Evde sanatçıyla randevu: Dışarı çıkamadığınız zamanlar için 20 aktivite

Julia Cameron bunu açıkladığında sanatçıyla randevu en Sanatçının YoluBunu haftalık küçük bir gezi olarak hayal edin: Bir kumaş mağazasına, bir müzeye, bir nehre, ilginç bir hırdavat mağazasına, merak duygunuzu uyandıran herhangi bir yere tek başınıza gidersiniz. "Dışarı çıkma" imajı bu kavrama o kadar bağlı hale geldi ki, birçok kişi dışarı çıkamazsanız randevuya çıkamayacağınıza inanıyor.

Öyle değil. Ve kesinlikle dışarı çıkamayan insanlar (hapse girenler, ameliyattan sonra iyileşenler, yeni çocuk sahibi olanlar, bakmakla yükümlü oldukları bir aile üyesine bakanlar) bu yaratıcı sulamaya en çok ihtiyaç duyanlar. İyi haber: Sanatçıyla randevu dört duvar arasına sığıyor. Sadece onu neyin işe yaradığını anlamalısın.

Bir sanatçı randevusunun gerçekleşmesini gerçekten sağlayan şey nedir?

Fikir listesinden önce mekanizmayı anlamakta fayda var. Cameron alıntıyı üç temel üzerine inşa etti ve üçünün hiçbiri evinizin kapısından içeri girmeyi gerektirmiyor.

Birincisi yalnızlık. Randevu kendinizledir. Partnerinizle bir gezi ya da arkadaşlarınızla bir plan değil. Bunun nedeni psikolojiktir: Başka biriyle birlikte olduğunuzda dikkatinizin bir kısmı ona odaklanır. Hurmanın iç dünyanıza ulaşabilmesi için tüm dikkatinize ihtiyacı var. Bu nedenle, birisiyle yaşıyor olsanız bile, evdeki randevunuz korunan bir yalnızlık zamanı için pazarlık yaparak başlar.

İkincisi, yararlı bir amacın yokluğu. "Faydalı" bir şey öğrenmenin, işe devam etmenin, üretken olmanın zamanı değil. Oynama zamanı geldi. Yaratıcı beyin, ondan sonuç talep etmeyi bıraktığınızda tam olarak yeniden şarj olur. Evde buna saygı duymak dışarıda olduğundan daha kolaydır.

Üçüncüsü çerçeve değişikliği. Dışarı çıkmak yardımcı olur çünkü rutini bozar: başka bir manzara, başka uyaranlar. Ancak çerçeve değişimi içeride üretilebilmektedir. Normalde kullanmadığınız bir oda, yanan bir mum, bir battaniye, farklı bir ışık, başka bir odada cep telefonunuz. Beyin "bunun özel olduğunu" GPS koordinatlarından değil, ritüelden dolayı anlar.

Sanatçıyla evin içine sığacak 20 randevu

İşte buradalar. Haftada bir tane seçin. Hepsini birden yapmayın: işin sırrı beklemekte ve düzenli olmaktır. Bazıları biraz enerji ister; diğerleri yataktan yapılabilir.

Alanı (ve kafayı) yeniden düzenlemek için

1. Bir güzellik köşesi yaratın. Küçük bir yüzeyi temizleyin (bir raf, bir pencere pervazına) ve üzerine yalnızca bakmaktan hoşlandığınız şeyleri yerleştirin: bir bitki, bir kartpostal, bir taş, güzel bir kupa. Evin temizliği değil. Sadece sizin eğlenmeniz için küçük bir görsel sunak inşa ediyor.
2. Kitaplığınızı renge veya duyguya göre yeniden düzenleyin. Alfabetik sıraya veya kullanışlılığa göre değil. Belinin sana hissettirdiği his yüzünden. Şaşırtıcı derecede besleyici bir görsel oyundur.
3. Tek bir nesnenin "sergisini" bir araya getirin. Sahip olduğunuz bir şeyi seçin - bir vazo, eski bir alet, bir deniz kabuğu - onu iyi ışık altına koyun ve sanki bir müzedeymiş gibi on dakika boyunca ona bakın. Eğer hoşunuza gidiyorsa çizin.

Seni kulaklarınla beslemek için

4. Başka hiçbir şey yapmadan, baştan sona bir albümün tamamını dinleyin. Uzanıyor, gözler kapalı, ekran yok. Tam bir albüm, arka plandaki bir çalma listesinden çok farklı bir deneyimdir.
5. İşinizle hiçbir ilgisi olmayan bir şey hakkında bir podcast oturumu yapın. Deniz fenerlerinin tarihi, volkanoloji, 18. yüzyıl iğne işi. Özgür merak yaratıcı yakıttır.
6. Şarkı söyle. Duşta, mutfakta, kapı kapalıyken. Şarkı söylemek var olan en entelektüel karşıtı ve özgürleştirici alıntılardan biridir.

Seni gözlerden beslemek için

7. Tek bir kelimesini bile okumadan bir sanat veya fotoğraf kitabına göz atın. Yalnızca görseller. Eğer evinizde yoksa büyük müzelerin dijital koleksiyonları açık ve ücretsizdir.
8. Sanal bir geziye çıkın. Uzaktaki bir müzenin odalarını çevrimiçi olarak sakin bir şekilde gezin veya haritayı kullanarak ziyaret etmeyi hayal ettiğiniz bir şehrin sokaklarında gezinin. Hareket edemediğinizde tamamen geçerli bir alıntı.
9. "Her zaman görmek istediğiniz" ama asla izlemediğiniz bir filmi izleyin. Yalnız, patlamış mısırla, cep telefonu olmadan. Bir heves olduğunu düşündüğün için ertelediğin kişi. Önemli olan kapristir.
10. Eski fotoğrafları kontrol edin. Sizin, aileniz, seyahat. Görsel hafıza, birçok hareketsiz yaratıcı materyali yeniden harekete geçirir.

Ellerinle yapmak için

11. Sırf meraktan yeni bir tarif pişirin. Akşam yemeğine ihtiyacım olduğu için değil. İlginizi çeken bir mutfaktan, hiç denemediğiniz bir şey. Tarih, yemek değil, süreçtir.
12. Elindekilerle boya. Çocuğun sulu boyaları, keçeli kalemleri, mürekkep olarak kahve. İyi görünmeye niyetim yok.
13. Önemli olan birine elle gerçek bir mektup yazın. Mutlaka göndermeniz gerekmez. Birine yavaşça yazma hareketi son derece yaratıcıdır.
14. Eski dergiler ve makaslarla kolaj yapın. Plansız kesip yapıştırmak, var olan en engelleyici faaliyetlerden biridir.
15. Bir şeyi sadece güzellik olsun diye düzenleyin veya süsleyin. Farklı bir düğme dikin, bir kavanozu boyayın, bir defteri örtün. Küçük zanaat, büyük keyif.

Düşük enerjili günler için (yataktan)

16. Kendiniz için yüksek sesle şiir okuyun. Bir şiir, yavaş yavaş, iki kez. Şiir sadece sessizce okunmak için değil, duyulmak için tasarlanmıştır.
17. "On yaşımdayken sevdiğim on şeyin" listesini yazın. Bu, Cameron'un gömülü çıkarları yeniden harekete geçiren bir uygulamasıdır. Ağaçlara tırmanmak, dinozorlar, harita çizmek. Orada ipuçları var.
18. İmkansız bir projeyi kağıt üzerinde hayal edin ve tasarlayın. Yapacağınız ev, yazacağınız kitap, dikeceğiniz bahçe. Özellikle kalemle rüya görmek yaratıcı ve dinlendiricidir.
19. On beş dakika boyunca cep telefonu olmadan pencereden dışarı bakın. Sadece bakın: bulutlar, insanlar, bir ağaç. Yavaş dikkat, yaratıcılığın ihtiyaç duyduğu kastır.
20. Bir hikayeyi veya sesli kitabı gözleriniz kapalı dinleyin. Çocukluğunuzdaki gibi size yeniden anlatılan hikayeler, enerjinizi boşa harcamadan hayal gücünüzü tazeler.

Biriyle yaşadığınız tarih nasıl korunur?

En yaygın engel fikir eksikliği değil, yalnızlık eksikliğidir. Partneriniz, çocuklarınız veya ailenizle birlikte kapalı bir dairede 45 dakika yalnız kalmak imkansız bir lüks gibi görünüyor. İşe yarayan üç taktik:

Duyurun, doğaçlama yapmayın. Yüksek sesle şunu söyleyin: "Pazar günü altıdan yediye kadar benim zamanımdır, acil durumlar dışında sözümü kesmeyin." Adı geçene, sessizce çalınmaya çalışılandan daha çok saygı duyulur.

Zaten var olan boşlukları kullanın. Bebeğin uykusu, başkalarının dizi izlediği saatler, ev uyanmadan önceki sabahın erken saatleri. Yeni zaman yaratmanıza gerek yok; zaten var olan bir boşluğu talep etmeniz gerekir.

Çıtayı suçluluk duymadan indirin. Bu hafta sadece 20 dakikanız varsa, bu iyi bir 20 dakikadır. Sanatçıyla randevu geçilecek ya da geçilmeyecek bir konu değil. Bu hayatta kalan bir ilişkidir. Her ilişki gibi, kısa ve sürekli karşılaşmalarda asla meyve vermeyen büyük buluşmalardan daha iyi hayatta kalır.

Yaratıcı zaman olarak iyileşme (boşa değil)

Cameron'un hastaysanız ya da iyileşiyorsanız duymanın güzel olduğunu tekrarladığı bir şey var: Zorunlu hareketsizlik dönemleri yaratıcılık için kesinti değildir; çoğu zaman tam tersidir. Dinlenen vücut zihni özgürleştirir. Pek çok fikir, proje ve yaşam değişikliği hastane yatağında, uzun bir hastalık izninde, tecritte doğar.

İşin püf noktası, bu zamanı bir mod değişikliği olarak değil, yalnızca bir kayıp olarak, "Hiçbir şey yapamıyorum" olarak deneyimlemektir. yapamazsın olağan. Ama bakabilir, dinleyebilir, hayal edebilir, hatırlayabilir ve oynayabilirsiniz. Sanatçıyla randevunun eğittiği şey de tam olarak budur.

Bu ana bir yapı kazandırmak istiyorsanız, Julia Cameron'un eksiksiz yöntemi, sanatçıyla randevuyu sabah sayfalarıbunlar da yataktan bir defterle yapılır. Birlikte, sağlıklı olmanızı, özgür olmanızı ya da sokakta olmanızı gerektirmeyen bir uygulama oluştururlar: sadece her gün kendinize biraz dikkat ayırmaya istekli olmanız yeterlidir.

Dışarı çıkmak güzel. Ancak sanatçıyla randevu hiçbir zaman mekanla ilgili değildi. İlk günden itibaren sana geri dönmekle ilgiliydi.