Pierwszy tydzień Podróży Artysty nosi tytuł „Odzyskanie poczucia bezpieczeństwa”. To nie przypadek. Zanim zaczniesz tworzyć, musisz czuć się bezpiecznie. Aby czuć się bezpiecznie, musisz zrozumieć, co Cię powstrzymuje.
Jeśli dopiero rozpocząłeś kurs, normalne jest uczucie mieszaniny entuzjazmu i sceptycyzmu. Trzy strony każdego ranka? Pisać ręcznie? Czy to naprawdę działa? Krótka odpowiedź brzmi: tak. Długa odpowiedź brzmi: co odkryjesz w ciągu następnych dwunastu tygodni.
W tym artykule omówiono główne tematy Tygodnia 1, wyjaśniono, czego można się spodziewać i podano wskazówki, jak najlepiej wykorzystać ćwiczenia.
Podstawowa koncepcja: kreatywne bezpieczeństwo
Cameron zaczyna tutaj, bo o tym wie Nie możesz tworzyć, jeśli czujesz, że zostaniesz za to zaatakowany.. I większość z nas w pewnym momencie otrzymuje tę wiadomość. Nauczyciel, który wyśmiał rysunek. Ojciec, który powiedział, że sztuka nie karmi. Przyjaciel, który śmiał się z Twojego wiersza.
Te doświadczenia pozostawiły blizny. A blizna stała się niepisaną zasadą: „Tworzenie jest niebezpieczne”. Tydzień 1 polega na wyłożeniu tej zasady na stół i przeanalizowaniu jej w świetle.
Co będziesz robić w tym tygodniu?
Zacznij poranne strony
Codziennie rano trzy strony ręcznie. To pierwszy raz i prawdopodobnie będzie to dla ciebie trudne: ręka się męczy, umysł stawia opór, włącza się cenzor. Wszystko to jest normalne i oczekiwane. Pisz dalej.
Twoja pierwsza randka z artystą
Znajdź w tym tygodniu godzinę dla siebie. Nie musi to być nic nadzwyczajnego: spacer po pchlim targu, wizyta w księgarni, siedzenie w parku z notatnikiem. Kluczem jest to, że jest sam i że cię odżywia.
Twórcza autobiografia
Napisz krótką historię swojego związku z kreatywnością. Co robiłeś jako dziecko? Kiedy przestałeś to robić? Kto Ci powiedział, że nie jesteś kreatywny? Nie trzeba dużo pisać: wystarczy pół strony, żeby zobaczyć wzór.
Cenzorskie potwory
Zrób listę wyrażeń, które powtarza Ci Twój wewnętrzny cenzor. Zapisz je tak, jak brzmią w Twojej głowie. Następnie przy każdym z nich napisz, kto pierwszy Ci to powiedział. Zobaczysz, że prawie żaden z nich nie jest Twój.
„Pierwszym krokiem do odzyskania kreatywności jest uznanie, że jest to kwestia żalu, a nie dyscypliny”.
Czego możesz się spodziewać w tym tygodniu
Tydzień 1 zwykle wywołuje dwie przeciwne reakcje. Niektórzy czują się uszczęśliwieni: w końcu robią coś ze swoją kreatywnością. Inni czują się niekomfortowo: ćwiczenia usuwają to, co latami było zakryte.
Obie reakcje są prawidłowe. Nie ma „dobrego” sposobu na zrobienie kursu. Jedyne, o co cię proszę, to to, żebyś nie opuszczał porannych stron. Nawet jeśli wydają Ci się absurdalne. Nawet jeśli nic nie „czujesz”. Efekt kumuluje się i jest zauważalny tylko z perspektywy.
Wspólne opory
– Nie mam czasu. Masz dwadzieścia minut. Wstań trochę wcześniej. „Nie wiem, co napisać”. Napisz to samo. „To nie dla mnie”. To samo twierdzi cenzor. Zapisz to na stronach i kontynuuj.
„Potrzebujesz tylko dostępności. Dyspozycyjności, dzięki której możesz codziennie rano pojawiać się z długopisem w ręku”.
Wskazówka na pierwszy tydzień
Nie szukaj natychmiastowych rezultatów. Nie oceniaj, czy „działa” po trzech dniach. Cameron porównuje ten proces do zakładania ogrodu: nasiona potrzebują czasu pod ziemią, zanim ujrzą coś nad ziemią.
Twoja jedyna praca w tym tygodniu to pojawić się. Codziennie rano z notatnikiem. Codziennie zapisuj trzy strony. I pewnego razu, zabranie się na randkę. Jeśli to zrobisz, pierwszy tydzień zakończy się sukcesem, niezależnie od tego, co wyjdzie na papierze.
Często zadawane pytania
Co się robi w pierwszym tygodniu Drogi Artysty?
Tydzień 1, zatytułowany „Odzyskiwanie bezpieczeństwa”, składa się z rozpoczęcia porannych stron (3 strony ręcznie każdego ranka), umówienia się na pierwsze spotkanie z artystą i wykonania ćwiczeń takich jak autobiografia twórcza i potwory cenzorskie.
Ile czasu potrzebuję na tydzień 1?
Każdego ranka potrzebujesz około 20-30 minut na poranne strony, godzinę w tygodniu na spotkanie z artystą i dodatkowy czas na pisemne ćwiczenia do rozdziału. W sumie około 5-6 godzin tygodniowo.
Czy normalne jest odczuwanie oporu w pierwszym tygodniu?
Tak, to całkowicie normalne. Pierwszy tydzień zwykle powoduje opór, ponieważ ćwiczenia usuwają emocje, które przez długi czas były ukrywane. Julia Cameron uważa ten opór za oznakę, że proces działa.
Rozpocznij swoją drogę twórczą
12 tygodni praktyk, ćwiczeń i refleksji, dzięki którym odzyskasz kreatywność, którą zawsze posiadałeś.
Zobacz kurs