예술가의 길은 특히 내성적인 사람들에게 잘 어울린다. 그 두 가지 중심 도구는 고독하고 성찰적이기 때문입니다. 모닝 페이지는 공개나 판단이 없는 사적인 글쓰기이고, 예술가와의 약속은 고독한 나들이이기 때문입니다. 내성적인 사람을 소진시키는 집단 창작 방식과 달리 줄리아 카메론의 방식은 내성적인 사람의 자연 환경인 고독을 창의력이 꽃피는 공간으로 바꿔줍니다.
내성적인 사람이 된다는 것이 무엇을 의미하는지(그리고 그렇지 않은지)
오해가 많기 때문에 이를 명확히 하는 것이 좋습니다. 내성적이라는 것은 수줍음이 많거나 비우호적이거나 비사교적인 것이 아닙니다. 무엇보다도 이것이 문제이다. 에너지는 어디서 얻나요?. 외향적인 사람은 사람, 대화, 움직임 등 외부 자극으로 재충전됩니다. 내향적인 사람은 외로움, 차분함, 내면의 세계라는 정반대로 재충전됩니다. 파티가 끝난 후 외향적인 사람은 배불리 먹고, 내향적인 사람은 텅 비게 되므로 회복하려면 침묵이 필요합니다.
심리학자 수잔 케인(Susan Cain)은 자신의 책에서 이 아이디어를 대중화했습니다. 조용함, 외향적인 사람에게 집착하는 문화는 침묵 속에서 번영하는 사람들의 엄청난 재능을 낭비한다고 주장합니다. 그리고 여기에 우리를 위한 핵심이 있습니다: 심도 깊은 창의적 작업의 대부분은 고독 속에서 이루어집니다.. 쓰고, 칠하고, 작곡하고, 정말로 생각해보세요. 내성적인 사람은 창작에 불리한 입장에 있지 않습니다. 그는 자신의 요소에 있습니다.
왜 그렇게 많은 창의적인 방법이 내성적인 사람들에게 실패하는가?
대면 워크숍, 그룹 역학, 브레인스토밍, "파트너와 공유", 프레젠테이션, 피드백 서클 등 창의성을 일반적으로 가르치는 방법을 살펴보세요. 이 모든 것은 사회적 자극에 의해 활성화되는 마음을 위해 설계되었습니다.
내성적인 사람에게 그런 형식은 지치고, 더 나쁜 것은 비생산적입니다. 큰 소리로 아이디어를 내야 한다는 압박감과 공개적으로는 최고의 아이디어가 탄생하는 내부 프로세스를 차단합니다. 당신은 이러한 워크숍을 지쳐서 "당신은 창의적이지 않다"고 확신하게 되지만, 그 형식이 당신에게 적합하지 않다는 일이 일어나게 됩니다. 문제는 사람이 아닙니다. 방법입니다.
이 방법의 두 가지 도구는 본질적으로 내향적입니다.
모닝 페이지: 청중 없는 자기 표현
누구도, 이상적으로는 당신 자신도 읽지 않을, 은밀하게 손으로 쓴 세 페이지. 청중도 없고, 판단도 없고, 공유도 없습니다. 내성적인 사람에게 이는 자기 표현의 완벽한 형식입니다. 모든 성실함, 설명 없음. 종이 위에서 조용히 생각하는 것입니다.
작가와의 데이트: 고독 속에서 재충전
주간 나들이 솔로, 회사 없이. 카메론은 데이트 상대가 친구가 아니라 당신과 함께 있다는 점을 분명히 했습니다. 외향적인 사람에게는 이것이 어렵다. 내성적인 사람에게는 그것이 안도감이자 즐거움입니다. 잡담을 하지 않고 혼자 박물관을 자신의 속도로 방문하는 것은 내성적인 사람이 즐기고 재충전하는 방법입니다. 당신은에 대한 아이디어가 있습니까? 내성적인 사람들을 위한 아티스트 데이트.
"고독은 중요합니다. 어떤 사람들에게는 그것이 그들이 숨쉬는 공기입니다. 사실 그것은 수세기 동안 창의성의 촉매제였습니다."
수잔 케인, 콰이어트내성적인 사람으로서 이 방법을 최대한 활용하는 방법
이 방법은 이미 귀하에게 유리하게 작동하지만 더 많이 짜낼 수 있습니다.
"당황" 때문에 아티스트와의 약속을 건너 뛰지 마십시오. 일부 내성적인 사람들은 "사람들이 어떻게 생각할지"에 대한 두려움 때문에 혼자 외출하는 것을 피합니다. 아무도 아무것도 생각하지 않습니다. 카페, 영화관, 박물관에 혼자 가는 것은 매우 정상적인 일이며, 필요한 재충전을 정확하게 제공합니다. 그것은 고립이 아니라 고독을 선택한 것이다.
페이지를 사용하여 소셜을 처리하세요. 회의나 가족식사, 바쁜 하루로 인해 마음이 불안했다면 다음날 아침 페이지는 그것을 소화하는 곳이다. 큰 소리로 말하지 않은 것을 글로 쓰는 것은 치료입니다. 사실, 반추하기 쉬운 마음의 경우 페이지는 소음을 줄이는 데 도움이 됩니다. 우리는 그것을 본다 아침 페이지와 불안.
12주 동안 에너지를 보호하세요. 방법이 까다롭습니다. 내성적인 사람으로서 페이지 외에 화면이나 사람 없이 실제 재충전 시간을 가지도록 하세요. 창의성에는 가득 찬 탱크가 필요하며, 여러분의 탱크는 소리 없이 채워집니다.
"창의성은 사회적이다"라는 잘못된 문제
팀, 장면, 움직임, 카페의 예술가 그룹 등 창의성은 본질적으로 협력적이라는 신화가 있습니다. 교환이 자극한다는 사실도 있지만 과장하면 혼자가 더 낫다고 믿는 사람들을 배제하는 폭정이 됩니다.
역사는 매우 내성적인 창작자들로 가득 차 있습니다. 원고를 가지고 몇 년을 혼자 보낸 작가들, 침묵 속에서 생각한 과학자들, 악기에 갇혀 있던 작곡가들. 가장 깊은 세대 단계는 거의 항상 단독입니다. 사회적인 것은 나중에 확산되는 과정에서 옵니다. 예술가의 길은 그 순서를 존중합니다. 내면의 작업을 먼저 하고, 침묵하고, 준비가 되었을 때만 세상을 바라봅니다.
만약 당신이 내성적이어서 "창의적이 되려면 더 많이 나가야 한다"는 말을 들어본 적이 있다면, 잊어버리세요. 당신의 길은 안으로 지나갑니다. 노트북을 들고 문을 닫은 후 시작하세요. 여기 7단계가 있어요. 그리고 이 조용한 방법을 고안한 여성을 만나고 싶다면 이 책을 읽어보세요. 줄리아 카메론은 누구인가.
"성공하려면 네트워크가 필요하다"는 신화
많은 내성적인 창작자들은 계속해서 반복되는 생각에 마비되어 있습니다. 예술적인 성공은 밖으로 나가서, 사람들을 만나고, 서클에서 움직이고, 접촉하는 데 달려 있다는 것입니다. 그것은 절반의 진실이 폭정으로 변한 것입니다. 예, 작품을 알리려면 어느 정도 노출이 필요합니다. 하지만 그것을 만드는 데는 그 어떤 것도 필요하지 않습니다, 그리고 두 단계를 혼동하면 많은 재능 있는 사람들이 침몰하게 됩니다.
예술가의 길은 그 순간들을 명확하게 구분합니다. 첫째, 몇 주 동안 내부 작업: 페이지, 인용문, 듣기, 절대 고독 속에서. 어떤 일이 이루어지고 성숙해야만 세상이 들어옵니다. 내성적인 사람에게 이 순서는 해방적입니다. 이를 통해 자신이 잘하는 일, 즉 침묵 속에서 깊은 작업에 최선의 에너지를 바칠 수 있고 사회적 부분은 나중에, 소량으로, 이미 탄탄한 작업에서 남겨둘 수 있습니다.
지치지 않고 12주를 관리하는 방법
이 방법은 까다로우며 내성적인 사람으로서 당신의 에너지는 자극적인 환경에서 더 빨리 소비되는 자원입니다. 그것을 처리하는 세 가지 아이디어. 첫째: 최대의 고독의 순간에 페이지를 만드세요, 보통 일어나자마자, 낮의 소음과 다른 사람들이 들어오기 전에. 둘째: 사회 계획 예술가와의 약속을 옹호합니다; 초대를 거절하더라도 협상할 수 없는 재충전입니다. 셋째: 실제 감각 휴식을 산재하다 —스크린 없이 침묵의 순간—이미 한계에 도달했을 때뿐만 아니라 사회적 의무 사이에도 있습니다.
창의적인 장점으로서의 내향성
이는 내면화해야 할 아이디어로 끝납니다. 당신의 기질은 방법이 허용하는 장애물이 아니라 오히려 방법이 향상시키는 장점입니다. 지루하지 않고 혼자 있을 수 있는 능력, 내면으로 뛰어드는 능력, 한 가지에만 지속적으로 주의를 기울이는 능력, 이것이야말로 깊은 창조에 필요한 기술입니다. 다른 사람들은 창작을 위해 고독을 견디는 법을 배워야 하는 반면, 당신은 이미 집처럼 고독 속에 살고 있습니다. 예술가의 길은 당신에게 변화를 요구하지 않습니다. 그것은 당신이 이미 있는 것을 활용하도록 요구합니다. 혼자만의 외출을 더욱 발전시키고 싶다면 맞춤형 아이디어가 있습니다. 내성적인 사람들을 위한 아티스트 데이트.