이 세상을 걷다: 시작과 완성 사이의 중간서

1992년부터 2002년년까지 Julia Cameron은 12권 이상의 책을 출판했습니다. 누구도 되려고 노력하지 않았어 직접적인 연속 de 예술가의 길. 스핀오프도 있었습니다 — 예술가의 작업 방식, 아티스트 웨이 모닝 페이지 저널 — 그러나 구조적 연속성은 없습니다. 2002년년까지. 그해 Cameron은 다음과 같은 책을 출판했습니다. 이 세상을 걷는다: 창의성의 실천적 예술, 시리즈의 "2부"로 공개적으로 발표되었습니다. 또 12주. 또 다른 구조. 새로운 객관적인 독자: 시작하려는 사람이 아니라 이미 일하고 있는 사람.

왜 걷는가?

책을 펼친 독자라면 누구나 눈에 띄는 첫 번째 차이점은 제목에 "산책"이라는 이름이 있다는 것입니다. Cameron은 이전 책에서 물리적 움직임에 대해 이야기했습니다. 그러나 나는 한 번도 동작 연습을 일일 도구, 그가 아침에 글을 썼던 것처럼.

이 세상을 걷다 걷기를 방법의 세 번째 기둥으로 소개합니다. 논쟁은 두 가지입니다. 첫째, 신경학적: 중간 속도로 걷는 것은 신경과학자들이 말하는 것을 활성화시킵니다. 기본 모드 네트워크, 연상적 사고와 창의적인 솔루션이 쉽게 나타나는 휴식 두뇌 네트워크입니다. 둘째, 전기적 내용: 카메론은 금주한 첫해 동안 매일 아침 걷기 시작했으며, 여러 인터뷰에서 결국 책이 된 아이디어 중 상당수는 글쓰기 시간이 아닌 산책 중에 나타났다고 말했습니다.

12가지 감각 — 주별 구조

원작 책과 마찬가지로, 이 세상을 걷다 12주 단위로 구성됩니다. 그러나 처음에는 "회복"(보안, 정체성, 힘, 완전성, 가능성, 풍부함...)에 대해 언급했지만, 여기서는 "발견" 또는 "미세 조정"에 대해 말합니다.

1. 원산지 감각. 당신은 창의적인 곳에서 왔습니다. 유전적으로뿐만 아니라 문화적으로, 가족적으로, 영적으로도 마찬가지입니다.
2. 비례감. 작업 크기를 조정하는 방법을 알아보세요. 그것을 최소화하거나 부풀리지 마십시오.
3. 관점. 자신의 작업을 외부에서 보는 방법.
4. 모험심. 성숙한 창의성을 위해서는 계속해서 위험을 감수해야 하는 이유
5. 개인의 영역에 대한 감각. 어떤 신체적, 정신적 공간이 구체적으로 당신의 것인가요?
6. 한계감. 파괴되기 전에 에너지가 얼마나 멀리 확장되는지.
7. 추진력. 영감이 고갈되었을 때 계속 움직이는 방법.
8. 분별력. 유용한 직관과 직관으로 위장한 두려움을 구별하세요.
9. 탄력감. 거절에서 살아남는 방법과 거절로부터 배우는 방법.
10. 동지애. 당신의 동맹자는 누구이며 그들을 돌보는 방법은 무엇입니까?
11. 진정성. 당신이 당신 자신일 때와 다른 사람들이 기대하는 대로 행동할 때를 식별하십시오.
12. 위엄. 전문적인 존중으로 자신을 대하고 대접을 요구하는 방법.

핵심 컨셉은 '창조적 유턴(창의적인 유턴)'이다.

카메론이 이 책에서 소개하는 모든 새로운 개념 중에서 독자들이 가장 기억하는 것은 "창의적인 유턴" — 창의적인 유턴. 그녀는 이를 이렇게 정의합니다. 프로젝트가 막 진행되려고 할 때 스스로 포기하는 순간입니다. Not because you are failing — precisely because you are beginning to succeed.

이 현상은 직관에 어긋나지만 매우 일반적입니다. 책이 거의 완성되어 마지막 장에 남겨둡니다. 전시회는 수락되었지만 배송을 방해했습니다. 대본이 콘테스트에서 우승하면 갑자기 "이 프로젝트가 왜 그럴 가치가 없었는지"에 대한 전문가가 됩니다. Cameron은 유턴이 다음과 같다고 주장합니다. 가시성에 대한 방어. 성공하면 당신이 드러날 것입니다. 스스로 선택하여 결승선 근처에서 실패하면 눈에 띄지 않게 보호됩니다.

이 장은 유턴을 하는 카메론 학생들의 실제(익명화된) 이야기와 그들이 시간에 맞춰 어떻게 그것을 인식하는지로 가득 차 있습니다. 구체적인 연습: 목록을 작성하세요 "끝나기 직전에 포기한 프로젝트". 목록은 일반적으로 길다. 그리고 공개합니다.

연습으로서의 걷기 – 기술적인 세부 사항

Cameron은 하이킹 방법을 구체적으로 설명합니다. 모든 산책이 효과가 있는 것은 아닙니다. 특정 조건을 준수해야 합니다.

원작과의 차이점

비록 이 세상을 걷다 12주 형식을 유지하지만 1992년 책과 몇 가지 눈에 띄는 차이점이 있습니다.

첫째, 톤. 첫 번째 책은 아직 예술가로 정체화되지 않은 차단된 사람을 대상으로 합니다. The second is aimed at someone who already identifies as an artist and has work done. 기본적인 교육학은 덜하고 동등한 사람들 사이의 대화는 더 많습니다.

둘째, 연습. 그 수는 적지만 더 길다. 첫 번째 책에는 일주일에 수십 개의 짧은 연습이 포함되어 있습니다. 두 번째에는 연습 횟수가 적지만 각 연습에는 더 많은 숙고가 필요합니다.

셋째, 영적인 무게. 두 번째 책은 첫 번째 책보다 명백히 더 영적인 책입니다. 카메론은 자신이 "위대한 근원"이라고 부르는 신앙, 내면의 인도에 대해 더 많이 이야기합니다. 세속적인 독자들은 일부 섹션이 불편하다고 느낄 수도 있습니다.

넷째, 개인적인 이야기. Cameron은 훨씬 더 많이 포함되어 있습니다. 이 책에는 첫 번째 책에는 없었던 자서전적 순간들(맨해튼 아파트에서 쓴 글, 창문을 바라보는 글, 실제 산책 장면 등)이 담겨 있습니다.

언제 읽어야 할까요?

수백 명의 스페인어 독자의 경험을 바탕으로 한 권장 사항: 마친 후 6개월~1년 예술가의 길. 이전에는 아닙니다. 기술적으로 읽을 수 없어서가 아니라(읽을 수 있기 때문입니다), 책이 당연하게 여기는 경험을 살아보지 않으면 책이 밋밋하게 느껴질 것이기 때문입니다.

아직 초기과정을 이수하지 않으셨다면, 12주 무료로 시작하세요. 이미 완료했고 다음 단계가 필요하다고 생각되는 경우 — 하지만 황금맥 너한테는 너무 촘촘한 것 같아 이 세상을 걷다 가장 자연스러운 선택입니다. 가족구조(12주), 새로운 실천(걷기), 신선한 컨셉(유턴, 기원감과 존엄성). 그리고 결국 똑같은 습관이 생겼습니다. 매일 아침 모닝페이지, 매주 작가와의 약속, 매일 산책.

이중 언어 기술 데이터 시트 · 기술 데이터

역사적 맥락 · 역사적 맥락

카메론이 게시했습니다. 이 세상을 걷다 원작이 출간된 지 정확히 10년 후인 2002년년에 세상이 바뀌었습니다. 인터넷은 이미 어디에나 존재했다. 그 아티스트 웨이 이 책은 500만 부, 40개 언어로 세계적인 현상이 되었고 Cameron은 수십 개국으로부터 우편물을 받았습니다. 그러나 그녀는 또한 뭔가를 발견하기 시작했습니다. 그녀에게 연락한 대부분의 독자들은 수년 동안 모닝 페이지를 작성해 왔으며 새로운 문제에 직면하고 있었습니다. 더 이상 차단되지 않았습니다. 그들은 일하는. 그리고 그 작업은 매년 가속화되는 문화 속에서 초기 봉쇄 작업과는 다른 과제를 제시했습니다.

책의 부제 - "창의력의 실천 예술" — 단서입니다. 어디서 예술가의 길 그것은 영적인 것이었고 감정적인 것이었습니다. 이 세상을 걷다 실용적이고 운영적입니다. 카메론은 이번에는 맨해튼으로 다시 이사했고 어퍼웨스트사이드에 있는 아파트에서 글을 쓰고 있었습니다. 80년대부터 그의 일상이었던 걷기 연습은 이 책의 공통된 주제가 되었습니다. 그는 매일 아침 모닝 페이지를 마친 후 센트럴 파크를 산책했습니다. 그리고 바로 그곳에서 책의 대부분의 자료가 탄생했습니다.

심층 분석: 세 번째 기둥으로서의 걷기 · 심층 분석: 세 번째 기둥으로서의 걷기

원본 책은 모닝 페이지와 작가의 인용문이라는 두 개의 기둥으로 구성되었습니다. 이 세상을 걷다 추가하다 세 번째 기둥: 매일의 산책. 카메론은 20년 후 신경과학이 엄격하게 확인한 주장을 제시합니다.

그 뒤에 숨은 신경과학 · 그 뒤에 숨겨진 신경과학

조사 스탠포드 대학 (Oppezzo and Schwartz, 2014) showed that walking increases the production of creative ideas by 60% compared to sitting. 피츠버그 대학교(University of Pittsburgh)는 걷는 리듬이 연관 사고를 촉진하는 뇌 진동과 어떻게 동기화되는지에 대한 보완적인 연구를 발표했습니다. Cameron은 2002년년에 이 데이터를 가지고 있지 않았습니다. 그는 20년 동안 자신의 관찰을 통해 이를 감지했습니다. 그러나 이 책은 경험적 증거가 그것이 옳다는 것을 입증했기 때문에 당시보다 오늘날 더 잘 유지되고 있습니다.

특정 규칙 · 특정 규칙

Cameron은 다음 규칙에 따라 수술을 시행합니다. 헤드폰 없이, 음악 없이, 팟캐스트 없이, 휴대전화 없이, 혼자, 20~45분, 중간 속도로, 가급적 자연이나 조용한 곳에서, 일주일에 최소 3회, 이상적으로는 매일. 이러한 각 규칙에는 목적이 있습니다. 헤드폰은 걷기를 촉진하는 내부 대화를 차단합니다. 회사는 산책을 사회적 활동으로 전환합니다. 빠른 속도(달리기)는 다른 신경계를 활성화합니다. 휴대폰이 흐름을 방해합니다.

12주 분석 · 12주 분석

Cameron은 작업하는 예술가가 연마해야 하는 12개의 "감각"을 중심으로 12주를 구성합니다. 확장된 분석은 다음과 같습니다.

1주차 · 기원의식 · 기원의식

쌍으로 쓰기: 나는 창의적으로 어디서 왔는지 / 나에게 보는 법을 가르쳐 준 사람. Cameron은 생물학적인 것이 아니라 영향을 받은 창의적인 가계도 추적을 제안합니다. 15세에 나를 만든 작가는 누구였는지, 22세였던 나를 변화시킨 영화는 무엇인지, 어떤 선생님이 중요한 말을 했는지. 그 지도는 너의 진짜 출신, 종종 유전적 기원과 다릅니다.

2주차 · 비례감 · 비례감

각 프로젝트에 자신을 얼마나 투자해야 하는지 알아보세요. Cameron은 많은 예술가들이 모든 일에 100% 전념하기 때문에 제대로 일하지 못한다는 사실을 관찰합니다. 40%를 요구하는 프로젝트도 있습니다. 기타 80%. 교정하는 법을 배우는 것은 기술입니다.

3주차 · 관점 · 관점

"축소" 연습: 다른 사람이 10년 후에 보게 될 것처럼 자신의 작업을 보십시오. Cameron은 미래의 관점에서 현재 프로젝트의 마지막 세 문단을 다시 작성할 것을 권장합니다. The changes that appear are revealing.

4주차 · 모험심 · 모험심

여기서 개념이 나온다. "창의적인 유턴" — 창의적인 180도 회전. Cameron은 외과적 정밀함으로 이를 분해합니다. 프로젝트가 시작되자마자 그만 두는 이유입니다.

5주차 · 개인의 영역에 대한 감각 · 개인의 영역에 대한 감각

당신의 육체적, 정신적 공간. 당신이 일하는 집의 모퉁이. 누구도 방해할 수 없는 하루의 시간. 귀하의 테마이며 제공되지 않습니다.

6주차 · 경계의식 · 한계의식

거절하는 방법. 에너지를 보호하는 방법. 일이 끝나는 곳과 정체성이 시작되는 곳을 식별하는 방법.

7주차 · 추진력 · 추진력

영감이 없을 때 움직임을 유지하십시오. Cameron은 여기서 다음과 같은 아이디어를 소개합니다. "매일 작은 행동" - 가끔 큰 추진력 대신 매일 작은 행동.

8주 · 분별력 · 분별력

유용한 직관과 직관으로 위장한 두려움을 구별하세요. 차이점: 진정한 직관은 조용하고 명확하며 내면의 소음이 없습니다. 위장된 두려움은 동요되고, 끈질기고, 논쟁을 불러일으킵니다.

9주차 · 회복력 · 회복력

거절 후 해야 할 일. Cameron은 구체적인 규칙을 제안합니다. 24시간 애도, 아침에 거절에 대한 페이지 쓰기, 그리고 다시 일하러 가다. 영원히 처리하지 마십시오. 제한된 시간 내에 처리하십시오.

10주차 · 동지애 · 동지애

창의적인 동료들. 성장시키는 방법. 그들을 돌보는 방법. 이미 가지고 있는 것을 잃지 않는 방법.

11주차 · 진정성 · 진정성

당신이 당신이 될 때와 다른 사람들이 기대하는 사람이 될 때. 연습: 수정하지 않고 페이지를 작성한 다음 그 목소리가 정말로 당신의 것인지 아니면 물려받은 목소리인지 스스로에게 물어보세요.

12주차 · 위엄 · 위엄

전문적인 존중으로 당신을 대하십시오. 당신이 가치있는만큼 청구하십시오. 요청하는 방법을 모르기 때문에 더 적은 것을 받아들이지 마십시오. 중요한 것을 보호하듯이 근무 시간을 보호하세요.

비판적 수용 · 비판적 수용

이 세계를 걷다(이 세상을 걷다)는 따뜻하게 받아들여졌지만 원작만큼의 열정은 없었습니다. 는 뉴욕 타임즈 그는 2002년년에 이를 간략히 검토하면서 그의 가장 귀중한 공헌으로 "걷기의 실천"을 강조했습니다. 도서관 저널 그는 첫 번째 책을 보유한 모든 도서관에 이 책을 구입할 것을 권장했습니다. 전문 작가 집단, 특히 카메론이 살고 있던 뉴욕 문학계에서는 빠르게 채택되었습니다.

주된 비판은 약간의 뉘앙스를 제외하고 원본 책의 일부 개념이 반복되었다는 것입니다. Cameron은 반복이 의도적이고 교육적이라고 말함으로써 이러한 비판에 대해 공개적으로 응답했습니다. "중요한 내용이 실제로 유지되려면 다양한 맥락에서 두 번 이상 말해야 합니다."

사용해 본 사람 · 주목할만한 독자

영국 여배우 엠마 톰슨 인터뷰에서 방법에 대해 이야기했습니다. 이 세상을 걷다 대본을 쓰기 위한 준비의 일환이었다. 이성과 감정 그는 오스카상을 수상했습니다. 시나리오 작가 찰리 카우프만 그는 인터뷰에서 이 책에서 부분적으로 영감을 받아 글을 쓰기 전에 매일 아침 산책을 한다고 말했습니다. 스페인의 소설가 Rosa Montero 기사에서 "창조적 걷기"에 대한 아이디어를 명시적으로 Cameron의 것으로 돌리지는 않았지만 분명한 반향을 가지고 언급했습니다.

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