『The Artist's Way』の第 10 週では、「自己防衛の感覚を取り戻す」ことで、創造性を殺す微妙なブロックについて警告しています。 過労（仕事中毒）、アルコールやその他の物質、食べ物やセックスが逃避として使用されます。キャメロンは、これらの行動がアーティストに麻酔をかけると説明し、長期的に創作活動を続けるためにそれらの行動を認識し、それらから身を守る方法を教えています。
第 10 週の内容
終わりに近づくにつれて、この手法はより深刻でより親密なものになります。 「自己防衛の感覚を取り戻す」というのは、 それ自体を偽装するブロック：明らかな怠惰や公言された恐怖ではなく、普通に見える、または賞賛されるようにさえ見える行動であり、実際には芸術家を麻痺させ、彼の創造的エネルギーを奪います。
自分自身に対して不快な正直さを招く一週間です。なぜなら、これらの障害のいくつかは社会的に受け入れられているため、私たちはそれを問題視することさえありません。最も印象的なのは、働きすぎです。
重要な概念: ブロックとしての仕事中毒
今週の最も挑発的なアイデアは、 過労 「仕事中毒」は、他の依存症と同様に現実的な創造性の阻害であり、社会的に賞賛されるというさらに深刻な要因があります。生産性と忙しさであらゆるギャップを埋めることは一種の逃避である、とキャメロン氏は言います。常に忙しければ、創造性が呼吸するのに必要な静寂や空間が得られません。
常に忙しいことに逃げ込むアーティストは、真に創造することの脆弱性を避けます。絶え間ない忙しさは美徳のように感じられますが、多くの場合、それは白紙のページへの恐怖を寄せ付けない麻酔のようなものです。これを認識することが今週の中心です。
常に忙しいことは、創造的に生きていることと同じではありません。時には、充実した議題が、ただの美しく装飾された隠れ場所に過ぎないこともあります。
第 10 週 自己防衛その他の麻酔薬
キャメロンは、過労と並んで、私たちが感じないようにして創造性を妨げる他の行動も指摘しています。 アルコールおよびその他の物質、逃避としての食事、強迫的なセックス、制御されない消費。著者は自身の知識をもとにこれについて語ります。彼女のメソッドは、部分的には彼女自身のアルコール依存症からの回復から生まれました。その話は、私たちがこの記事で語ります。 ジュリア・キャメロンと彼女の飲酒.
重要なのは道徳化することではなく、機能を観察することです。つまり、感じないようにするために何を使用すればよいでしょうか?作成時の不快感を避けるのに役立つものは何ですか?こうした行動は短期的には安心感をもたらしますが、長期的には芸術が生きる感性やエネルギーを消滅させてしまいます。それらから自分を守ることは、アーティストとして自分を守ることになります。
主な練習内容
- 麻酔の在庫。 逃げるために何を使っているのか、そしてどれくらいの頻度で逃げているのかを正直に特定してください。
- 仕事中毒を検出します。 職業と休息との関係を観察してください。
- 本当の余暇を取り戻しましょう。 本当の休息と休息を区別することは、単なる回避の一形態にすぎません。
- 自己防衛戦略。 時間と創造的なエネルギーを守るために制限を設定します。
第 10 週目によくある間違い
1つ目は 否定。これらのブロックは正規化されているため、実際に確認せずに「これは私には合わない」と言うのは簡単です。今週はまさに、見る勇気が求められます。
2つ目は 自己鞭打ちに陥る。麻酔を認識することは、自分自身を罰することではなく、自分自身を理解し、異なる選択をすることです。先週と同様、その精神は慈悲の精神のままです。
3つ目は 重篤な症状のみを治療し、微妙な症状は無視する。これらのメカニズムが機能するには、重度の依存症は必要ありません。日常の小さな逃避も重要です。そして、現れた事態が深刻な場合、専門家の助けを求めることは、弱さではなく自己防衛の行為です。以下に示すように、この方法と専門的なサポートは相互に補完し合います。 創造的なブロック: それは何か、そしてそれを克服する方法.
朝のページにつながる質問
第 10 週では、自分自身に正直になることが求められます。プライベート ページは、目撃者なしでそのような見方をするには理想的な場所です。自分を罰したくなくても、次のようなきっかけを朝のページに取り入れてください。
- 何をすれば感じないようにすることができますか?仕事、スクリーン、食べ物、アルコール、ショッピング?
- 私のフルスケジュールは創造的な生活ですか、それとも美しく装飾された隠れ家でしょうか?
- 忙しさから逃げているとき、私は創造のどんな不快感を避けているのでしょうか？
- 単なる逃避の一種に比べて、私の本当の休息とはどのようなものでしょうか？
- 自分の時間と創造的なエネルギーを守るために、今週はどの境界線を設定する必要がありますか?
トーンは先週と同じで、自己鞭打ちではなく同情です。麻酔を認識することは、自分自身を罰することではなく、自分自身を理解し、異なる選択をすることです。そして、現れた事態が深刻な場合は、専門家の助けを求めることが最大の自己防衛行為です。
フォロー方法
第 10 週目は次のとおりです 第9週：思いやり そして、創造的な自主性と信仰に特化したプログラムの最後の 2 つの段階に進みます。このステージでは、ガイド付きの方法で作業できます。 第10週の完全ガイド。旅の始まりに戻りたい場合は、 第 1 週: セキュリティ。今週教えられる自己防衛は、他のすべてを長続きさせるものであり、自分自身の創造性も守ることです。
結論として、今週は諦めではなくケアの観点から読むことをお勧めします。それは、すべての快楽を排除したり、スパルタ的な規律の中で生きることではなく、自分に栄養を与えるものと自分を麻痺させるものを区別することです。本当の休息、心から楽しむ余暇、選ばれた沈黙、これらすべてがアーティストを守ります。この週が指摘しているのは、自動的に回避すること、つまり私たちが決断せずに実践し、それらが積み重なって火花を消すことである。彼らを正直に優しく見ることは、あなたが一人で歩む前に、このメソッドがあなたに与える最後の素晴らしい贈り物です。