예술가의 길 4주차: 진실성을 회복하다

4주차에 오신 것을 환영합니다. 여행을 떠나셨습니다. 보안을 회복했습니다. 당신은 당신의 진정한 정체성을 발견했습니다. 당신은 분노와 수치심을 겪었습니다. 이제 첫 달의 마지막 주에 가장 어려운 일이 다가옵니다. 바로 성실성을 회복하는 것입니다. Cameron이 가장 먼저 하는 일은 당신에게서 뭔가를 빼내는 것입니다. 바로 독서입니다.

독서 부족은 아마도 전체 예술가의 길에서 가장 논란이 많고 변혁적인 활동일 것입니다. 간단하게 들립니다. 일주일 동안 책을 읽지 않고 지내는 것입니다. 그러나 그것은 깊다. 급진적이에요. 그리고 그것은 바로 많은 사람들이 스스로 직면해야 하는 것입니다.

Cameron은 독서가 탈출 방법이라고 설명합니다. 자신의 목소리를 듣는 대신 다른 사람의 목소리로 시간을 채우는 방법입니다. 독서가 나쁘다는 것은 아니다. 하지만 피하기 위해 사용하면 장애물이 됩니다. 그리고 이번 주에 Cameron은 여러분이 그것을 보길 원합니다.

창의적 무결성이 의미하는 것

온전함(integrity)이라는 단어는 온전함, 완전함을 의미하는 라틴어 인테리타스(integritas)에서 유래되었습니다. 전체가 된다는 것은 통합된다는 것이다. 모든 부품을 정렬하는 것입니다. 직장을 위한 당신, 가족을 위한 당신, 당신 자신을 위한 당신의 한 가지 버전은 없습니다. 단 하나뿐입니다. 정품입니다.

그러나 우리 대부분은 단편적으로 살고 있습니다. 우리는 사람들마다 다른 마스크를 가지고 있습니다. 그리고 Cameron은 그것이 창의성을 죽인다고 말합니다. 창의성은 전체성에서 나오기 때문이다. 자신을 보여주는 전체 사람의.

이번 주 작업은 통합하는 것입니다. 구획화를 중단하는 것입니다. 당신이 어디에나 있는 것과 같은 당신이 되어가고 있습니다. 쉽지 않습니다. 그것은 어떤 사람들이 당신이 변했다고 말할 것임을 의미합니다. 그리고 그것은 사실이다. 하지만 당신이 새로운 사람이 되었기 때문이 아닙니다. 하지만 결국 당신은 당신 자신이기 때문입니다.

독서 부족: 불편한 실험

아무것도 읽지 않은 채 일주일. 신문이 아닙니다. 소셜 네트워크가 아닙니다. 책이 없습니다. 기사가 없습니다. 긴 문자 메시지가 없습니다. 아무것도 아님.

Cameron이 처음 이 사실을 소개했을 때 많은 사람들은 그녀가 미쳤다고 생각했습니다. 독자들은 특히 항의했습니다. "책을 읽지 않는 것이 어떻게 내가 더 창의적이 되는 데 도움이 될 수 있나요?" 그러나 Cameron이 발견한 것은 다음과 같습니다. 폭식은 중독의 한 형태입니다.

우리는 공백을 메우기 위해 독서를 사용합니다. 우리의 생각만으로 혼자가 되는 것을 피하기 위해서입니다. 지루함, 외로움, 우울증, 불안에 직면하지 않기 위해. 독서를 멀리할 때 갑자기 당신은 자신과 함께 있어야 합니다. 그리고 그것은 많은 사람들에게 무서운 일입니다.

그러나 그것은 바로 당신에게 필요한 것입니다. 성장이 일어나는 그 불편한 공간이기 때문이다. 당신의 생각이 나타나는 것은 바로 그 침묵 속에서입니다. 다른 사람의 목소리를 소비하는 것을 멈출 때 마침내 자신의 목소리를 듣게 됩니다.

독서 부족 동안 일어나는 일

첫날은 최악입니다. 당신은 거의 참을 수 없이 읽고 싶은 충동을 느끼게 될 것입니다. 특히 그것이 세상을 처리하는 방식이라면 더욱 그렇습니다. 당신의 마음은 입력을 검색할 것입니다. 당신은 무언가를 읽을 변명을 찾을 것입니다. 그리고 저항하더라도 불편함을 느낄 것입니다.

3~4일쯤 지나면 뭔가 변합니다. 불편함이 해소되기 시작합니다. 마음이 진정됩니다. 당신은 뭔가를 알아 차리기 시작합니다. 매일 지나가는 거리의 세부 정보. 사물의 질감. 당신의 생각.

그리고 이번 주가 끝날 무렵에는 더 깊은 일이 일어납니다. 당신은 명확성을 느끼기 시작합니다. 당신은 이전에 본 적이 없는 삶의 패턴을 보기 시작합니다. 아이디어가 생기기 시작합니다. 당신이 읽은 내용에서 흡수한 아이디어가 아니라 당신 자신의 아이디어입니다.

주가 끝나갈수록 많은 사람들은 Cameron이 왜 이것을 주장했는지 이해한다고 보고합니다. 처벌이 아닙니다. 클렌징입니다. 물을 직접 채울 수 있도록 잔을 비우는 것입니다.

우물 채우기: 창의적인 영양

책을 읽지 않는 동안 Cameron은 또 다른 개념, 즉 창의적 우물을 소개합니다. Imagine that you have a well inside you. 당신이 믿을 때, 당신은 그 우물에서 물을 길어옵니다. 하지만 채워주지 않으면 결국 말라버리게 됩니다.

우물은 어떻게 채우나요? 독서로는 아닙니다. 이번 주에는 작동하지 않습니다. 당신은 경험으로 우물을 채웁니다. 예술과 함께. 자연과 함께. 움직임이 있습니다. 연결되어 있습니다. 아름다움으로.

4주차에는 독서를 금지하는 동시에 그 반대인 실험을 하도록 요청받습니다. 박물관에 가보세요. 자연 속에서 산책해보세요. 새로운 음악을 들어보세요. 낯선 사람과 이야기하십시오. 사람들을 관찰하세요. 이 중 어느 것도 당신에게 무엇을 해야 할지, 어떻게 생각해야 할지 말해주지 않을 것입니다. 그것은 당신의 창의적인 마음이 새로운 예술로 가공할 수 있는 이미지, 감각, 느낌을 줄 것입니다.

이것이 Cameron이 우물 채우기라고 부르는 것입니다. 정보가 아닌 영감으로 창의성을 키우는 것입니다. 당신이 살아있음을 느끼게 하는 것들로요. 당신을 확장하는 경험을 통해.

당신이 알아차리기 시작한 변화

예술가의 길을 한 달 동안 보낸 후인 4주차가 끝나면 다른 사람들이 당신의 변화를 알아차리기 시작할 것입니다. 항상 그들이 이해하는 방식은 아닙니다. 하지만 그들은 알아차릴 것이다. 당신은 더 차분해질 수 있습니다. 자신에 대해 더 자신감을 가지세요. 더 많은 선물. 아니면 오히려 더 단호합니다. 이전에 용납했던 일을 용인하려는 의지가 줄어듭니다.

이러한 변화는 실제입니다. 그것들은 심리적인 것이 아닙니다. 그것은 당신이 세상을 움직이는 방식의 변화입니다. 에너지를 쏟는 위치가 변경됩니다. 당신이 용납하는 것의 변화.

그리고 그렇습니다. 어떤 사람들은 당신이 변했다고 말할 것입니다. 당신은 같은 사람이 아닙니다. 그리고 어떤 의미에서는 그것은 사실입니다. 하지만 당신이 무언가를 배신했기 때문이 아닙니다. 그러나 마침내 당신은 더욱 통합되었기 때문입니다. 더 완벽합니다. 더 많은 것.

시간 도둑: 주의를 산만하게 만드는 괴물

4주차의 또 다른 주요 활동은 "시간 도둑"을 식별하는 것입니다. 이것은 당신에게 아무런 대가도 주지 않고 당신의 창조적인 에너지를 훔치는 일입니다. 그것은 취미가 아닙니다. 그들은 함정입니다.

어떤 사람들에게는 인터넷이 그것입니다. 다른 사람들에게는 TV입니다. 다른 사람들에게는 가십입니다. 아니면 쇼핑. 아니면 중요하지 않은 일로 바쁘기도 합니다. 공유된 특징은 그들이 당신의 시간과 에너지를 소비하지만 당신에게 먹이를 주지는 않는다는 것입니다.

Cameron은 목록을 작성해 달라고 요청합니다. 시간 도둑의 이름을 구체적으로 지정하십시오. 그리고 일주일에 몇 시간을 주는지 살펴보세요.

요점은 당신을 판단하는 것이 아닙니다. 그것은 단순히 보는 것입니다. 왜냐하면 명확하게 보면 자연스럽게 변하는 경우가 많기 때문입니다. 그래야 하기 때문이 아닙니다. 하지만 무슨 일이 일어나고 있는지 진실을 볼 수 있기 때문입니다.

변화와 중독

Cameron은 또한 창의적인 변화가 종종 일종의 변화 중독을 가져오는 방법에 대해서도 이야기합니다. 몇 년 동안 정체된 상태에서 갑자기 모든 것을 바꾸고 싶어집니다. 당신의 일. 당신의 관계. 당신의 집. 당신의 인생.

그리고 몇 가지 변화가 필요합니다. 일부는 창의적 회복의 일부입니다. 하지만 카메론은 인내심을 가지라고 조언합니다. 한 번에 모든 것을 바꾸지 마십시오. 당신의 실천에서 어떤 변화가 자연스럽게 나타나는지 주목하십시오. 그것들은 진짜입니다. 다른 것들은 반응적일 수 있습니다.

그녀는 또한 프로세스 자체에 대한 중독에 대해서도 경고합니다. 어떤 날에는 실제로 창작하는 것보다 '예술가의 일을 하는 것'에 더 집중한다는 것을 알게 될 것입니다. 아침 페이지를 작성하는 것, 예술가와 약속을 잡는 것, 연습을 하는 것. 하지만 이 모든 것의 핵심은 시스템이 아닙니다. 그것은 당신에게서 나타나는 것입니다. 당신의 목소리입니다. 당신의 예술.

이번 주에 무엇을 할 예정인가요?

다음 단계: 다음 8주

이번 주가 지나면 첫 달이 완료됩니다. 다음 8주 동안 작업에 착수합니다. 동시성에 대한 연습이 있을 것입니다. 믿음을 회복하는 것에 대해. 창의성과 돈에 대해. 야망을 되찾는 것에 대해.

하지만 여기에 중요한 것이 있습니다. 실제 작업, 중요한 작업이 처음 4주 안에 일어났습니다. 이제 당신은 당신이 누구인지 알았습니다. 이제 당신의 목소리와 검열관의 목소리가 분리되었습니다. 이제 당신은 수치심과 분노에 직면했습니다. 이제 과정의 나머지 부분은 단순히 확장입니다. 적용입니다. 심화되고 있습니다.

당신은 열심히 일했습니다. 다음 8주는 그것이 당신의 삶에 나타나는 것을 지켜보는 기간입니다.

첫 달 마무리에 대한 생각

당신은 나와 함께 한 달을 보냈습니다. 모닝 페이지. 아티스트와의 약속. 연습. 독서박탈. 당신은 보안, 정체성, 권력 및 무결성을 되찾았습니다. 그것은 큰 변화입니다.

이제 당신은 이것으로 무엇을 했는지에 대한 책임이 있습니다. 과정을 계속 진행하실 수 있습니다. 나중에 남겨두고 다시 돌아올 수 있습니다. 몇 가지만 연습할 수 있습니다. 올바른 방법은 없습니다. 하지만 한 가지는 사실입니다. 다시는 같은 방식으로 창의력을 무시하지 않을 것입니다. 이제 당신은 그것이 거기에 있다는 것을 압니다. 이제 당신은 그것이 사실이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 그것은 모든 것을 변화시킵니다.

자주 묻는 질문

The Artist's Way에서 독서 부족이란 무엇인가?

독서 부족은 일주일 내내 독서를 중단하는 4주차 운동입니다. 목표는 그 시간을 다른 창의적인 활동으로 채우고 독서에 방해받지 않고 자신과 마주하도록 하는 것입니다.

4주차를 정직성 회복이라고 부르는 이유는 무엇입니까?

정직이란 자신의 모든 부분을 통합하는 것을 의미하기 때문입니다. 4주차에는 강박적인 독서와 같이 창의력을 방해하기 위해 사용하는 습관에 대해 알아보고 전체 자아와 다시 연결되도록 돕습니다.

독서박탈 주간에 휴대폰을 사용할 수 있나요?

Cameron은 모바일에서 소셜 미디어와 뉴스를 포함한 모든 독서를 중단할 것을 권장합니다. 이는 코스에서 가장 어렵지만 가장 혁신적인 연습 중 하나입니다. 당신이 느끼는 공허함은 당신이 독서를 탈출구로 얼마나 많이 사용하는지를 드러냅니다.