原子习惯 作者：詹姆斯·克利尔 是一个行为系统：它优化 作为 与可衡量的环境、线索和奖励保持一致。 艺术家之路 作者：朱莉娅·卡梅伦 (朱莉娅·卡梅伦) 是一个创造性恢复的过程：治愈 因为 ——恐惧、阻碍、与创造欲望的脱节。清晰适用于那些已经知道自己想要什么但缺乏一致性的人；卡梅伦，对他来说，他已经失去了创造力。
很少有书籍能像这本书那样，如此深刻地标记了过去十年的生产力文化。 原子习惯 (2018)，詹姆斯·克莱尔 (詹姆斯·克利尔) 所著，全球销量超过 1500 万册。很少有书能像这样默默地维持着这么多人的创造性生活 艺术家之路 （1992），作者：朱莉娅·卡梅伦，发行量超过 500 万册，背后有三十年的工作坊。当有人想要恢复或维持创造性实践时，他们迟早会遇到这两种情况。它们是截然不同的。
我们很想问哪个“更好”。这是错误的问题。好的一点是： 你到底为什么不创作？ 因为每本书都会针对不同的放弃原因做出反应，选择与您的问题不相符的书就是在使用错误的工具上浪费时间。
詹姆斯·克利尔的建议
Clear 的论文很优雅并且可以测试： 你不会上升到你的目标水平，你会下降到你的系统水平。你不能把一切都相信动机——这本质上是变化无常的——你必须设计环境，使期望的行为几乎是不可避免的。他的四定律很著名：让它显而易见、让它有吸引力、让它简单、让它令人满意。他的 1% 数学——每天提高 1%，加上全年的巨大转变——与我们在谈论时所捍卫的逻辑相同，尽管 Clear 没有引用它。 沉默的坚守.
Clear 比其他任何人都做得更好的是摩擦工程。减少开始写作的步骤。将吉他留在视线范围内。将新习惯叠加在现有习惯之上。不要破坏链条。这是一本具有巨大实际用途的行为效率手册。对于创意来说，它的局限性是显而易见的： 原子习惯假设你已经知道自己想做什么，并且只需要去做。将创造力视为另一种习惯，就像去健身房或用牙线清洁牙齿一样。
朱莉娅·卡梅伦的提议
卡梅伦从一个不同的、更令人不安的假设开始：许多人不相信，不是因为他们缺乏一个好的体系，而是因为 旧的创造性伤口会破坏你建立的任何系统。他 内部检查器、对评判的恐惧、童年传达的“艺术并不严肃”的信息、令人瘫痪的完美主义。你可以拥有世界上最好的习惯设计，但仍然不坐着，因为当你坐下时，恐惧就会出现。
它的工具不是行为性的，而是治疗性的和精神性的。这 晨报 They drain mental noise and deactivate the censor.这 与艺术家的约会 恢复失去的游戏和乐趣。十二周的旅程用自己的创造力重建了受损的关系。卡梅伦并没有优化这个习惯： 消除阻碍习惯产生的因素。当恐惧消退时，毅力几乎会自然而然地出现，而无需通过系统来强迫它。
Clear教你不要打破链条。卡梅伦向你展示了为什么你如此害怕开始它。
你的艺术家之路直接比较
| 方面 | 原子习惯（清晰） | 艺术家之路（卡梅伦） |
|---|---|---|
| 自然 | 行为工程 | 创造力和精神恢复 |
| 它解决的问题 | 缺乏一致性 | 阻塞、恐惧、与欲望的脱节 |
| 中心工具 | 环境与标志设计 | 早间页面和与艺术家的约会 |
| 假设已解决的问题 | 你想让我做什么 | 如何高效 |
| 语气 | 务实、可衡量 | 反思性、情感性 |
| 非常适合 | 谁知道他们想要什么并且需要做什么 | 谁失去了创造力 |
如何结合它们（我们推荐的）
好消息是它们并不竞争：它们融为一体。卡梅伦的做法正是克利尔知道如何维持的习惯。您可以使用原子习惯框架来锚定 Cameron 的工具，从而解决它们的两个共同弱点。
使用 Cameron 解锁，Clear 保持
Start with The Artist's Path if you haven't created for a while or are afraid: you need to reconnect with desire before optimizing anything.一旦审查放松，你想再次创作，应用 Clear 的原则，这样早上的页面和约会就不再依赖于动机：把它们放在固定的时间，让笔记本在前一天晚上准备好，将它们与你已有的习惯联系起来。
将四定律应用到早报上
让它显而易见：笔记本和笔放在桌子上。让它变得简单：只需三页，没有更多要求。让它有吸引力：一杯只在写作时喝的咖啡。让它令人满意：在日历上标记 X。这样一来，卡梅伦的精神实践就呈现出克利尔行为的稳定性。她怎么说；支持它的架构，它。
如果您现在只能阅读一篇，请根据您的实际障碍来决定，而不是哪一篇听起来更严重。您的问题是某个领域的一般纪律吗？清除。你的问题是当你准备创作时你会陷入瘫痪，还是你不再知道自己想做什么？卡梅伦。如果你的情况是第二种——这是搜索此博客的人中最常见的——十二周方法是最直接的再次创建方法，并且你可以随时在其中添加习惯工程以使其持久。您还可以看到它与 子弹日记 或与 伊丽莎白·吉尔伯特的《大魔法》 如果您想继续完善您的选择。