9월은 예술가의 길을 시작하기에 좋은 달입니다. 왜냐하면 새해 결심에 따른 부담감이나 죄책감 없이 새로운 시작, 즉 우리 안에 새겨져 있는 '개학'의 심리적 에너지를 하나로 모으기 때문입니다. 9월에 12주를 시작하면 11월이나 12월 말까지 걸리며, 다음 해에 창의력을 되찾겠다고 약속하기보다는 회복된 창의력으로 한 해를 마감합니다.
'새로운 시작 효과'와 9월이 그런 이유
습관 심리학은 다음과 같은 것을 문서화했습니다. 새로운 시작 효과: 월요일, 월초, 생일, 새해 등 이전과 이후를 표시하는 날짜에 변경이 시작될 가능성이 높습니다. 이 날짜는 "옛 자아"와 "새 자아"를 구분하는 구분선 역할을 합니다.
1월이 전형적인 예이지만 9월에는 그 자체로 매우 강력한 예가 있습니다. 학교로 돌아가다. 12년 이상의 인생에서 9월은 새로운 시작, 즉 새로운 수업, 새로운 노트, 새로운 목적을 의미했습니다. 이러한 조건화는 성인이 되어도 사라지지 않습니다. 휴가를 마치고 돌아오면 몸 전체가 재구성하고, 계획하고, 시작하라고 요청합니다. 그것은 무료 스타트업 에너지이며 매우 현실적입니다.
9월이 1월보다 좋은 이유
1월과 9월 모두 새로운 시작 효과가 있다면 왜 9월을 선호할까요? 톤의 차이 때문이죠.
죄책감 없는 에너지
1월의 결심에는 죄책감이 따릅니다. 작년에 하지 않은 일의 목록, "올해는 그래"라는 압박감입니다. 9월은 더 깨끗해요. 당신은 자신을 구속하겠다고 약속하지 않습니다. 강좌를 시작하시면 됩니다. 무게가 덜 나가서 보관할 가능성이 더 높습니다.
푹 쉬고 돌아오셨어요
여름이 돌아오면 탱크가 더 가득 차게 됩니다. 휴식을 취하고, 사물을 보았고, 마음이 더 신선해졌습니다. 힘차게 힘든 습관을 시작하는 것은 1월 경사면에서 지쳐서 습관을 시작하는 것과 매우 다릅니다.
날씨는 여전히 좋다
9월에도 많은 곳에서는 여전히 화창하고 날씨가 좋습니다. 아침 페이지를 위해 일찍 일어나는 것은 한겨울만큼 아프지 않으며 야외 아티스트 약속은 여전히 즐겁습니다.
생성한 연도를 마감합니다.
9월부터 12주가 지나면 12월이 됩니다. 1월의 결심 목록에 창의력을 추가하는 대신 창의성을 회복한 채 연말을 맞이합니다. "내년"을 "올해 해냈습니다"로 변경합니다.
"가을 때마다 우리는 요청하지 않고도 다시 시작할 수 있다는 느낌을 받습니다. 이 방법을 활용하려면 사용자가 필요합니다."
9월 예술가의 길 시작에 대해12월까지 12주를 계획하는 방법
9월 첫째주부터 노선은 다음과 같습니다.
9월(1~4주차): 복귀에너지를 활용해 모닝페이지를 설치합니다. 이 방법을 사용하는 첫 몇 주 동안 안정감, 정체성, 창의력이 회복됩니다. 발굴 단계입니다. 기대다 1주차 요약 그리고 시작하기 위한 7단계.
10월(5~8주차): 가을이 진행됨에 따라 습관이 강화됩니다. 날씨가 쌀쌀해지면서 박물관, 서점, 영화관 등 인테리어 아티스트와 약속을 잡기 좋은 계절이다. 이 방법은 풍부함과 가능성에 따라 작동합니다.
11월~12월(9~12주차): 마지막 스트레칭. 어두운 주간에는 연민, 자기 보호, 자율성 등 마지막 단계의 내부 작업에 완벽한 명상이 필요합니다. 3개월 간의 연습을 통해 크리스마스 전에 마무리하게 됩니다.
가을의 도전: 빛과 욕망이 사라질 때
9월은 활기차게 시작되지만, 가을이 진행되면서 낮이 짧아지고 기운이 빠질 수 있습니다. 이것이 이번 달력의 주요 리스크이며, 예상해야 할 사항입니다. 중요한 것은 쉬운 시기인 9월에 습관을 확립하여 11월에 이미 관성에 의해 작동하고 욕구에 의존하지 않도록 하는 것입니다.
어두운 아침이 되어 침대가 피곤할 때, 가이드를 곁에 두세요. 기분이 좋지 않을 때 아침 페이지를 유지하십시오. 그리고 기억하세요: 창의성은 최적의 계절을 이해하지 못합니다. 9월은 초기 추진력을 제공합니다. 나머지는 당신의 인내에서 나옵니다. 새 공책(오래된 공책 중 하나)을 들고 학교로 돌아가서 내일 세 페이지를 작성하여 강좌를 시작하세요.
새로운 노트북: 효과가 있는 심리적 트릭
9월의 효과를 향상시키는 작은 의식이 있으며 이를 과소평가해서는 안 됩니다. 새 노트북. 수년 동안 학교로 돌아가는 것은 새로운 것을 의미했고, 그 몸짓은 계속해서 힘을 발휘했습니다. 아침 페이지를 위해 특별히 좋은 노트북을 구입하면 시작하는 것이 또 다른 잡일이 아닌 하나의 이벤트로 변합니다.
많은 돈을 쓸 필요는 없습니다. 당신은 그것을 좋아해야 하고 그것은 단지 이것을 위한 것입니다. 두뇌는 전용 개체를 존중합니다. 페이지용으로만 사용되는 노트북에는 의미가 담겨 있으며 이를 사용하도록 유도합니다. 무엇을 사야할지 고민된다면, 우리는 그것을 자세히 볼 수 있습니다 아침 페이지에는 어떤 노트를 선택해야 할까요?. 9월 첫 번째 월요일에 출시하여 학교에 대한 향수를 불러일으키세요.
어두운 가을이 오기 전에 습관을 보호하는 방법
9월 시작의 가장 큰 도전은 우리가 이미 말했듯이, 습관이 아직 어린 순간 가을이 여러분의 빛과 욕망을 빼앗아 갈 것이라는 점입니다. 이러한 상황에서 살아남기 위한 전략은 처음 몇 주 동안 자동으로 습관을 형성하여 11월에는 더 이상 동기에 의존하지 않는 것입니다.
세 가지 전술이 도움이 됩니다. 첫째: 이미 하고 있는 일에 페이지를 고정시키세요. —일어난 직후 첫 번째 커피 — 스스로 작동하도록 합니다. 둘째: 나쁜 날에는 기준을 낮추세요 건너뛰는 대신; 평범한 세 페이지는 훌륭한 세 페이지와 동일하게 간주됩니다. 셋째: 이틀 연속으로 사슬을 끊지 마세요; 단 하루가 용서되고, 연속으로 이틀이 지나면 포기의 문이 열린다. 이를 통해 어두운 아침이 오면 페이지는 이미 당신의 일부가 될 것입니다.
9월도 재개하기 좋은 달이다
9월에 시작한다고 모두 처음부터 시작하는 것은 아닙니다. 이미 많은 분들이 그 방법을 알고 계시고, 잠시 하다가 중단하신 분들이 많습니다. 그들에게 9월은 딱 맞는 계절이다. 이력서. 초보자를 이끄는 동일한 신학기 에너지는 드라마 없이 돌아오는 데 도움이 됩니다. 이전의 실패가 아니라 새로운 과정입니다. 이것이 당신의 경우라면, 휴식을 후회하지 마십시오. 내일 노트북을 열고 계속하세요. 가이드 의욕이 없는 날들 이번에는 당신이 그것을 잡는 데 도움이 될 것입니다.
단 한 달이 아니라 9월에 재개하는 데 유리한 또 다른 이유가 있습니다. 달력이 여러분과 함께 있습니다. 9월 초 월요일로 시작하면 매년 학교로 돌아왔을 때와 마찬가지로 명확한 상징적 날짜가 제공됩니다. "여기서부터 다시"라는 타임스탬프는 재부팅이 합법적인 것처럼 느껴지게 하며 주중에 또 다른 약속이 깨진 것처럼 느껴지지 않게 합니다. 날짜를 유리하게 활용하고 크게 표시하고 학교로의 복귀가 시작을 촉진하는 감정적인 작업을 하게 하세요.