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12주 중 06주

풍요로움 회복

나침반으로서의 부러움 6/12주 완료
6주차 변화

나침반으로서의 부러움

우리는 중간 지점에 도달했습니다. 처음 5주 동안의 작업을 완료했다면 이미 더 깊이 파고든 것입니다. 검열관을 알고 있고, 죄책감을 깨고, 목소리를 회복하고, 완벽주의의 상처를 치유하고, 자신의 직관을 신뢰하고 있습니다.

이제 우리는 창의적인 삶에서 가장 금기시되는 주제 중 하나인 시기심에 이르렀습니다. 창의적인 사람들은 부러움에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 우리는 그것이 추하고, 사소하고, 가치 없는 감정이라고 믿습니다. 우리는 그것을 억압합니다. 우리는 그것을 거부합니다. 그리고 그렇게 함으로써 우리는 부러움이 우리가 만들고 싶은 것에 대한 귀중한 정보라는 사실을 무시합니다.

시기심은 결함이 아닙니다. 창의적인 GPS입니다. 당신의 영혼이 하고 싶은 것, 되고 싶은 것, 창조하고 싶은 것을 정확히 목표로 삼으세요. 이번 주에 당신은 나침반을 읽는 법을 배웁니다.

"부러움은 당신의 보물이 어느 방향에 있는지 정확하게 보여주는 지표입니다."

— 줄리아 카메론, <아티스트 웨이>
핵심 개념

시기심은 약점이 아니다

대부분의 문화권에서 시기심은 치명적인 죄 중 하나입니다. 우리는 그것을 부끄러워하도록 배웠습니다. 그러나 작가의 여정에서 시기심은 진단 도구이다.

누군가를 부러워하는 것은 그 사람의 삶을 원하기 때문이 아니라, 당신이 창조해야 할 것을 반영하는 그 사람의 삶의 요소를 원하기 때문입니다. 다른 화가를 부러워하는 화가는 그 사람이 되고 싶지 않다. 그는 그 수준의 기술, 그림을 그릴 수 있는 자유, 자신의 예술에 대한 인정을 원합니다.

올바른 질문은 "내가 왜 부러워하는가?"가 아닙니다. 그러나 "내가 원하는 것을 부러워한다는 것은 무엇을 말하는가?"

부러움을 창의적 연료로 전환

부러움을 핑계로 삼으면 문제가 됩니다. "그녀가 더 재능이 있는데 왜 시도해 보나요?" 하지만 호기심을 갖고 연구하면 지도가 됩니다. "내가 존경하는 것은 정확히 무엇입니까? 스타일인가요? 규율인가요? 대담함인가요? 허락 없이 창작할 수 있는 자유인가요?"

GPS로서의 부러움

부러움은 우리의 가장 진정한 욕망을 가리킨다. 그것은 원시 정보입니다. "이것이 내가 원하는 것입니다."

결핍의 신화

우리는 다른 아티스트가 성공하면 성공할 수 없다고 믿습니다. 가짜. 다른 사람들의 성공은 그것이 가능하다는 것을 증명합니다. 그것은 위협이 아니라 초대입니다.

현명한 질투, 해로운 질투

현명한 부러움은 "나도 그걸 원해요"라고 말합니다. 유독한 시기심은 "나는 그럴 자격이 없어"라고 말합니다. 오직 첫 번째만이 당신을 앞으로 나아갑니다.

창조 행위는 해독제이다

부러움에서 벗어나는 방법은 당신을 창조하기 시작하는 것입니다. 즉, "나는 나만의 길을 만들겠다"는 뜻이다. 그것은 시기심을 해소합니다.

핵심 개념

돈, 희소성과 창의성

부러움은 거의 항상 돈과 함께옵니다. "그 사람은 예술로 돈을 벌고 나는 그렇지 않아요." "그 예술가는 부자이기 때문에 자신의 프로젝트에 참여할 여유가 있습니다." "돈이 있으면 창작도 할 수 있었을 텐데."

그런데 여기에 불편한 진실이 있습니다. 돈은 창의성을 방해하지 않습니다. 돈은 최후의 핑계일 뿐이다. 당신이 정말로 창조하고 싶었다면 당신이 가지고 있는 것을 가지고 그것을 할 것입니다. 위대한 예술가들이 해냈습니다. 그들은 냅킨에 글을 쓰고, 벽에 그림을 그리고, 작은 방에 그림을 그렸습니다.

창의성을 가로막는 것은 '그것만으로는 충분하지 않다'는 믿음이다. 나는 돈이 충분하지 않습니다. 나는 재능이 충분하지 않습니다. 시간이 부족해요. 권한이 충분하지 않습니다.

창의적 희소성의 신화

우리는 세상에 성공, 인정, 돈이라는 '파이'가 하나뿐이라는 착각 속에 살고 있습니다. 누군가 가져가면 우리에겐 아무것도 남지 않습니다. 이것은 우리를 시기하고, 경쟁하고, 방해하게 만듭니다.

하지만 창의성은 그렇게 작동하지 않습니다. 진정한 창조의 모든 행위는 세상에 새로운 것을 추가합니다. 귀하의 이야기, 귀하의 목소리, 귀하가 보는 방식 — 귀하가 만든 것을 다른 누구도 정확하게 만들 수 없습니다. 따라서 귀하의 성공은 누구에게서도 아무것도 빼앗지 않습니다.

돈에 관해 우리가 스스로에게 하는 거짓말

돈 = 창의성의 희생. 돈 = 영혼을 팔아라. 돈 = 예술가로서 덜 "순수"하다는 것입니다. 모두 거짓입니다. 돈은 에너지입니다. 어떻게 사용하느냐에 따라 섬기거나 노예가 될 수 있습니다.

실제 풍요 vs. 환상의 풍요

진정한 풍요는 창조할 수 있는 충분한 에너지, 시간, 허가를 갖는 것입니다. 백만장자가 될 필요는 없습니다. "창작할 자격이 있으려면 고통을 받아야 한다"는 생각을 거부해야 합니다.

06주차 · 내부 작업

이번주 운동

이러한 연습은 당신의 부러움을 해독하고 이를 명확한 방향으로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 솔직하게 준비하세요. 당신 외에는 아무도 이것을 볼 수 없습니다.

연습 1 — 창의적으로 부러워하는 5명의 사람 목록

창의적으로 부러워하는 사람 5명의 목록을 만들어 보세요. 그들은 유명한 예술가일 필요는 없습니다. 친구, 동료, 소셜 미디어에서 팔로우하는 사람들이 될 수 있습니다. 각 이름 옆에 다음을 적습니다. 정확히 무엇을 부러워합니까?. "그들의 재능"이 아니라 구체적으로 말하세요.

예를 들어:

그 목록은 당신의 가장 진정한 욕구를 보여주는 지도입니다. 읽어보세요. 무엇이 보이나요? 그것이 바로 당신의 영혼이 창조하고 싶어하는 것입니다.

연습 2 — 창의적인 금융 자서전

창의력의 맥락에서 돈과의 관계에 대한 이야기를 쓰십시오. 생각해 보세요:

  1. 언제부터 '돈과 창의성은 공존할 수 없다'고 믿기 시작했나요?
  2. 당신의 가족 중 돈에 관해 이야기한 사람은 누구입니까? 처럼?
  3. 돈(또는 돈이 부족함)을 핑계로 창작을 하지 않았나요?
  4. 돈과 창의성과 관련하여 당신이 가장 두려워하는 것은 무엇입니까?
  5. "예술로 돈을 벌었다"고 존경하는 사람이 있나요? 그는 어떻게 했나요?

목표는 당신이 어떻게 당신의 풍요를 방해했는지 명확하게 보는 것입니다.

연습 3 — "충분하다" 게임

당신의 삶의 각 영역에 대해 다음 문장을 완성하세요:

  1. 행복하기에 충분한 돈은 다음과 같습니다: ___
  2. 생성하기에 충분한 시간은 다음과 같습니다: ___
  3. 충분한 재능은 다음과 같습니다: ___
  4. 충분한 권한은 다음과 같습니다: ___
  5. 충분한 인식은 다음과 같습니다: ___
  6. 충분한 자유는 다음과 같습니다: ___

이제 당신이 쓴 것을보세요. 현실적인가요? 아니면 “충분하다”라는 기준을 점점 더 멀리 옮기고 있습니까? 그것이 풍요를 막는 패턴이다.

연습 4 - 풍요 카드

짧은 감사 편지 3개(각 1문단)를 작성하세요. 당신이 이미 가지고 있는 풍요로움에 의지하십시오. 당신에게 부족한 것이 아니라 이미 여기에 있는 것에.

예:

연습 5 — 신성한 지출

이번 주에는 완전히 창의적인 일에 소액의 돈(당신이 감당할 수 있는 만큼 - 5, 10 또는 50유로)을 지출하십시오. 죄책감 없이. 정당화 없이.

옵션: 미술용품 구입, 멋진 공책, 영감을 주는 책, 수업 참석, 악기 구입, 전시회 가기, 영감을 주는 잡지 구입.

규칙: 그것은 당신만을 위한 것이어야 합니다. 창의성을 "포기"하지 마십시오. "생산적이 되려고"가 아닙니다. 그냥 놀고, 탐험하고, 꿈을 꾸세요. 그것은 신성한 지출입니다. 그것은 우주에 이렇게 말합니다. "나의 창의성은 가치가 있습니다."

추가 독서

더 깊이 들어가려면

책이 있다면 예술가의 길 줄리아 카메론의 이번 주 읽기 6장: "풍요 회복". 부러움에 관한 부분을 주목하세요. 밑줄을 긋고, 여백에 글을 쓰고, 주제가 당신과 마주하게 하세요.

"부러움을 행동으로 옮기는 사람은 선생이 된다. 질투가 그를 배움의 길로 인도한다."

— 줄리아 카메론
유도 반사

탐구할 질문

천천히 시간을 가지세요. 서두르지 마세요. 당신의 마음에서 나오는 것을 쓰십시오.

사적인
여기에 쓴 내용은 본인만이 읽을 수 있습니다. 귀하의 반영은 귀하의 브라우저와 보호되는 당사 서버에 저장됩니다. 나(Gerard)나 다른 누구도 이를 읽을 수 없습니다.

창의적으로 부러워하는 사람은 누구인가요? 구체적으로 말하세요. 그 사람의 어떤 부분을 존경하시나요?

돈이 부족해서 창작하지 않는 이유를 이용했나요? 지금 가지고 있는 것을 실제로 사용해 본다면 어떻게 될까요?

어린 시절 돈과의 관계는 어땠나요? 어떤 메시지를 받았나요?

돈과 창의성과 관련하여 당신이 가장 두려워하는 것은 무엇입니까?

당신의 삶에는 당신이 인식하지 못하는 어떤 풍요가 이미 존재합니까? 이미 "충분"한 것이 무엇입니까?

창의력으로 돈을 버는 것을 상상하면 어떤 느낌이 드나요? 두려움, 죄책감, 흥분, 수치심인가요?

6주차 체크리스트

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모닝 페이지

아티스트 인용문

수업 과정

성찰과 독서

"

부러움은 당신 안에 있는 예술가가 자신이 만들고 싶은 것이 무엇인지 정확히 알고 있다는 증거입니다.

— 줄리아 카메론

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