아티스트의 길 첫 주에 오신 것을 환영합니다. 이것은 단순한 코스가 아니라 발굴 과정입니다. 다음 12주 동안 당신은 항상 거기에 있었던 무언가, 즉 타고난 창의력, 세상이 당신에게 어떻게 되어야 하는지 알려주기 전에 어렸을 때 가졌던 창의력을 발견하게 될 것입니다.
이번 첫 주가 가장 중요합니다. 여기서 우리는 기반을 구축합니다. 모닝 페이지, 당신은 이해합니다 아티스트 인용문, 그리고 무엇보다도 당신의 창의성을 침묵시키는 목소리를 식별하기 시작합니다. 줄리아 카메론이 그들을 부른다 "검열관".
특별한 재능이 필요하지 않습니다. 경험이 필요하지 않습니다. 앞으로 7일 동안 자신에게 솔직해지려는 의지만 있으면 됩니다.
"우리 모두에게는 내면의 예술가가 있습니다. 대부분의 경우 그 아이는 상처를 입었습니다."
우리 모두는 우리 안에 어린이 예술가를 갖고 있습니다. 한때 두려움 없이 그림을 그리고, 부끄러움 없이 노래하고, 완전한 자유로 세상을 창조했던 우리의 일부입니다. 자신이 창조한 것을 판단하지 않는 아이, 그는 단지 창조했을 뿐입니다.
그러다가 댓글이 왔습니다. 라고 하신 아버지 "그건 진짜 직업이 아니야". 그림을 보며 웃던 선생님. 라고 한 친구가 "너는 음악에 귀가 없구나". 조금씩, 외부의 목소리는 내부의 목소리가 되었습니다. 그리고 우리는 창조를 중단합니다.
흥미로운 점은 그 피해는 악한 사람들에게서 온 것이 아니다. 그것은 거의 항상 우리를 사랑하고 자신들이 들은 것을 반복해 준 사람들에게서 나왔습니다. 창의적인 침묵 시스템은 세대별로 다릅니다.
Cameron은 이 용어를 사용하여 예술에 가깝게 살지만 스스로 창작하는 것을 허용하지 않는 사람들을 묘사합니다. 작가가 되고 싶었던 편집자. 연출을 꿈꿨던 영화평론가. 그림을 정말 그리고 싶은 그래픽 디자이너. 밤에 혼자 기타를 치는 변호사.
이 중 어느 하나라도 익숙하게 들린다면, 당신은 망가진 것이 아닙니다. 당신은 창조를 중단함으로써 자신을 보호하는 법을 배웠습니다. 이번 주에는 더 이상 필요하지 않은 보호 기능을 취소하기 시작합니다.
"우리는 예술을 창조하는 대신 다른 사람을 위해 그것을 발명합니다. 우리는 창의적인 꿈을 짊어지는 대신 다른 사람의 꿈을 짊어집니다."
El 검열 당신이 창조하는 모든 것이 태어나기 전에 판단하는 것은 내면의 목소리입니다. 그 목소리는 이렇게 말합니다. "당신은 누구라고 생각합니까?", "그건 예전에도 있었어", "너는 부족해".
검열에는 거부로부터 귀하를 보호하는 고유한 기능이 있습니다. 그러나 그는 간수가 되었습니다. 이번 주에 우리는 그것을 제거하는 것이 아니라(그것은 불가능합니다) 정면으로 살펴볼 것입니다. 당신의 의견이 사실이 아니라는 것을 인식하십시오.
"당신은 정말 창의적이지 않습니다. 자신을 속이지 마십시오."
창의력은 당신의 타고난 권리입니다. 그것은 당신이 가지고 있거나 가지고 있지 않은 재능이 아니라 중요한 에너지입니다.
"시작하기에는 너무 늦었어요."
항상 당신의 것이었던 것을 회복할 나이는 없습니다. 유일한 실시간은 지금이다.
Cameron은 창의성을 방해하는 사고 패턴을 식별합니다. 그것은 우리가 절대적인 진리로 반복하는 문구이지만 실제로는 유전되는 이야기입니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
가치 있는 것을 창조하는 데 필요한 것이 우리에게는 없다는 믿음입니다. 이는 대개 우리 자신을 "진짜" 예술가와 비교하는 데서 비롯됩니다.
창조는 필수가 아닌 사치라는 믿음. 먼저 '생계를 꾸려야' 하고, 시간이 있으면 창작을 해야 합니다.
고문당한 예술가의 신화. 창조하려면 깨져야 한다는 생각. 거짓: 창의성은 고통이 아닌 보안 속에서 꽃피웁니다.
창조할 수 있는 시간이 있고 우리는 이미 그것을 잃어버렸다는 믿음. 실제로 많은 위대한 예술가들이 늦게 시작했습니다.
매일 아침, 다른 일을 하기 전, 휴대폰을 보기 전, 아침 식사 전, 생각하기 전, 공책에 앉아 세 페이지를 손으로 써보세요. 이것이 전체 과정에서 수행하게 될 가장 중요한 일입니다.
손으로 쓴 의식의 흐름 세 페이지입니다. 그것은 일기가 아닙니다. 그것은 문학이 아닙니다. 예쁘거나, 깊거나, 흥미로울 필요는 없습니다. 그것은 정신적 배수 - 깨끗한 물이 나오기 전에 더러운 물이 모두 나오도록 수도꼭지를 켜는 것과 같습니다.
다음과 같이 작성할 수 있습니다. "무슨 말을 써야 할지 모르겠다. 졸린다. 허리가 아프다. 상사에게 화가 난다. 우유를 사야 한다." 무엇이든 가능합니다. 중요한 것은 세 페이지를 채울 때까지 멈추지 않는 것입니다.
처음 몇 주는 지루하거나 불편할 수 있습니다. 정상입니다. 당신은 청소 중입니다. 3~4주차부터 당신은 뭔가를 알아차리기 시작할 것입니다. 당신이 몰랐던 생각, 욕망, 진실이 정신적 쓰레기 속에 나타나기 시작했습니다. 페이지는 내면의 삶을 반영하는 거울이 됩니다.
이번주 약속: 7일 동안 매일 아침 페이지를 작성하세요. 노트(누구나 가능)와 쓰고 싶은 펜을 준비하세요. 오늘 밤 침대 옆에 놓아두세요.
일주일에 한 번, 2시간 동안 자신에게 영양을 공급하고, 즐겁게 하고, 호기심을 자극하는 일을 하며 혼자 시간을 보내십시오. 내면의 예술가 아이와의 신성한 데이트입니다.
아티스트 명언은 대부분의 사람들이 건너뛰는 연습이자, 그렇게 할 때 상황을 가장 많이 변화시키는 연습입니다. 아이디어는 간단합니다. 내면의 예술가를 데리고 놀아보세요. 생산성도 없고, 의제도 없고, 회사도 없습니다.
이렇게 생각해 보세요. Morning Pages가 보내다 (안에 있는 것을 꺼낸다) 작가의 명언은 받다 (창의력을 마시는 우물을 채우십시오).
미술품 매장을 방문하여 재료를 만져보세요. 모르는 동네를 걸어보세요. 서점에 들어가 표지의 매력에 빠져보세요.
박물관에 가서 한 장의 그림 앞에 10분간 머물러 보세요. 카페에 앉아 보이는 것을 그려보세요. 눈을 감고 앨범 전체를 들어보세요.
계획 없이 색깔 있는 크레용과 페인트를 구입하세요. 중고품 가게에 가서 보물을 찾으세요. 모르는 나라의 요리법을 요리해 보세요.
목적지 없이 먼 길을 걸어보세요. 거실에서 혼자 춤을 춰보세요. 당신의 도시에서 가장 큰 시장으로 가서 호기심을 가지고 탐험해보세요.
중요한 규칙: 혼자 가세요. 이것은 친구들과의 나들이가 아닙니다. 너와의 데이트야 혼자 가는 것이 거부감을 느낀다면 바로 그것이 바로 당신이 노력해야 할 일입니다.
이번주 약속: 첫 번째 아티스트 약속 날짜와 시간을 선택하세요. 취소할 수 없는 회의인 것처럼 캘린더에서 차단하세요. 왜냐하면 그렇습니다.
이 훈련은 오랫동안 닫혀 있던 문을 열기 위해 고안되었습니다. 정직과 연민을 가지고 그렇게 하십시오. 정답이나 오답은 없습니다.
내면의 예술가 아이에게 편지를 써보세요. 어렸을 때부터 이름을 불러주세요. 그/그녀에게 당신이 미안하다고, 당신이 지금 그/그녀를 보호하기 위해 여기에 있다고 말하세요.
구체적으로 설명하세요:
최소한 한 페이지 이상 작성하세요. 다 마친 후에는 편지를 큰 소리로 읽어 보세요.
목록을 작성하세요 5명 당신의 창의적인 삶에서 "검열관"이었던 사람. 그들은 악한 사람일 필요는 없습니다. 그들은 종종 우리를 사랑했던 부모, 선생님, 친구일 수 있습니다.
각 이름 옆에 다음을 적습니다.
누군가를 비난하기 위해 이 글을 쓰지 마세요. 당신을 방해하는 목소리가 어디서 오는지 명확하게 알아보기 위해 적어보세요.
너무 많이 생각하지 말고 빨리 이 문장들을 완성해보세요. 가장 먼저 떠오르는 것을 적어보세요:
확언은 부정적인 믿음에 대한 해독제입니다. 이번 주에는 다음 확언 중 3개를 선택하고 매일 아침 모닝 페이지 후에 적어보세요. 각각 5번씩 쓰세요. 저항을 느낀다면 더욱 좋습니다. 이는 효과가 있다는 의미입니다.
이번 주 동안 작은 일지를 기록해 보세요. 창조적 인 징후 — 무언가가 당신의 관심을 끄는 순간: 당신을 매료시키는 색깔, 당신을 감동시키는 노래, 갑자기 나타나는 아이디어, 창조하는 사람의 부러움.
하루에 한 개 이상 수첩이나 휴대폰에 사인을 적어보세요. 주말에 전체 목록을 읽으십시오. 그 표시는 내면의 예술가가 요구하는 것이 무엇인지 보여주는 지도입니다.
책이 있다면 예술가의 길 줄리아 카메론의 이번 주 읽기 1장: "보안 회복". 없어도 걱정하지 마세요. 이 페이지에 있는 연습과 콘텐츠만으로도 시작하기에 충분합니다.
읽으면서 마음에 와 닿는 문구에 밑줄을 그으세요. 여백에 쓰세요. 책이 여러분에게 직접 말하게 하세요. 왜냐하면 그렇게 될 것이기 때문입니다.
"성장은 지저분하고 나선형의 과정입니다. 직선이 아닙니다. 그래도 괜찮습니다."
천천히 시간을 가지세요. 서두르지 마세요. 당신의 마음에서 나오는 것을 쓰십시오.
창의적인 거부에 대한 첫 경험은 무엇이었나요? 당신은 몇 살이었고 어떤 느낌을 받았나요?
아직도 몰래 전화하는 어린 시절 포기한 창작 활동은 무엇입니까?
당신의 내면에 있는 예술가 아이가 지금 당신에게 말을 할 수 있다면, 당신에게 무엇을 묻겠습니까?
창작을 하지 않을 때 가장 자주 사용하는 변명은 무엇입니까? ("시간이 없어", "상황이 안 좋아", "언젠가 할게...")
아무도 당신을 판단하지 않을 것이라는 것을 안다면 당신은 창의적으로 무엇을 하시겠습니까?
이 길을 시작할 때 어떤 느낌이 드시나요? 두려움, 흥분, 회의론이 있습니까? 판단하지 않고 당신이 느끼는 감정을 말해보세요.
각 활동을 완료한 후 체크 표시를 하세요. 진행 상황은 자동으로 저장됩니다.
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아티스트 인용문
수업 과정
성찰과 독서
모든 어린이는 예술가입니다. 문제는 커서도 어떻게 예술가로 계속 활동할 수 있느냐는 것이다.
매주 우리는 만나 경험을 공유하고 서로를 지원합니다.
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