Атомные привычки Джеймс Клир – это поведенческая система: она оптимизирует как быть последовательным в отношении измеримой среды, сигналов и вознаграждений. Путь художника Джулии Кэмерон – это процесс творческого выздоровления: исцелите потому что — страх, блокировка, отключение от желания творить. Clear предназначен для тех, кто уже знает, чего хочет, и ему не хватает последовательности; Кэмерон, для которого он потерял связь со своим творчеством.
Лишь немногие книги так ярко отражают культуру производительности последнего десятилетия, как Атомные привычки (2018) Джеймса Клира, было продано более пятнадцати миллионов копий по всему миру. И немногие книги так спокойно поддерживали творческую жизнь такого количества людей, как Путь художника (1992), Джулия Кэмерон, с тиражом более пяти миллионов копий и тридцатью годами мастер-классов. Когда кто-то хочет восстановить или продолжить творческую практику, рано или поздно он сталкивается и с тем, и с другим. И они глубоко разные.
Соблазн состоит в том, чтобы спросить, что «лучше». Это неправильный вопрос. Хороший: Почему именно вы не творите? Потому что каждая книга реагирует на разную причину отказа, и выбор той, которая не соответствует вашей проблеме, — это пустая трата времени с использованием неправильного инструмента.
Что предлагает Джеймс Клир
Тезис Клира элегантен и проверяем: вы не поднимаетесь на уровень своих целей, вы опускаетесь на уровень своих систем. Вместо того, чтобы доверять все мотивации, которая по своей природе непостоянна, вам придется спроектировать среду так, чтобы желаемое поведение было практически неизбежным. Его четыре закона известны: сделайте это очевидным, сделайте это привлекательным, сделайте это легким, сделайте это приносящим удовлетворение. И его 1%-ная математика (улучшение на один процент каждый день усугубляется огромной трансформацией в течение года) связана, хотя Клир не цитирует ее, с той же логикой, которую мы защищаем, когда говорим о молчаливое постоянство.
Что Clear делает лучше, чем кто-либо другой, так это инженерия трения. Сократите количество шагов, чтобы начать писать. Оставьте гитару на виду. Поместите новую привычку поверх существующей. Не разрывайте цепочку. Это руководство по эффективности поведения, имеющее огромное практическое значение. Его предел для креатива ясен: Атомные привычки предполагает, что вы уже знаете, чем хотите заниматься, и вам просто нужно это сделать.. Относитесь к творчеству как к еще одной привычке, такой же, как поход в спортзал или чистка зубов ниткой.
Что предлагает Джулия Кэмерон
Кэмерон исходит из другого, более неудобного предположения: многие люди не верят не потому, что у них нет хорошей системы, а потому, что старая творческая рана саботирует любую систему, которую вы создаете. Он внутренний цензор, страх осуждения, детские убеждения о том, что «искусство несерьезно», парализующий перфекционизм. Вы можете иметь лучший в мире дизайн привычек и при этом не сидеть, потому что, когда вы садитесь, появляется ужас.
Его инструменты не поведенческие, а терапевтические и духовные. утренние страницы Они отсасывают мысленный шум и деактивируют цензор. встреча с художником возвращает утраченную игру и удовольствие. Двенадцатинедельное путешествие восстанавливает испорченные отношения с собственным творчеством. Кэмерон не оптимизирует привычку: устранить то, что мешало возникновению привычки. Когда страх утихает, настойчивость появляется практически сама собой, без необходимости навязывать ее системой.
Клир учит не разрывать цепочку. Кэмерон показывает, почему вы так боялись это начать.
Ваш путь художникаПрямое сравнение
| Размерность | Атомные привычки (очистить) | Путь художника (Кэмерон) |
|---|---|---|
| Природа | Поведенческая инженерия | Творческое и духовное выздоровление |
| Проблема, которую он решает | Отсутствие последовательности | Блокировка, страх, отключение от желания |
| центральный инструмент | Окружающая среда и дизайн вывесок | Утренние страницы и встреча с художником |
| Вопрос, предполагающий решенный | Что ты хочешь сделать? | Как быть эффективным |
| Тон | Прагматичный, измеримый | Рефлексивный, эмоциональный |
| Идеально подходит для | Кто знает, чего хочет и должен это сделать | Кто потерял связь со своим творчеством |
Слепое пятно каждого
Ни одна книга не является полной, и удобно назвать то, что в каждой из них упущено. Слепое пятно Атомные привычки Это глубокая мотивация. Клир знает, как закрепить привычку, но предполагает, что вы хотите ее сохранить. Когда кто-то разрабатывает безупречную систему для ежедневного письма и по-прежнему не пишет, Клир остается без объяснения, поскольку его модель не учитывает, что настоящее препятствие — эмоциональное. Он рассматривает человека как оптимизируемую поведенческую систему, а творчество редко оптимизируется так, как посещение тренажерного зала.
Слепое пятно Кэмерона — прямо противоположное: структура сохраняется в течение длительных периодов времени. Его метод великолепен для открытия и в течение первых двенадцати недель, но как только желание творить возвращается, вам нужно что-то, чтобы поддерживать его в течение многих лет, и здесь его духовный язык не дотягивает до точной инженерии Клира. Кэмерон отвечает на ваше желание; Это не всегда дает вам возможность выжить в рутине взрослой жизни. Вот почему комбинация – это не роскошь, а способ закрыть дыру каждого силой другого.
Как их комбинировать (что мы рекомендуем)
Хорошая новость в том, что они не конкурируют: они подходят друг другу. Практики Кэмерона — это именно та привычка, которую Клир умеет поддерживать. Вы можете использовать структуру Атомные привычки, чтобы закрепить инструменты Кэмерона и таким образом устранить их две взаимные слабости.
Используйте Кэмерон, чтобы разблокировать, Очистите, чтобы удерживать.
Если вы какое-то время не творили или боитесь, начните с «Пути художника»: вам нужно восстановить связь с желанием, прежде чем что-либо оптимизировать. Как только цензор ослабнет и вам снова захочется творить, примените принципы Клира, чтобы утренние страницы и встреча не зависели от мотивации: отложите их на определенное время, оставьте тетрадь приготовленной накануне, привяжите их к уже имеющейся у вас привычке.
Примените четыре закона к утренним страницам
Сделайте это очевидным: блокнот и ручка на столе. Сделайте это легко: всего три страницы, без дополнительных требований. Сделайте это привлекательным: кофе, который вы пьете только во время письма. Сделайте это приятным: отметьте X в календаре. При этом духовная практика Кэмерона приобретает поведенческую солидность Клира. Что она это выражает; архитектура, которая поддерживает это, это.
Если вы можете прочитать только одну прямо сейчас, решите, исходя из вашего фактического препятствия, а не того, какое из них звучит более серьезно. Является ли ваша проблема общей дисциплиной в какой-либо области? Прозрачный. Ваша проблема в том, что вас парализует именно тогда, когда вы собираетесь творить, или вы уже не знаете, чем хотите заниматься? Кэмерон. А если ваш случай второй — который является наиболее распространенным среди тех, кто ищет этот блог — то двенадцатинедельный метод — это самый прямой способ создать заново, и вы всегда можете добавить разработку привычек позже, чтобы продлить его. Вы также можете увидеть, как это сравнивается с журнал пуль или с «Большая магия», Элизабет Гилберт если вы хотите продолжить совершенствовать свой выбор.