Десятая неделя книги «Путь художника», посвященная «возвращению чувства самозащиты», предупреждает о тонких блоках, убивающих творчество: переутомление (трудоголизм), алкоголь и другие вещества, еда или секс, используемые в качестве побега. Кэмерон объясняет, что такое поведение обезболивает художника и учит, как распознавать его и защищать себя от него, чтобы поддерживать творческую практику в долгосрочной перспективе.
О чем будет 10 неделя
Ближе к концу метод становится более серьезным и интимным. «Восстановление чувства самозащиты» — это засоры, которые маскируют себя: не очевидная лень или заявленный страх, а поведение, которое кажется нормальным – или даже достойным восхищения – и которое на самом деле обезболивает художника и лишает его творческой энергии.
Это неделя, которая предполагает неприятную честность с самим собой. Потому что некоторые из этих блокировок настолько приняты обществом, что мы даже не рассматриваем их как проблему. Самое поразительное: слишком много работать.
Ключевое понятие: трудоголизм как блок
Самая провокационная идея недели заключается в том, что переутомление — Трудоголизм — это творческая блокировка, столь же реальная, как и любая зависимость, с отягчающим фактором, заключающимся в том, что она приветствуется обществом. По словам Кэмерона, заполнение каждого пробела продуктивностью и занятостью — это форма бегства: если вы всегда заняты, у вас никогда не будет тишины или пространства, где нужно дышать творчеству.
Художник, который находит убежище в постоянной занятости, избегает уязвимости настоящего творчества. Постоянная занятость кажется добродетельной, но часто это анестезия, которая сдерживает страх перед пустой страницей. Осознание этого является сердцем недели.
Всегда быть занятым — это не то же самое, что быть творчески живым. Иногда полная повестка дня — это просто хорошо оформленное укрытие.
Неделя 10 СамозащитаДругие анестетики
Наряду с переутомлением Кэмерон указывает на другие модели поведения, которые мы используем, чтобы не чувствовать, и которые, следовательно, блокируют творчество: алкоголь и другие вещества, еда как спасение, компульсивный секс, неконтролируемое потребление. Автор говорит об этом со своего знания: ее метод родился, отчасти, из ее собственного выздоровления от алкоголизма, истории, которую мы рассказываем в статье о Джулия Кэмерон и ее трезвость.
Дело не в морализаторстве, а в наблюдении функции: что я использую, чтобы не чувствовать? Что помогает мне избежать дискомфорта от творчества? Такое поведение приносит облегчение в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе оно гасит чувствительность и энергию, которыми живет искусство. Защищать себя от них — значит защищать себя как художника.
Основные упражнения
- Анестезиологический инвентарь. Честно определите, что вы используете для побега и как часто.
- Выявить трудоголизм. Понаблюдайте за своим отношением к занятию и отдыху.
- Верните себе настоящий досуг. Отличие настоящего отдыха от отдыха — это всего лишь еще одна форма уклонения.
- Стратегии самозащиты. Установите ограничения, которые защитят ваше время и вашу творческую энергию.
Распространенные ошибки на 10 неделе
Первое - это отрицание. Поскольку эти блоки нормализованы, легко сказать: «Мне это не подходит», даже не всматриваясь в это. Неделя именно просит смелости посмотреть.
Второй впасть в самобичевание. Признать анестезию – это не наказать себя, а понять себя и выбрать другое. Дух по-прежнему наполнен состраданием, как и на предыдущей неделе.
Третий лечите только тяжелые симптомы и игнорируйте тонкие. Для работы этих механизмов не требуется сильная зависимость; Небольшие повседневные побеги также учитываются. А если то, что кажется серьезным, обращение за профессиональной помощью — это акт самозащиты, а не слабость. The method and professional support complement each other, as we see in творческий блок: что это такое и как его преодолеть.
Вопросы, которые перенесут вас на утренние страницы
10-я неделя призывает к честности с самим собой, и приватная страница — идеальное место для этого взгляда без свидетелей. Перенесите эти триггеры на свои утренние страницы, не желая наказывать себя:
- Что я использую, чтобы не чувствовать себя: работа, экраны, еда, алкоголь, шоппинг?
- Моя полноценная творческая жизнь или хорошо оформленное убежище?
- Какого дискомфорта творения я избегаю, когда нахожу убежище в занятости?
- На что похож мой настоящий отдых по сравнению с тем, что является просто еще одной формой бегства?
- Какие границы мне нужно установить на этой неделе, чтобы защитить свое время и творческую энергию?
Тон остается тем же, что и на прошлой неделе: сострадание, а не самобичевание. Признать анестезию – это не наказать себя, а понять себя и выбрать другое. А если то, что кажется серьезным, обращение за профессиональной помощью — величайший акт самозащиты.
Как следовать
Далее следует 10-я неделя Неделя 9: сострадание и ведет к двум последним этапам программы, посвященным творческой автономии и вере. На этом этапе вы можете работать под руководством нашего полное руководство по 10 неделе. Если вы хотите вернуться к началу путешествия, есть Неделя 1: безопасность. Самозащита, которой учит эта неделя, позволяет сохранить все остальное: в том числе и защиту собственного творчества.
В заключение, желательно читать эту неделю с точки зрения заботы, а не смирения. Речь идет не об устранении всех удовольствий или жизни по спартанской дисциплине, а о том, чтобы отличить то, что вас питает, от того, что вас обезболивает. Настоящий отдых, досуг, которым действительно наслаждаешься, избранная тишина: все это оберегает художника. Неделя указывает на автоматические уклонения, те, которые мы практикуем, не принимая решения и которые, в совокупности, гасят искру. Увидеть их честно и нежно — это последний великий дар, который дает вам метод, прежде чем позволить вам идти одному.