1 時間のヨガ、1 時間の瞑想、1 時間の意識的な呼吸 - これらは、身体バージョンでのアーティストとの約束です。それらは神経系を低下させ、精神的なノイズを空にし、その結果、頭だけでは開かない創造的なチャネルを開きます。ここでは、身体の練習が創造的な練習を補完するバルセロナの 10 のセンターを紹介します。
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01
プラニックヒーリングと瞑想。アサンプルには非常に慎重な雰囲気があります。
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02
複数の教師による統合センター。 5クラスボーナス。
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03
仕事と夜の間のリラックスを目的とした短いセッション。
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04
古典的なアイアンガーヨガ。数十年の経験を持つ教師。
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05
スペイン語と英語のクラスがある明るいスタジオです。
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06
古典的な血統。初心者向けの良い入門書。
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07
グラシアにあるエレガントなスタジオで、さまざまなクラスを提供しています。
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08
可能であれば屋外ヨガ。フレンドリーなコミュニティ。
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09
ヨガ+アート。非常に興味深い具体的なワークショップ。
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10
定期的な実践コミュニティ。ボーナスを使って試してみてください。
このリストからアーティストとの約束を取り付ける方法
ジュリア・キャメロンのルール アーティストとの約束 それは簡単です: 週に 1 回、2 時間、電話なし、目標なし。このリストにある 10 個のサイトすべてにアクセスする必要はありません。 UNO に行って 2 時間を費やす必要があります。観光とアーティストとの約束の違いは、まさに「遅さ」です。
今週は、上記の場所のいずれかを選択してください。カレンダー上で特定の日に 2 時間をブロックします。ノートとペンをご持参ください。行く。滞在する。見て。書きます。あなたは、これまで持っていなかった創造的な素材を手にして家に帰ります。それがジュリア・キャメロンのメソッドの約束であり、それは機能します。