5주차 · 자유
우리가 할 수 없다고 생각하는 것
5주 동안 우리는 땅을 개간했습니다. 우리는 우리를 침묵하게 만드는 목소리를 확인했습니다. 우리는 우리가 정렬되지 않은 곳에서 살고 있는지 조사했습니다. 이제 좀 더 급진적인 결과가 나왔습니다. 우리의 한계 중 대부분은 다른 사람이 우리를 대신하여 쓴 이야기라는 것을 발견하십시오.
"나는 할 수 없습니다"라고 되어 있는데, 누가 당신에게 할 수 없다고 말했습니까? 일반적으로 그것은 둘 중 하나도 할 수 없는 사람이었고, 자신의 불가능함을 법인 것처럼 넘기는 사람이었습니다. 마치 그것이 영원한 진실인 것처럼. 마치 그랬던 것처럼 당신 것.
이번 주에는 불편한 내용을 살펴보겠습니다. 당신의 경계 중 많은 부분은 너무 거짓이어서 당신이 그것을 믿지 않는 순간 해체됩니다. 허가가 필요하지 않습니다. 재능이 필요하지 않습니다. Cameron이 "가능성"이라고 부르는 것에 열려 있으면 됩니다.
"우리의 한계는 현실이 아닙니다. 누구도 우리를 강요하지 않더라도 우리가 계속해서 존중해야 하는 구식 계약입니다."
— 줄리아 카메론, <아티스트 웨이>
핵심 개념
상속된 한계
대부분의 한계는 당신이 선택하지 않았습니다. 당신은 그들을 물려 받았습니다. 당신 삶의 누군가(부모, 교사, 문화, 환경)가 어느 시점에 이렇게 말했습니다. "당신은 그런 사람이 아닌데..." 그리고 그 이후로 당신은 그것을 믿었습니다.
이상한 점은 당신에게 말한 사람도 아마 자신에 대해서도 그렇게 믿었을 것입니다. 그것은 악한 것이 아니었습니다. 그것은 두려움이 전달된 것이었습니다. '이거 하지 마세요, 아프다'고 다음 세대를 보호하는 세대였습니다.
그러나 Cameron이 강조하는 진실은 다음과 같습니다. 그 한계는 당신의 법이 아닙니다. 우리에 갇힌 채 살지 않고도 그들이 가르친 것을 존중할 수 있습니다.
공통 상속된 경계 패턴
다음 중 익숙한 것이 있는지 확인하세요.
"예술가는 가난하게 죽는다"
당신의 안전을 원했던 부모님에게서 물려받은 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 당신이 가난하게 죽어야 한다는 뜻은 아닙니다.
"창의력은 특별한 사람들을 위한 것이다"
마치 당신이 속하지 않은 비밀 클럽이 있는 것처럼요. 가짜. 창의성은 인간의 기본적인 권리입니다.
"재능이 없어요"
누군가가 당신에게 말했고 당신은 그것을 영원한 진실로 받아들였습니다. 하지만 재능은 연습의 결과이지 전제조건이 아닙니다.
"그럼 우선 책임은..."
그 "이후"는 결코 오지 않습니다. 하지만 여기에 진실이 있습니다. 책임감과 창의력을 동시에 발휘할 수 있습니다.
"나에겐 너무 늦었어"
청소년 문화에서 물려받은 것입니다. 그러나 최고의 예술가는 가장 성숙하고 현명한 자아인 경우가 많습니다.
핵심 개념
사치와 미덕의 함정에 대한 신화
Cameron이 확인한 두 가지 특히 해로운 믿음은 다음과 같습니다.
럭셔리의 신화
거짓말: "창의력은 사치입니다. 먼저 실제 문제를 해결해야 합니다. 그런 다음 창조할 수 있습니다."
진실: 창의성은 사치가 아니라 감정적이고 영적인 필수품입니다. 그것이 우리를 살아있게 해주는 것입니다. 그리고 정말 놀라운 일은 자신의 문제를 더 잘 해결할 수 있다고 믿는 사람들, 그 이하도 아닙니다. 창의성은 해독제이지 디저트가 아닙니다.
미덕의 함정
특히 부모, 간병인, "책임 있는" 사람들의 경우: 너무 바쁜 것이 미덕이라는 생각. "창작할 시간이 없어요"는 명예의 훈장이 됩니다. "나는 너무 가난해요"는 당신이 좋은 사람이라는 증거입니다.
그러나 이것은 함정이다. 자신을 완전히 희생하는 사람은 결국 아무것도 줄 것이 없기 때문이다. 다른 사람을 돌보는 데 창의력을 다한 사람은 결국 동정심, 인내, 사랑을 베풀 수 없게 됩니다.
역설: 당신이 창조하면 당신은 다른 사람들에게 더 나은 사람이 됩니다. 당신의 창의성은 당신이 세상에 주는 선물입니다. 그것은 이기심이 아니라 그 반대입니다.
"우리를 사랑하는 사람들은 우리가 자신을 희생하는 것을 원하지 않습니다. 그들은 우리가 행복하기를 원합니다. 그리고 창조적 행복은 전염됩니다."
— 줄리아 카메론의 의역
핵심 개념
가능성을 회복하다
Cameron은 "가능성"이라는 단어를 사용하여 원하는 것이 어떻게 일어날지 알기 전에 "예"라고 대답하는 마음 상태를 설명합니다. 그것은 순진함이 아니라 무엇이 될 수 있는지에 대한 문을 여는 행위입니다.
가능성은 아이가 자연스럽게 갖고 있는 것이다. 5살 소년이 막대기를 보고 그것을 지팡이로 바꾼다. 그는 상자를 보고 그것을 성으로 바꾼다. 그러나 누군가는 그에게 가능성을 믿지 말라고 가르친다. 이것이 바로 우리가 이번 주에 배우지 않을 것입니다.
가능성은 어떻게 작동하는가
1
하고 싶은 일이 보입니다. 페인트. 쓰다. 노래하다. 춤. 만들다. 무엇이든 상관없습니다. 단지 그것이 당신에게 전화를 걸기만 하면 됩니다.
2
당신의 이성적인 마음은 "난 할 수 없어"라고 말합니다. 당신의 이유는 끝이 없습니다. 나는 시간이 없고, 돈이 없고, 재능이 없고, 젊지 않습니다. 그들은 나에게 허락하지 않을 것입니다.
3
하지만 당신은 가능성을 선택합니다. 당신은 당신의 이성적인 마음을 믿는 대신에 당신의 마음을 믿습니다. 당신은 "내가 할 수 있다면 어떨까요?"라고 말합니다. "나는 할 수 없어" 대신에.
4
당신은 작은 발걸음을 내딛습니다. 완벽한 단계는 아닙니다. 가능한 가장 작은 단계. 가능성은 움직임을 낳고, 움직임은 더 많은 가능성을 열어주기 때문입니다.
5
상황이 변합니다. 항상 예상했던 방식으로 진행되는 것은 아닙니다. 하지만 당신이 우주에 '예'라고 대답하면 우주도 당신에게 '예'라고 대답합니다.
Cameron은 실업 상태에서 "내가 글을 쓸 수 있다면 어떨까?"라고 말한 사람들의 이야기를 가지고 있습니다. 결국 출판사를 찾게 됩니다. "내가 그림을 그릴 수 있다면 어떨까?"라고 말하는 대가족의 사람들로부터. 매일 아침 15분씩 쇼가 되는 것을 발견했습니다. 가능성은 마술이 아닙니다. 그것은 시도해 볼 만큼 자신의 삶을 존중하는 행위입니다.
05주차 · 내부 작업
이번주 운동
이번 주에 우리는 당신의 한계에 대해 질문할 것입니다. 눈에 띄게 만들기 위해. 그리고 그들 중 다수가 당신이 생각했던 것보다 훨씬 더 취약하다는 것을 발견했습니다.
연습 1 — "나는 할 수 없어..."라는 10개의 문구
당신의 창의성에 관해 다음 10개의 문장을 완성해 보세요:
- 캔트...
- 캔트...
- 캔트...
- (그리고 최대 10개까지)
그런 다음 각각을 변환합니다. "나는 할 수 없다"를 다음과 같이 다시 작성합니다.
- "나는하지 않기로 결정했습니다 ..." — 내가 원한다면 그것을 할 수 있는 문을 열어줍니다.
- O "아직은..." — 시간과 가능성의 문을 열어줍니다.
단어를 바꾸면 느낌이 어떻게 변하는지 주목해 보세요. 변화는 마법이 아닙니다. 그것은 가능성과의 관계의 변화입니다.
연습 2 — 욕망의 목록
목록을 작성하세요 당신이 원하는 25가지 — 필요한 것이 아니라 원하는 것입니다. 무수정. 비논리적입니다. 당신의 마음이 원하는 것만:
- 창의적인 활동이 될 수 있습니다: "책을 쓰고 싶어요"
- 경험이 될 수도 있습니다: "일본에 여행을 가고 싶어요"
- 객체가 될 수도 있습니다: "나는 빈티지 카메라를 원해요"
- 변화가 될 수도 있다: "내 목소리를 그만 미워하고 싶다"
- 불가능할 수도 있습니다: "나는 날 수 있기를 원합니다"
판단하지 마십시오. 방법에 대해 생각하지 마십시오. 그는 단지 원합니다. 마지막으로, 당신의 가장 진정한 소망 5가지에 동그라미를 치고 스스로에게 물어보세요. 이번 주에는 어떤 소망을 실천할 수 있을까요?
연습 3 — 창의적인 타임라인
당신의 탄생부터 지금까지 선을 그어보세요. 최고점(창의적인 순간)과 최저점(창작을 중단한 순간)을 표시하세요. 패턴을 관찰하세요.
- 봉쇄는 언제 시작됐나요?
- 특별한 사건이 있었나요?
- 회복의 순간이 있습니까?
- 지금은 할 수 없지만 7살 때 할 수 있었던 일은 무엇입니까?
이 시각화는 강력합니다. 이는 창의성이 사라진 것이 아니라 단지 억압되었을 뿐임을 보여줍니다. 그리고 억압된 것이 발굴될 수 있다.
연습 4 — "말도 안 되는 일이 아니었다면 난..."
다음 문장을 15번 완성하세요:
"우스꽝스러운 일이 아니었다면 난..."
- 우스꽝스럽지 않았다면 거리에서 춤을 추었을 것입니다.
- 터무니없는 일이 아니었다면 사진 강좌를 들었을 텐데.
- 터무니없는 일이 아니었다면 나는...
편집하지 마십시오. 생각하지 마세요. 그냥 내보내세요. 그런 다음 이 문구 중 하나를 선택하여 스스로에게 물어보세요. 정말 우스꽝스러운가요? 아니면 두렵나요? 왜냐하면 그것들은 매우 다른 두 가지이기 때문입니다.
연습 5 — 작은 창의적 위험
이번주에는 받아보세요 일반적으로 피할 수 있는 작은 창의적 위험입니다. 클 필요는 없습니다. 일반적으로 당신을 두렵게 하는 것이어야 합니다.
- 사진잡지를 사서 기사를 읽어보세요
- 귀하의 창의적인 관심 분야에 대한 YouTube 채널을 찾아 비디오를 시청하십시오.
- 완전히 터무니없는 소설의 한 페이지를 써보세요
- 입문 수업을 들어보세요(온라인, 오프라인, 어디서나)
- 꼭 해보고 싶었던 재료를 구매해보세요
- 한 사람에게만 작품을 보여주세요.
- 지역 대학의 수업 청강
가능한 가장 작은 행위는 혁명적이다. 존재하는지 몰랐던 열린 문.
추가 독서
더 깊이 들어가려면
책이 있다면 예술가의 길 줄리아 카메론의 이번 주 읽기 5장: "가능성의 회복". 이 책에서 가장 희망적인 장 중 하나입니다. 특히 상속된 한계에 관한 섹션을 읽어보세요.
이 장에서는 당신이 잊어버린 사실을 상기시켜 줄 것입니다: 허가가 필요하지 않습니다. 그냥 그렇다고 대답하면 됩니다.
"가능성은 당신이 항상 원했던 것이 되기 위해 노력할 만큼 당신의 삶을 존중하는 행위이다."
— 줄리아 카메론의 의역