Doğum sonrası yaratıcı blokaj gerçektir: uyku eksikliği, hormonal değişiklikler, aşırı bakım ve kimliğin yeniden düzenlenmesi, yaratılacak çok az fiziksel ve zihinsel alan bırakır. Tembellik ya da yetenek kaybı değil. Anne olduktan sonra yaratıcılığa devam etmek, enerji geri gelene kadar suçluluk duymadan veya büyük projeler olmadan küçük, sürdürülebilir hareketlerle en iyi sonucu verir.
"Olduğum sanatçıyı kaybetmiş gibi hissediyorum"
Bu, pek çok yeni annenin yüksek sesle söylemeye cesaret edemediği bir cümle çünkü nankörlük gibi görünüyor. Bir oğulları oldu, istedikleri de buydu ve o oğlunu her şeyleriyle seviyorlar. Ve aynı zamanda kendilerine ait bir şeyin kaybolduğunu hissediyorlar: Yazan, resim yapan, oynayan, yalnızca kendisine ait bir iç dünyaya sahip olan. O dünya sessizliğe büründü ve ebeveynliğin neşesi ve yorgunluğunun ortasında, bunun yasını tutacak neredeyse hiç yer yok.
Duymanız gereken ilk şey şudur: Bu senin hatan değil ve sonsuza dek sürmeyecek.. Bu yaratıcı sessizliğin somut, gerçek, fiziksel ve hayati nedenleri vardır. Bu, sanatçı olmayı bıraktığınız anlamına gelmez. Bu, var olan en zorlu aşamalardan birinde olduğunuz ve enerjinizin anlaşılır bir şekilde başka yerde olduğu anlamına gelir.
Sanatçı olmayı bırakmadın. Bir deftere sığmayan başka bir eserde her şeyinizi veriyorsunuz.
Anneliğin yaratıcı sessizliği üzerineYaratıcı sessizliğin gerçek nedenleri
Doğum sonrası blokaj bir metafor ya da karakter zayıflığı değildir. Suçu omuzlarınızdan atmak için belirtilmesi gereken çok spesifik faktörlere dayanmaktadır:
- Uyku yoksunluğu. İlk aylardaki parçalı uyku, konsantrasyonu, çalışma hafızasını ve yaratıcı düşünme kapasitesini doğrudan etkiler. Dinlenmeyen bir beyin sapmaz; hayatta kalır.
- Hormonal değişiklikler. Doğum sonrası ruh halini, enerjiyi ve motivasyonu etkileyen büyük bir hormonal yeniden yapılanmayı içerir. Kendini başıboş hissetmen tesadüf değil.
- Aşırı bakım. Bir bebek neredeyse sürekli ilgi gerektirir. Yaratıcılığın hammaddesi olan boş zaman ve zihinsel alan neredeyse sıfıra iniyor.
- Kimliğin yeniden düzenlenmesi. Anne olmak kim olduğunuzu yeniden yazar. Bu yeniden yazımda sanatçının kimliği silinmiyor, geçici olarak yerinden ediliyor.
- Suçluluk. Kendinize ayırdığınız zaman, bebekten çalınan zaman olarak deneyimlenir ve bu suçluluk duygusu, saatlerin yokluğundan daha fazlasını engeller.
Bir bloğun ötesine geçtiğinde
Doğum sonrası dönemde yaratıcılıktan yoksunluk ve bitkinlik hissi yaygındır. Ancak derin, sürekli bir üzüntü, yoğun kaygı, bebekle bağlantınızın kopması veya korkutucu düşünceler yaşıyorsanız, bunun nedeni olabilir. doğum sonrası depresyonBu yaygın ve tedavi edilebilir bir durumdur. Bu sizin hatanız ya da tek başınıza üstesinden gelmeniz gereken bir şey değil. Ebeniz, doktorunuz veya ruh sağlığı uzmanınızla konuşun. Yardım istemek, size ve çocuğunuza karşı bir özen eylemidir.
Her zamanki yaratıcı tavsiyeler neden burada işe yaramıyor?
"Kendinize zaman ayırın", "bir saat erken kalkın", "tutkunuza devam edin." Bu iyi niyetli tavsiye, iki saatlik aralıklarla uyuduğunuzda kulağa alay konusu gibi geliyor. Hata, vakti ve enerjisi olan biri için tasarlanan tarifleri yeni anneye uygulamaktır. Doğum sonrası yaratıcılığın farklı bir mantığa ihtiyacı vardır: ekle doymuş bir hayata bir aktivite daha, ama minimum iplik tutun kim olduğunla, böylece tamamen kopmaz.
Julia Cameron bunu o kadar iyi anladı ki bir kitap yazdı. Ebeveynler için Sanatçının Yolu, çünkü orijinal yöntemin küçük çocuklu bir eve uyum sağlamadan uymayacağını biliyordum. Onun altında yatan mesaj, halihazırda sahip olduğumuz şeylerle bağlantılıdır Genç anneler için Sanatçının Yolu: Sürekli kusurlu uygulama, terk edilen mükemmel uygulamadan sonsuz derecede daha değerlidir.
Bu, önceki yaratıcı yaşamın yeniden kazanılmasıyla ilgili değil. Tekrar örebilene kadar ipliği tamamen bırakmamakla ilgilidir.
Bağlantıyı koruma hakkındaSuçluluk duymadan nasıl devam edilir: Ufaklığın mantığı
Önemli olan şimdilik büyük proje fikrinden vazgeçip küçüğü kucaklamak. Üç mükemmel sayfa değil: bebek emerken cep telefonunda üç cümle. Bir öğleden sonra resim yapmak değil: şişe kaynarken iki dakikalık karalamalar. Kulağa gülünç derecede küçük geliyor ve kesinlikle yapılması gereken doğru şey. Bu aşamada önemli olan hacim değil, kendinle bağını kaybetme.
- Mikro versiyondaki sabah sayfalarıyla başlayın. Beş dakika veya daha az. Lee aceleyle nasıl yapılır: Tam da bunun için tasarlandı.
- Blok aramak yerine boşluklardan yararlanın. İlk ayların süresi saatlerle değil, kırıntılarla gelir. Kırıntıları toplayın.
- Suçu gerçek bir argümanla açığa vurun: İç dünyanıza dikkat etmek, çocuğunuz için sizi daha az erişilebilir değil, daha bütün kılar. Bu bencillik değil, sürdürülebilirlik.
- Kendinizi eski halinizle kıyaslamayın ne de her şeyi yapıyor gibi görünen diğer annelerle. Her doğum sonrası dönem farklıdır ve ağlar yalan söyler.
- Geri döneceğine güvenin. Bebek büyüdükçe ve uyku geri geldikçe yaratıcı alan yeniden açılır. Artık ne ekersen, ne kadar küçük olursa olsun seni beklediğini göreceksin.
Yaratıcı materyal olarak doğum sonrası
Pek çok annenin bakış açısını değiştiren bir gelişme var: Bu aşama tüm yorgunluğu ve duygusal yoğunluğuyla aynı zamanda muazzam yoğunlukta yaratıcı malzeme. Ezici aşk, korku, kimlik değişikliği, hassasiyet ve öfke aynı anda bir arada var oluyor. Hiçbiri israf değil. Pek çok sanatçı en derin eserlerini annelik deneyimine rağmen değil, annelik deneyimine dayanarak yapmıştır.
Annelik hakkında şimdi ya da eğer istemiyorsanız hiçbir zaman bir şeyler yaratmak zorunda değilsiniz. Ancak yaşadığınızın boş bir parantez değil, bir gün sanatınızı besleyebilecek bir deneyim olduğunu bilmek, mevcut sessizlikle barışmanıza yardımcı olur. Sessizlik sanatçınızı silmek değildir; Bu onun içini dolduruyor. Ritiminize, baskıdan uzak, minik jestlerle dönebileceğiniz samimi bir yapı istiyorsanız 12 haftalık ücretsiz kurs hazır olduğunuzda size eşlik edebilir.