Короткий ответ
Да, похвала может блокировать. Когда похвала приходит слишком рано или слишком интенсивно, она создает ожидание, которое должно быть выполнено снова, и страх не соответствовать требованиям заменяет удовольствие от творчества. Ум перестает спрашивать: «Что я хочу делать?» и начинаешь задаваться вопросом «понравится ли он мне так же, как предыдущий?» Второй вопрос парализует.
Защита состоит из восстановить пространство без публики, где работа не измеряется реакцией окружающих. Именно это предлагают утренние страницы: писать, что никто не будет ни хвалить, ни критиковать, потому что никто не будет это читать. Без зрителей свобода возвращается.
Почему аплодисменты коварнее критики
Критика, по крайней мере, дает понять, с чем бороться. Похвала, с другой стороны, прилипчивая: ты хочешь сохранить это. Исследование психолога Кэрол Двек показало, что восхваление таланта — «насколько вы умны», «насколько вы талантливы» — а не усилий заставляет людей избегать проблем из-за страха потерять этот ярлык. Если вас хвалят за блестящие способности, следующая вещь должна быть блестящей, и это вас блокирует.
Существует также эффект чрезмерного обоснования: Когда внешнее вознаграждение — аплодисменты, лайки, признание — становится главным мотивом, внутренняя мотивация ослабевает. Вы начинаете творить, чтобы получать, а не ради самой вещи. И в тот день, когда аплодисменты не прозвучат или вы боитесь, что они не прозвучат, вы остановитесь.
Критика подталкивает вас к демонстрации. Похвала подталкивает вас повторять. Повторение противоположно созданию.
Автор читаетТри формы блокировки похвалы
Первое - это страх перед второй работой: классический завал того, кто добился первого успеха и не решается сделать следующий. Второе - это потеря собственного голоса: Когда вас аттестуют на определенный стиль, вы замыкаетесь в нем и перестаете исследовать, опасаясь разочаровать тех, кто вам аплодировал. Третий – это паралич перспективных: Вам так рано сказали, что у вас есть талант, что любой реальный шаг ставит под угрозу это нерушимое обещание.
Все три имеют одно и то же происхождение: центр тяжести сместился изнутри наружу. Когда правит взгляд других, творчество становится исследованием. Этот механизм является родственником блок для успеха, и желательно читать оба вместе, если узнаете себя.
Как защитить свой голос, когда другие подтверждают слишком рано
Первая мера – это отделить мастерскую от галереи. Вам нужно место, где можно производить продукцию, где никто не высказывает своего мнения: ни в лучшую, ни в худшую сторону. Утренние страницы — это мастер-класс. Их не учат, их не публикуют, их не судят. Для человека, привыкшего к аплодисментам, научиться творить в тишине – это почти детоксикация.
Второй переопределить, что считать успехом: от аплодисментов, полученных за проделанную работу. Если ваша ежедневная мера — «писал ли я сегодня?» Вместо «тебе понравилось?» похвала уже не имеет останавливающей силы. Это связано с творческая дисциплина, где измеряется цепь, а не овации.
Ящик того, что не показано
Намеренно создавайте вещи, которые вы не собираетесь никому показывать. Блокнот, папка, личный ритуал. Знание того, что есть место, где вашу работу не будут хвалить или критиковать, возвращает вам возможность экспериментировать и совершать ошибки.
Третья мера — быть благодарным за похвалу, но не зацикливаться на ней. «Спасибо» и обратно в мастерскую. Аплодисменты — это информация о прошлом, а не команда о будущем.
Научитесь терпеть неудачу после аплодисментов
Кого похвалили, у того развивается особая аллергия: страх потерпеть неудачу на публике после того, как блеснул. Падение с вершины кажется более головокружительным, чем никогда не подниматься. Этот страх заставляет нас не рисковать, повторять безопасную формулу и оставаться с тем, что уже сработало. Но творчество живет именно риском неудачи, и карьера, построенная на повторении первого успеха, гаснет сама собой.
Результат: вернуть себе право делать посредственные вещи. Художники, которые остаются надолго, — это не те, кто никогда не терпит неудачу, а те, кто позволяет себе терпеть неудачи часто и втайне, зная, что из каждых десяти попыток, возможно, одна будет того стоить. Похвала прошлому вас ни к чему не обязывает; Это информация о том, что вы уже сделали, а не контракт о том, что будет дальше. Повторное обучение неудачам и экспериментам без гарантий – вот что сохраняет голос живым. И вы тренируетесь в единственном месте, где неудача ничего не стоит: в ежедневной и частной практике страниц.
Здоровая похвала против связывающей похвалы
Не все похвалы блокируют. Тот, кто помогает, Специфичность и ориентация на процесс: "работа в этой части заметна", "это решение смелое". Тот, кто связывает, глобальный и ориентированный на идентичность: «ты гений», «это идеально». Первый предлагает вам продолжить работу; второй просит вас навсегда оставаться тем, кем вы были когда-то.
Если вы сопровождаете других творцов — обучаете, редактируете, воспитываете рисующего ребенка — это различие имеет значение: оно хвалит усилия и решения, а не ярлык. И если блокировка уже существует, вернитесь к основам с помощью Что такое творческий блок и как его преодолеть и ежедневная практика страниц.