On iki hafta. Kitabın verdiği kısa cevap bu. Uzun cevap, neredeyse hiç kimsenin bunu tam olarak on iki haftada yapmadığıdır: gerçek ortalama üç ila beş ay arasındadır, çünkü iki hafta gerektiren haftalar vardır ve hayat buna engel olur. Bu kılavuzda tüm hesaplar (saatler, günler, maliyet, takvim) bulunur, böylece kendinizi kandırmadan plan yapabilirsiniz.
12 hafta · 84 gün · 252 el yazısıyla yazılmış sayfa · haftada 6 ila 9 saat arasında · 0 € ile 40 € arasında toplam maliyet · 3 veya 4 defter.
Gerçekten ne kadar zaman istiyor?
| Etkinlik | Frekans | Zaman | Haftalık toplam |
|---|---|---|---|
| sabah sayfaları | Günlük | 25-40 dakika | 3-5 saat |
| Sanatçıyla randevu | Haftalık | 1-2 saat | 1-2 saat |
| Bölümü okuyun | Haftalık | 30-45 dakika | 30-45 dakika |
| Bölüm Görevleri | Haftalık | 1-2 saat | 1-2 saat |
| Haftalık kontrol | Haftalık | 5 dakika | 5 dakika |
| Toplam | sabah 6-9 |
Haftada altı ila dokuz saat, çoğu insanın istemeden ekran başında geçirdiği süreden daha azdır. Bu retorik bir teselli değil: Yöntemin onuncu haftasındaki uygulama tam olarak onu saymaktan ibarettir ve ortaya çıkan rakam genellikle haftada sekiz ila on beş saat arasındadır.
Önemli bir nüans: haftalar geçtikçe zaman azalıyor. İlk günlerin sayfaları, elin alışık olmaması ve insanın durup düşünmesi nedeniyle kırk dakika sürüyor. Üçüncü haftadan itibaren yirmi beşe düşüyorlar.
On iki haftalık takvim
| Hafta | Günler | Tema | Ekstra ücret | Terk edilme riski |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1-7 | Güvenlik | Orta: sistem kurulmalı | Düşük |
| 2 | 8-14 | Kimlik | Orta | Düşük |
| 3 | 15-21 | Güç | Duygusal açıdan yüksek | Yüksek |
| 4 | 22-28 | Dürüstlük | Çok yüksek: okumadan geçen hafta | Maksimum |
| 5 | 29-35 | Mümkün | Düşük | Orta |
| 6 | 36-42 | Bolluk | Orta | Düşük |
| 7 | 43-49 | Bağlantı | Orta | Orta |
| 8 | 50-56 | Güç | Duygusal açıdan çok yüksek | Yüksek |
| 9 | 57-63 | Şefkat | Orta | Düşük |
| 10 | 64-70 | Kendini koruma | Yüksek | Orta |
| 11 | 71-77 | Özerklik | Düşük | Düşük |
| 12 | 78-84 | Fe | Yüksek: yeniden okumayı tamamla | Düşük |
İki hafta, neredeyse tüm terk edilmeye odaklanıyor: dördüncü ve ikincisi, sekizinci. Rotayı planlayacaksanız, onların etrafında planlayın: bunları önemli bir teslimatla, bir geziyle veya bir taşınmayla çakıştırmayın.
Ne zaman başlamalı
Sıkıcı ve doğru cevap: Uzun bir ara vermeden arka arkaya on iki haftayı sürdürebilmek. Uygulamada bu çok az anı ortadan kaldırır.
| An | İyi zaman mı? | neden |
|---|---|---|
| Ocak | Evet, nüanslarla | Başlangıç enerjisi iyi ama Yeni Yıl kararlılığı 4. haftada sönüyor |
| Eylül | çok iyi | Noel'e kadar rutin, sabit takvime dönüş |
| Bahar | çok iyi | Sabahları daha fazla ışık ve dışarıda buluşmalar daha kolaydır |
| Uzun tatillerle yaz | Düzenli | Seyahat sayfaları iyi; her şey yeniyse alıntı anlamını kaybeder |
| Doğumdan veya taşınmadan önce | No | Beklemek. Devam etmek istiyorsanız yalnızca sayfalarla başlayın |
| Sınav dönemi | No | Sabah saatlerinde doğrudan yarışın |
| Büyük kaybın ardından iki hafta | No | Yalnızca sayfalarla başlayın ve on iki haftayı sonraya bırakın |
| Şu anda, herhangi bir Salı | Sí | %90 oranında doğru cevaptır. |
En yaygın planlama hatası yanlış ayı seçmemektir: mükemmel anı bekle. "Sınavlar bitince başlıyorum", "Ocak ayında başlıyorum", "Çocuklar okula dönünce başlıyorum". Her zaman başka bir şey vardır. En mantıklısı yarın sayfalara başlamak ve takvim temizlendiğinde görevleri planlamaktır.
Takviminizi on dakikada nasıl ayarlayabilirsiniz?
- Başlangıç gününü seçin. Pazartesi iyi geçiyor çünkü kitaptaki haftalar takvimdeki haftalarla eşleşiyor.
- On iki haftayı takvimde işaretleyin. Her birinin temasıyla. Bu tek başına bitirme olasılığını artırır.
- 4 ve 8'in nereye düştüğüne bakın. Büyük bir şeyle eşleşirlerse başlangıcı bir hafta hareket ettirin.
- Randevu alın. Bildirim ile sabit gün ve saat. Takvimde yoksa olmuyor.
- Sayfaların zamanına karar verin. Ve alarmı ilk günden otuz dakika önceye kurun.
- Bir değil iki defter alın. Salı günü sayfaların tükenmesi göründüğünden daha fazla seriyi bozar.
- Sözleşmeyi imzalayın. Üç satır ve bir tarih. Naif görünüyor ve işe yarıyor.
Malzeme hesapları
| Konsept | miktar | Maliyet |
|---|---|---|
| Toplam yazılı sayfa | 252 yüz (84 gün × 3) | — |
| El yazısı kelimeler | 50.000 ile 63.000 arası | — |
| 80 sayfalık A5 defterler | 3 veya 4 | €15-30 |
| Jel kalemler | 2 veya 3 | €5-15 |
| kitap | 1 | 0 € (kütüphane) ile 25 € arası |
| Sanatçıyla randevular | 12 | Tanesi 0-20 € |
| Tamamen gerçekçi | €20-40 |
İnsanları en çok şaşırtan gerçek: on iki hafta içinde elle kısa bir romanın eşdeğerini yazıyorsunuz. Ve bu sözlerin hiçbirinin kimse tarafından okunması amaçlanmamıştır.
Hangi haftalar uzar ve neden
Kağıt üzerinde art arda on iki hafta var. Uygulamada üç veya dört tane uzatılır ve bunu bir başarısızlık olarak yaşamamak için hangilerinin olduğunu bilmek önemlidir.
4. hafta neredeyse her zaman uzatılır. Okuma yoksunluğunun herhangi bir çalışma haftasına sığdırılması zordur ve birçok kişi bunu tekrarlıyor veya ikiye bölüyor. Bu yasal.
Duygusal tükenme nedeniyle 8. hafta uzadı. Kayıp envanteri dinlenmeyi ister. Yedi yerine on ya da on iki gün almak mantıklıdır.
12. hafta tekrar okuyarak uzatılır. Üç aylık sayfaları bir oturuşta okumak iki veya üç saat sürer.
Grip, seyahat veya kriz olan her hafta uzar. Kural basit: Hafta uzatılır, sayfalar kesilmez.
Üç planlama senaryosu
| Senaryo | gerçek süre | Nasıl organize ediliyor |
|---|---|---|
| Hızlı ve istikrarlı | 12-13 hafta | Her takvim haftasında bir kitap haftası. Oldukça öngörülebilir bir yaşam gerektirir. |
| Gerçekçi | 16-20 hafta | Gerektiğinde üç veya dört haftalık marjla on iki bölüm dağıtıldı. En yaygın olanıdır. |
| Yavaş ve sürdürülebilir | 5-6 ay | Bölüm başına iki takvim haftası. Uzun saatler veya özenle iyi bir seçenek. |
Üçü de çalışıyor. Çalışmayan tek format tam tersidir: sıkıştırın. Daha hızlı ilerlemek için bölümleri ikiye katlamak, altta hiçbir şey olmadan ilerleme hissi yaratıyor çünkü yöntem okumaya değil, günlük birikime dayanıyor.
85. günde ne olur?
En baştan planlamanız tavsiye edilir çünkü tüm süreçte en büyük riskin olduğu nokta burasıdır. Art arda seksen dört gün boyunca sayfa yazmaya devam eden pek çok kişi, ertesi hafta yapı ortadan kaybolunca bunları bırakıyor.
Karşı önlem tek bir satıra sığar: on ikinci haftayı bitirmeden önce, projeniz için takvime haftalık iki sabit saat koyun ve günlük sayfaları tutup tutmayacağınıza karar verin. Tıpkı başlangıçtaki sözleşme gibi yazın ve imzalayın. Onu geliştirdiniz on iki hafta sonra ne olur.
Ve eğer on iki hafta sana çok fazla geliyorsa
Bu yüzden on iki haftaya başlamayın. Başlayın yalnızca otuz günlük sabah sayfaları: randevu yok, ödev yok, kitap yok. Günde yarım saat ve bir defter.
Otuz birinci günde karar verirsin. Bu, yöntemin uygulanabilir minimum versiyonudur ve kursun tamamını alan çoğu kişi için giriş kapısıdır. Tam yönteme, on iki haftaya ve seksen dört tetikleme takvimine sahipsiniz. Sanatçının Yolu için eksiksiz rehber.
Gerçekten önemli olan hesaplama
On iki hafta üç aydır. Kursu almış olsanız da almasanız da, üç ay sonra üç ay daha büyümüş olacaksınız. Soru zamanınızın olup olmadığı değil; mesele Ocak ayına iki yüz elli sayfa yazılı olarak mı yoksa onlarsız mı gelmeyi tercih edeceğinizdir.
Sık sorulan sorular
Sanatçının Yolu kaç hafta sürüyor?
12. Kitap, haftada bir olmak üzere on iki bölümden oluşuyor ve her biri belirli bir yönün iyileştirilmesine adanmış: güvenlik, kimlik, güç, bütünlük, mümkün olan, bolluk, bağlantı, güç, şefkat, kendini koruma, özerklik ve inanç. Uygulamada çoğu insan üç ila beş ay sürer çünkü bazı haftalar daha uzun sürer.
Buna günde ne kadar zaman ayırmanız gerekiyor?
Sabah sayfaları için günde otuz ila kırk dakika, artı sanatçıyla randevu için haftada bir veya iki saat, ayrıca bölümü okumakla ödev yapmak arasında haftada yaklaşık doksan dakika. Toplamda haftada altı ila dokuz saat arası. Bu, çoğu insanın aynı dönemde sosyal medyada harcadığından daha az.
Sanatçının Yolu on iki haftadan daha kısa bir sürede tamamlanabilir mi?
Uygun değil. Yöntem birikime dayalıdır: Ortaya çıkması günler süren süreçler vardır ve bunların sıkıştırılması onları iptal eder. Talep ettiğinizde bir hafta uzatabilirsiniz. Kısa bir versiyonunu denemek istiyorsanız, yalnızca otuz günlük sabah sayfalarını hazırlayıp daha sonra karar vermeniz mantıklı olacaktır.
Sanatçının Yolu'na başlamak en iyi ne zaman?
Uzun bir ara vermeden on iki haftayı üst üste sürdürebildiğinizde. Uygulamada bu, çok az sayıda anı devre dışı bırakır: doğumdan önceki haftalar, taşınma veya sınav dönemi. Ocak ve Eylül aylarını beklemeye gerek yok. Tatilinizin nereye denk geldiğine bakmanız tavsiye edilir, çünkü kursun ortasında üç hafta uzakta olmak sanatçıyla randevuyu zorlaştırır.
Bir haftayı atlarsam ne olur?
Kaldığınız yerden devam etmeniz. Sıfırdan başlamanıza gerek yok: her başarısızlıkla karşılaştığınızda birinci haftadan yeniden başlamak, asla bitirmemenin en zarif yoludur. Yöntemin yeniden ele alınması gerekiyor ve bunu yıllardır yapan neredeyse herkes daha önce en az bir kez durmuştur.
En zor hafta hangisi?
Dördüncüsü, okuma yoksunluğu nedeniyle çoğu insanın terk ettiği yerdir. Sekizincisi, kaybedilenlerin ve boşa harcandığına inanılan zamanın envanteri nedeniyle, en güçlü duygusal tepkileri uyandırandır. Küresel kritik süreç üçüncü haftadan beşinci haftaya kadar sürüyor: Orada başlangıçtaki heyecan çoktan tükendi ve sonuçlar henüz görülmedi.
Kurs tatilde yapılabilir mi?
Evet ve sabah seyahati sayfaları özellikle iyi olma eğilimindedir. Karmaşık hale gelen, sanatçıyla randevunuzdur; tüm yaşamınız zaten bir bağlam değişikliğine dönüştüğünde bu, anlamını yitirir. Kursun ortasında üç hafta uzakta olacaksanız, daha erken veya daha geç başlamayı düşünün veya bu haftaların farklı olacağını kabul edin.
On iki haftayı yapmanın maliyeti ne kadar?
Sıfır ile yaklaşık kırk avro arasında. Kitap kütüphaneden ücretsiz olarak ödünç alınabilir veya yenisi yirmi beş avroya kadar fiyatlandırılabilir. Toplamda yaklaşık yirmi avro olmak üzere üç veya dört adet A5 not defterine ve ondan az bir kaleme ihtiyacınız olacak. Sanatçı randevularının maliyeti sıfır olabilir; en iyileri genellikle ücretsizdir.
On iki hafta boyunca kaç deftere ihtiyacım var?
Seksen sayfalık üç ila dört adet A5 defter. Seksen dört gün boyunca günde üç sayfa, iki yüz elli iki sayfalık yazı demektir ki, normal büyüklükte bir deftere sığmaz. İlkini bitirmeden ikincisini satın almanız tavsiye edilir: Salı sabahı sayfaların tükenmesi göründüğünden daha fazla seriyi bozmuştur.
Daha hızlı gitmek için iki hafta arayla yapabilir miyim?
İşe yaramıyor. Her bölüm farklı bir engel üzerinde çalışıyor ve okuma ile görevler arasında günlerce süren bir uzlaşma gerektiriyor. Haftaların iki katına çıkması, aşağıda hiçbir şey olmadan ileriye doğru ilerleme hissi yaratır. Eğer aceleniz varsa, acele etmek tam da dokuzuncu haftanın meselesidir.
Sonuçların fark edilmesi ne kadar sürer?
Zihinsel berraklığın ilk etkileri onuncu ve yirminci gün arasında ortaya çıkar. Bir şeylerin değiştiği hissi altıncı hafta civarında gelir. Farklı kararlar almak veya yarım bırakılmış bir uygulamaya devam etmek gibi yapısal değişiklikler genellikle üçüncü ve altıncı aylar arasında, yani kursu bitirdikten sonra ortaya çıkar.
Yapılan takvimle başlayın
Ücretsiz kursun zaten her biri için alıştırmalar ve e-postayla hatırlatmalarla birlikte on iki haftası var. Başlamak için sadece günü seçmeniz gerekiyor.
Ücretsiz kursa başlayın