등록 연구에서는 양극성 장애와 창의적인 직업 사이에 약간의 통계적 연관성이 있음을 발견했지만, 이 질병이 창의성을 낳는다는 사실은 보여주지 않았습니다. 조증 단계는 아이디어 생성을 증가시키고 판단, 수면 및 생활을 손상시킵니다. 지속적인 작업은 안정된 기간에 이루어지며 치료는 창의성의 적이 아닙니다.
공지이며 절차적이지 않습니다.
이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 이는 귀하의 사례를 평가하지도 않고, 진단하지도 않으며, 귀하의 치료에 대해 아무 것도 말해 줄 수 없습니다. 양극성 장애는 일반 인구에 비해 자살 위험이 훨씬 높은 심각한 의학적 질환으로, 스스로 약물 치료를 중단하는 것은 심각한 재발의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 당신이 그것에 대해 생각하고 있다면 그 대화는 정신과 의사와의 대화입니다.
내가 예술가의 길 전용 블로그에 이것에 대해 쓴다면, 그것은 고통받는 천재에 대한 신화가 구체적이고 검증 가능한 방식으로 해를 끼치기 때문입니다. 그것은 아픈 사람들에게 그들의 질병은 그들의 재능이며 따라서 치료받는 것은 가난해지는 것이라고 확신시킵니다. 그 생각을 뒷받침하는 증거는 없습니다. 이에 반대되는 부분이 많습니다.
모두가 인용하는 연구와 그들이 실제로 말하는 내용을 살펴보겠습니다.
항상 나타나는 세 가지 연구
낸시 안드레아슨, 아이오와 작가 워크숍(1970년대 및 1980년대). 그는 미국에서 가장 유명한 문학 워크숍 중 한 곳의 작가 30명과 30명의 통제자들을 인터뷰했습니다. 그는 양극성 영역이 우세한 작가들 사이에서 기분 장애의 비율이 눈에 띄게 더 높다는 것을 발견했습니다. 이는 선구적인 연구이며 규모도 작고, 매우 독특한 표본을 가지고 있으며, 맹목적이지 않고 당시의 진단 기준을 가지고 있습니다. 마치 확정된 것처럼 인용됩니다. 그렇지 않습니다.
케이 레드필드 제이미슨, 불에 닿다 (1993). 임상심리학자이자 양극성 장애 진단을 받은 Jamison은 영국 작가와 예술가에 대한 연구와 역사적 인물에 대한 전기적 분석을 결합했습니다. 그의 책은 명료하고 정직하며 엄청난 영향력을 발휘합니다. 그것은 또한 역사적 부분에서 수세기 전에 죽은 사람들에 대한 회고적 진단을 수행하는 것이며, 저자 자신도 이 방법을 추측이라고 인정합니다.
Simon Kyaga 및 동료, 스웨덴 국립 등록부(2011 및 2013). 여기에는 통계적 힘이 있습니다. 백만 명이 넘는 사람들과 그들의 진단이 그들의 직업과 교차합니다. 결과는 미묘하기 때문에 전체 내용을 인용하는 사람이 거의 없습니다. 양극성 장애가 있는 사람들은 창의적인 직업, 특히 예술 분야에서 과도하게 대표되었습니다. 반면에 정신분열증을 앓고 있는 사람들은 예술가를 제외하고는 일반적으로 정신분열증을 앓고 있지 않았습니다. 그리고 가장 흥미로운 발견은 바로 건강한 가족 구성원 정신분열증과 양극성 장애가 있는 사람들의 비율이 창의적인 직업에 과도하게 나타났습니다.
마지막 세부 사항은 신화를 내부에서 해체합니다. 창의적으로 눈에 띄는 사람이 흔히 친척이라면 no 질병이 발생하면 전염되는 것은 장애가 아닙니다. 무증상에서는 연관 사고를 선호할 수 있고 임상에서는 질병을 유발하는 공유된 성향입니다.
상관관계, 효과 크기 및 그림에서 제외된 사람
이 데이터의 판독을 완전히 바꾸는 세 가지 기술적 사항을 명확하게 말할 가치가 있습니다.
하나: 협회는 겸손합니다. 우리는 결정론적인 관계가 아니라 작은 상대적 위험 차이에 대해 이야기하고 있습니다. 양극성 장애를 앓고 있는 대다수의 사람들은 창의적인 직업에 종사하지 않으며, 대다수의 예술가들은 양극성 장애를 앓고 있지 않습니다.
둘째, 창의적인 직업은 창의성과 동의어가 아닙니다. 스웨덴 기록은 사람들이 무엇을 하고 있는지를 측정합니다. 누군가가 작가나 음악가로 등재되어 있다는 사실은 그 사람의 작품의 질이나 양에 대해 아무 의미도 없습니다. 그리고 근무 시간이 불규칙하고 구조가 느슨한 직업은 9시부터 5시까지 일할 수 없는 사람들이 더 쉽게 접근할 수 있다고 생각할 이유가 있습니다. 인과관계는 반대 방향으로 진행될 수도 있습니다.
세 번째: 생존 편향은 잔인합니다. 우리는 반 고흐, 버지니아 울프, 로버트 슈만을 알고 있습니다. 우리는 질병으로 인해 통증, 입원, 생활 중단만 초래한 동일한 진단을 받은 수천 명의 사람들을 알지 못합니다. 창작한 사람들의 이야기를 들려드립니다. 그럼에도 불구하고 질병에 대해 우리는 마치 그들이 창조한 것처럼 읽습니다. 감사합니다 그녀에게.
그리고 신화에서 결코 언급되지 않는 한 가지 사실이 있습니다. 양극성 장애는 정신 의학 전체에서 가장 높은 자살률 중 하나입니다. 이 진단을 받은 사람 20명 중 약 1명은 자살로 사망하며, 일반 인구에 비해 상대적인 위험은 20배 이상 증가합니다. 이 질병을 영감의 원천으로 제시하는 이야기는 가장 일반적인 결과를 생략하고 있습니다.
조증 에피소드에서 실제로 일어나는 일
매니아는 외부에서 보면 창의성처럼 보이지만 내부에서는 매우 다르게 행동합니다. 생각의 가속화, 아이디어의 비행, 장황함, 수면 필요성 감소, 목표 지향적 활동 증가, 과대함이 있습니다. 많은 페이지가 제작되고, 많은 스케치가 작성되고, 많은 프로젝트가 시작되었습니다.
또한 판단력 저하, 충동성, 통제되지 않은 지출, 위험한 행동, 과민성, 심한 경우 정신병적 증상 등도 있습니다. 그리고 거의 항상 우울증은 조울증보다 훨씬 더 많은 시간을 필요로 하며 대부분의 고통과 위험이 집중되어 있는 곳입니다.
제품의 품질과 관련하여 조증 단계에서 생성된 작업을 연구한 사람들은 높은 유동성과 낮은 일관성의 패턴을 자주 설명합니다. 선택하지 않은 수량입니다. 그리고 선택(수렴적 사고, 판단, 쓴 내용의 4분의 3을 버리는 능력)은 창작 작업의 절반이지 부속품이 아닙니다.
스펙트럼에서 가장 가벼운 상태인 경조증은 토론이 정말 어려워지는 곳입니다. 높은 에너지, 자신감, 진정한 생산성이 있을 수 있으며 많은 사람들이 그것을 인생 최고의 시간으로 묘사합니다. 에스컬레이션 이전의 상태이기도 합니다. 어디에서 멈출지는 아무도 결정하지 않습니다.
리튬에 대한 두려움
널리 퍼져 있고 이해 가능한 우려가 있습니다. 기분 안정제, 특히 리튬이 감정 세계와 업무를 평평하게 만든다는 것입니다. 그것은 꾸며낸 걱정이 아닙니다. 일부 환자들은 정서적 둔감, 인지 저하 또는 업무와 관련된 강도에 접근하는 데 어려움을 겪고 있다고 보고합니다.
작은 표본과 불완전한 측정이라는 일반적인 한계로 인해 이용 가능한 연구에서 시사하는 바는 치료를 받은 대다수의 사람들이 창의성의 상실을 보고하지 않았으며, 그러한 사람들은 종종 검토 가능한 복용량, 혈장 수준 또는 약물 조합을 가지고 있다는 것입니다. 둔함은 의무적인 대가는 아닙니다. 이는 부작용이며 부작용은 임상적으로 관리됩니다.
또한 자신을 치료하지 않는 데서 벗어나는 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 반복되는 에피소드는 누적된 인지 장애, 입원, 관계 단절, 앞서 언급한 자살 위험과 관련이 있습니다. 고음 단위에서는 작업이 완료되지 않습니다.
올바른 대화는 약물 치료에 대한 예 또는 아니오가 아니라, 나에게 어떤 부작용이 있는지, 어떤 부작용이 조정 가능하며 어떤 대안이 있는지에 관한 것입니다. 그 대화는 포럼이 아닌 데이터와의 상담에서 이루어집니다.
작업은 평지에서 이루어집니다.
여기에 이 기사의 핵심 주장이 있으며, 나는 그것이 고통받는 천재의 문화가 듣기를 거부하는 주장이라고 믿습니다.
소설은 2년이에요. 18개월, 한 장의 앨범. 박사 논문, 4년. 수십 년 동안 예술 경력을 쌓았습니다. 그러한 것 중 어느 것도 에피소드에 의해 유지되지 않습니다. 그들은 정체기에 의해 유지됩니다. 사람이 적당한 양의 작업을 수행하기 위해 매일 앉아서 상당히 지루한 안정성을 장기간 유지합니다.
이것이 바로 줄리아 카메론의 주장이고, 이것이 바로 그녀의 방법이 그토록 낭만적이지 않은 이유입니다. 세 페이지. 매일. 영감을 기다리지 않고, 불을 필요로 하지 않고, 강도에 의존하지 않고. 특별한 상태를 요구하지 않도록 정밀하게 설계된 디자인입니다.
그리고 거의 언급되지 않은 부차적인 이점이 있습니다. 바로 규칙성입니다. 양극성 장애에서는 수면, 식사, 빛, 활동 등의 리듬의 안정성이 비약리학적 치료의 핵심으로 인식되므로 이를 중심으로 구성된 치료법, 즉 대인관계 및 사회적 리듬 치료법이 있습니다. 매일 아침 같은 시간에 고정된 글쓰기 연습은 우연히도 리듬앵커이다.
이 중 어느 것도 아침 페이지를 치료법으로 만들지 않습니다. 그렇지 않습니다. 이는 클리닉이 권장하는 것과 호환되는 창의적인 관행이며, 그 호환성은 우연이 아닙니다. 두 가지 모두 깨달음보다 규칙성을 추구합니다.
진단을 통한 글쓰기: 다섯 가지 유용한 것들
이 중 어느 것도 치료팀을 대체할 수 없습니다. 이러한 진단은 글을 쓰고 이 진단을 받은 사람들의 이야기에 계속해서 나타나는 실용적인 관찰입니다.
일보다 꿈을 지켜라. 수면 부족은 조증의 증상이자 유발 요인입니다. 새벽 4시에 잠자리에 들도록 유도하는 창의적 실천은 창의적인 실천이 아니라 위험 요소입니다. 아침 페이지 때문에 잠을 7시간 미만으로 자게된다면 시간을 바꾸십시오.
프로덕션과 함께 기분을 기록하세요. 간단한 그래프, 두 개의 열. 6개월 동안의 데이터를 통해 최고의 작품이 정점에 있는지 아니면 정체기에 나타나는지 여부를 어떤 기억도 제공할 수 없는 명확성을 통해 확인할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 놀랐습니다.
중요한 것을 서둘러 결정하지 마십시오. 계약서에 서명하거나 원고를 파기하거나 프로젝트를 발표하거나 작업을 중단하지 마십시오. 되돌릴 수 없는 창의적인 결정에는 48시간의 법칙이 있습니다.
4주차 독서 부족에 주의하세요. Cameron은 아무것도 읽지 않고 일주일을 제안합니다. 어떤 사람들에게는 그것이 해방적입니다. 다른 사람들에게는 감각적 고립과 공허함이 불안정해질 수 있습니다. 확인해 보세요. 모든 방법이 모든 사람에게 똑같이 안전한 것은 아닙니다.
그는 우울증에도 글을 쓰지만 할당량을 낮춘다. 한 줄. 절반 페이지. 양극성 우울증은 엄격하게 맞서 싸울 수 없으며 노트북은 또 다른 법정이 되어서는 안됩니다. 이에 대해, 예술가의 길과 우울증.
누구에게서도 아무것도 빼앗지 않고 신화를 깨뜨려라
위의 모든 사항에 대해 타당한 반대 의견이 있으며, 이는 양극성 장애를 앓고 있는 많은 사람들에게 자신의 질병이 예술적 감수성과 관련이 있다는 생각이 터무니없는 고통 속에서도 의미의 원천이 된다는 것입니다. 통계의 도움으로 그러한 의미를 제거하는 것은 잔인할 수 있습니다.
제거하면 안 될 것 같아요. 나는 그것을 다시 표현해야 한다고 생각한다. 어떤 사람들에게는 경험에 대한 개방성, 정서적 강렬함, 느슨한 연상적 사고와 같은 변덕스러운 성향이 가족 전체에 퍼져 있으며, 극단적인 형태에서는 질병이 되고, 중간 형태에서는 예술 생활에 활력을 불어넣는 경향이 있습니다. 건강한 친척에 대한 스웨덴 데이터가 바로 여기에 있습니다.
그렇다면 당신의 감수성은 당신의 질병이 아닙니다. 그것은 당신이 아프지 않은 여동생과 공유하는 것입니다. 치료로 인해 민감도가 사라지지는 않습니다. 그것은 당신이 그것을 사용하는 것을 방해하는 에피소드를 제거합니다.
그리고 나머지에는 노트 한 권, 정해진 시간, 세 페이지, 평범하고 안정적인 삶이 있는데, 시간이 지나도 그 어떤 에피소드도 제대로 마무리할 수 없었던 작품들이 담겨 있다.
이것은 민감한 주제입니다. 책을 읽는 동안 이 중 하나에 해당한다는 사실을 깨닫고 힘든 시간을 보내고 있다면 담당 의사, 정신과 의사, 신뢰하는 사람 등 누군가에게 이야기하십시오. 자해할 생각이 있다면 기다리지 말고 지금 바로 해당 국가의 응급 서비스나 위기 핫라인에 연락하세요. 원하시면 귀하가 거주하는 곳에서 이용 가능한 자료를 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다.