Sabah sayfalarınızı yakmak sembolik bir kapanış ritüelidir: Daha önce yazdığınız ve tekrar okumayacağınız sayfaları topluyorsunuz, küle çeviriyorsunuz ve bu jestinizle bir sahnenin sonunu işaretliyorsunuz. Yöntem mutlaka bunu gerektirmez. Sadece zihinsel değil, fiziksel bir molaya ihtiyaç duyanlar için isteğe bağlı bir kaynaktır.
Birisi neden sayfalarınızı yakmak isteolmadan ki?
Sabah sayfaları, her sabah, filtresiz ve edebi bir amaç taşımadan elle yazılan üç sayfadır. Julia Cameron birçok insanı şaşırtan bir noktada ısrar ediyor: tekrar okunmuyor. İşlevi kayıt bırakmak değil, gün başlamadan zihni boşaltmaktır. Gürültüyü, şikayetleri, yapılacaklar listeolmadani, korkuyu yazıyorsunuz ve içinde taşımamak için kağıdın üzerine bırakıyorsunuz.
Bu sayfalar haftalar veya aylar boyunca biriktiğinde, birçok kişi bu yığının ağırlaşmaya başladığını hissediyor. Orada, bir çekmecede, günün en kötü anında söyledikleri şeylerle dolu. Bunları yakmak aynı anda iki şeyi çözer: Asla kullanmayacağınız bir malzemeyi ortadan kaldırır ve bu boşaltmayı bilinçli bir eyleme dönüştürür. Sayfaların kaybolması yerine, onları bırakmaya karar veriyorsunuz.
Ritüeli yapmak ne zaman mantıklıdır?
Hareket, gerçek bir eşikle eşleştiğinde en iyi sonucu verir. Bu, yakmak için yakmak değil, önceolmadani ve sonrasını işaretlemek için ateşi kullanmaktır. Bunlar en anlamlı anlardır:
12 haftalık kursun sonunda. Programın tamamını izlediyseniz o haftaların sayfalarını yakmak döngüyü açık bir sembolle kapatır. Korkuyla başladınız ve yerleşik bir uygulamayla bitirdiniz.
Bir kederin veya krizin üsteolmadanden geldikten sonra. Bu sayfaların çoğu saf acı içeriyor. Sonunda en kötü durumun arkanızda kaldığını hissettiğinizde onları yakmak, artık yalnızca kafanızda yaşamayan bir şeye fiziksel bir son vermenizi sağlar.
Hayati bir değişim içinde. Bir taşınma, bir ilişkinin sonu, bir iş değişikliği. Bu dönüşten önce yazdıklarınızı yakmak, önceki aşamadaki gürültüyü yeni aşamaya sürüklememenize yardımcı olur.
Pil sizi bunalttığında. Bazen çok büyük bir sebep yoktur. Elinizde ne yapacağınızı bilmediğiniz üç yüz el yazısıyla yazılmış sayfa var ve bunlar sizi rahatsız ediyor. Bu yük yeterli bir sebep.
Hala yeniden okumanız gerektiğini düşünüyorsanız bunu yapmayın.
İşte yararlı bir işaret. Sayfaları yakmayı düşündüğünüzde, "bekleyin, önce ben okumak istiyorum" diyen bir çekim hissediyorsanız, muhtemelen o aşamayı kapatmanın zamanı henüz gelmemiştir. Yakma ritüelinin gücü vardır çünkü serbest bırakırsınız olmadan gözden geçirmek. Alışkanlığın içinizde bıraktığı şeyle baş başa kalmak için metinden vazgeçiyorsunuz.
Yeniden okuma isteği çok güçlüyse, belki de ihtiyacınız olan şey bitirmek değil, hâlâ işlemektir. Bu durumda sayfaları bir süre daha saklayın. Gerçekten hazır olduğunuzda ateş hala mevcut olacaktır. Ritüeli vaktinden önce zorlamak onun anlamını boşaltır.
Sayfalarınızı güvenli bir şekilde nasıl yakabilirolmadaniz?
Sembolizm asla bir kazayı haklı çıkarmaz. Herhangi bir şeyi yakmadan önce, ateşin ne olduğunu düşünün: hızla yayılan ve dikkatsizliği affetmeyen bir şey. Bu temel yönergeleri izleyin.
Uygun bir yer seçin. Sağlam bir metal kap, bir şömine, yanmayan bir barbekü veya dışarıda toprak veya taş üzerinde. Asla ahşap bir masanın, halının ya da perdelerin yakınında olmayın.
Her seferinde çok az yanar. Bir kerede üç yüz sayfa koymayın. Küçük gruplar halinde gidin. Kalın bir tampon yüksek, öngörülemeyen bir alev üretir.
Yakınınızda su veya yangın söndürücü bulundurun. Büyük bir bardak, bir hortum, bir kova. Açmadan önce elinizin altında olması, onu aramaya gitmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Rüzgardan kaçının. Rüzgarlı bir gün yanan külü soruna dönüştürür. Sakin bir gün bekleyin.
İçerideyseniz havalandırın. Kağıt dumanı rahatsız edicidir. Bunu açık bir pencerenin yakınında veya doğrudan dışarıda yapın. Bir apartman daireolmadande yaşıyorsanız, dış cephe seçeneği genellikle uygun değildir: o zaman alternatiflere geçin.
Ateşi kullanamadığınızda alternatifler
Bir apartman daireolmadande yaşamak, çocuk veya evcil hayvan sahibi olmak ya da sadece lamalarla ilgilenmek istememek, bunların hepsi meşru sebeplerdir. Ritüel ateşe bağlı değildir, niyete bağlıdır. Bu alternatifler de işe yarar:
Parçala. Sayfaları bir öğütücüden geçirmenin kendi tatmin edici etkisi vardır. Metin şeritler halinde kaybolur ve geri dönmez.
Elle kırın. Her sayfayı yavaşça yırtmak, hareketi hissetmek şaşırtıcı derecede özgürleştiricidir. Bunu, söylediklerinizi yüksek sesle söylerken yapabilirolmadaniz.
Suda çözün. Mürekkep akana ve kağıt parçalanıncaya kadar sayfaları bir kova suya batırın. Daha sonra onu posaya atıyorsunuz.
Göm. Bir bahçeniz veya büyük bir saksınız varsa, sayfaları gömmek, kapanışı bir şeyin toprağa dönüşmesi fikriyle birleştirir.
Niyetle geri dönüştürün. En basit hareket bile (onları katlamak, mavi kutuya koymak ve "Bunu zaten kaldırdım" demek) eğer bilinçli yaparsanız işe yarar.
Ritüel uygulamanın yerini tutmaz
Bir şeyi hatırlamakta fayda var: Sabah sayfalarının değeri onları her gün yazmanızdadır, sonunda onları nasıl yok ettiğinizde değil. Onları yakmak yöntemin kalbi değil, son dokunuştur. Yeni başlıyorsanız, kapatma konusunda takıntılı olmayın; odaklanmak sayfaları her sabah yapın ve içinde canınız istemediğinde bu alışkanlığı sürdürün.
Uzun süredir pratik yapanlar, örneğin kutlama yapanlar 300 gün üst üste- ritüelle daha rahat bir ilişki kurma eğilimindedirler: bugünün sayfalarının yarının töreninden daha önemli olduğunu bilirler. Ve eğer bir gün yazmanız gerekip gerekmediği konusunda şüpheye düşerseniz, bu metin hakkında onları ne zaman atlamalı Suçluluk duymadan karar vermenize yardımcı olacaktır.
Sonuçta sayfalarınızı yakmak şunu söylemenin bir yoludur: Yazdım, bıraktım ve şimdi devam ediyorum. Ateş isteğe bağlıdır. Bırakma niyeti, bir yaprak yığınını gerçek bir sahne sonuna dönüştüren şeydir.