한 주의는 결핍이라는 막연한 드라마를 비활성화시킵니다.
작동하는 이유
메커니즘은 간단하며 심리학에 잘 문서화되어 있습니다. 당신이 주의를 기울이는 것이 당신의 경험 속에서 커진다. 작은 풍부함을 찾아내도록 눈을 훈련시키면, 그것들이 어디에서나 보이기 시작하고, 삶의 전반적인 느낌은 "충분하지 않다"에서 "충분하다"로 바뀌게 됩니다. 그러한 변화는 내면의 예술가를 편안하게 하고 다시 게임에 참여하게 만듭니다.
또한 작은 것들을 세는 것은 창의적인 "전부 아니면 전무"의 함정, 즉 시간, 돈 또는 완벽한 스튜디오가 많을 때만 창작할 수 있다는 생각을 막아줍니다. 작은 것을 음미하면 다음과 같은 사실을 배울 수 있습니다. 적은 비용으로 생성 가능, 연회로 50센트짜리 커피를 즐길 수 있는 것과 같습니다. 즐거움과 마찬가지로 창의성은 양이 아니라 관심에 달려 있습니다.
단계별로 연습하는 방법
이를 귀하의 제품에 통합하는 것부터 시작하세요. 모닝 페이지: 매일 아침, 전날의 소소한 좋은 일 세 가지를 적어보세요. 큰 성과를 거둘 가치가 없습니다. 운동량은 아주 적습니다. 커피, 빛, 친절한 몸짓. 날이 갈수록, 당신의 마음은 낮 동안 뭔가 적을 것을 찾기 시작하는데, 그것이 바로 마법입니다. 주의력이 스스로를 재훈련시킵니다.
이와 병행하여 1~2주 동안 비용을 마지막 센트까지 기록해 두십시오. Cameron은 결핍감을 불러일으키는 재정적 모호함에 대한 해독제로 이를 권장합니다. 실제 숫자를 보면 거의 항상 당신이 느꼈던 것보다 더 큰 풍요의 여지가 있음을 알 수 있습니다.
그리고 일주일에 한 번, 집에서 소소하고 고의적인 사치를 누려보세요. 아티스트와의 약속: 비싼 것이 아니라 정말 부자가 된 듯한 느낌을 주는 것. 값싼 꽃, 멋진 공책, 카페의 케이크 한 조각. 풍요는 받아들이는 것과 지각하는 것 모두를 통해 배양됩니다.
일반적인 실수
첫 번째는 풍요와 소비를 혼동하다. 실천은 더 많이 지출하는 것이 아니라 이미 존재하는 것을 더 많이 즐기는 것입니다. 작고 의식적인 사치품은 마음에 들지 않는 10번의 충동구매보다 더 가치가 있습니다.
두 번째는 돈 계산 부분을 건너 뛰세요 무섭거나 게으르기 때문이다. 그 저항은 바로 운동이 당신에게 중요한 것에 닿고 있다는 신호입니다. 숫자를 정직하게 보는 것은 징벌적인 것이 아니라 해방되는 것입니다.
세 번째는 즉각적인 결과를 기대하다. 주의 습관을 바꾸는 데는 몇 주가 걸립니다. 그러나 이 관행을 유지하는 사람들은 동일한 효과를 설명합니다. 즉, 세상은 변하지 않았고, 모습도 바뀌었으며, 그와 함께 창조하기에 충분하다는 느낌이 들었습니다.
풍요와 돈: 오래된 매듭 풀기
많은 창의적인 사람들에게 돈은 오래된 상처에 묶여 있습니다. "예술은 먹지 않는다", "이것으로 살아가는 것은 불가능하다", "예술가는 가난하다". Cameron은 창의성과 돈이 적이라는 믿음이 두 가지를 동시에 차단하기 때문에 6주차의 상당 부분을 그 매듭을 푸는 데 보냅니다. 작은 것들에 대한 설명은 바로 이 지점에서 작동합니다. 당신이 가지고 있는 것과 지출하는 것을 명확하게 보면 돈과의 관계가 실제보다 더 감정적이라는 것을 발견할 수 있습니다.
목표는 부자가 되는 것도, 공과금 걱정을 안 하는 것도 아니지만, 창의력을 마비시키는 돈의 힘을 빼앗아라. 희소성의 공황에서 운영을 중단하면 더 자유롭고 창의적인 결정을 내릴 수 있습니다. 시도하고, 예술에 약간 투자하고, 재료를 구입하고, 시간을 투자하십시오. 제대로 이해된 풍요란 많이 갖는 것이 아니라, 충분하지 않다는 두려움에서 창조를 멈추는 것입니다. 그리고 그 어떤 추가 수입보다 그 변화가 예술가를 자유롭게 해줍니다.
풍요로움을 회복하는 것은 내면적으로는 당신이 현재 가지고 있는 것으로 마땅하고 창조할 수 있는 자신감을 회복하는 것입니다. 장학금이나 자유시간, 꿈의 공부가 찾아올 때가 아닙니다. 오늘은 이 커피와 이 조명과 이 노트로. 그게 전체 계정입니다.