Sanatçının Yolu'nun 4. haftası, "dürüstlük duygusunu yeniden kazanmak", en tartışmalı uygulamasını içeriyor: okuma yoksunluğu, okumadan (veya pasif olarak medyayı tüketmeden) bir hafta. Amaç cezalandırmak değil, dış gürültüyü susturmak, böylece kişinin kendi sesinin ortaya çıkması ve yaratıcılığın gelişmesidir. Dijital çağa, ekranların ve ağların pasif tüketimini sınırlayarak uyum sağlıyor.
4. Hafta neyle ilgili?
"Bütünlük duygusunu yeniden kazanmak", hissettiklerimizi yaptıklarımızla uyumlu hale getirmek, başkalarının fikirlerini ödünç alarak yaşamayı bırakıp kendi fikirlerimizi dinlemeye başlamakla ilgilidir. Ve bu buluşmayı zorlamak için Cameron kitaptaki en çok hatırlanan ve en çok korkulan egzersizi öneriyor: bir hafta geçirmek okunmamış.
Hemen hemen herkesin ilk tepkisi inanmamak ya da reddetmek olur. Okumadan geçen bir hafta mı? Gerçekten mi? Cameron, bu direncin, başkalarının sözlerinin sürekli akışına ne kadar bağımlı olduğumuzun tam olarak kanıtı olduğunu söylüyor. Ve öğrenmenin olduğu yer burasıdır.
Anahtar kavram: okuma yoksunluğu
Fikir basit ve radikal: Bir hafta boyunca okumayın. Kitap yok, gazete yok, dergi yok. 1990'lardaki orijinal formülasyonunda bu alıştırma öncelikli olarak okumayı hedefliyordu ancak ruhu tüm okumayı kapsıyordu. pasif tüketim sessizliği doldurmak için kullandığımız şey: arka planda televizyon, sürekli radyo, sonsuz kaydırma.
Çünkü? Çünkü bilgiyi içeriye sokmayı bıraktığımızda yaratıcılık ortaya çıkacak alan bulur. Pek çok insan, her zamanki anesteziden mahrum kaldıklarında aniden resim yapma, ortalığı toparlama, yemek yapma, yazma, eski bir arkadaşını arama isteği hissettiğini keşfeder. Kuyu, yeni su girişi olmadan üretime başlar. Yoksunluk bir ceza değildir: bereketli bir boşluk yaratmaktır.
Fikirleriniz olmadığı anlamına gelmiyor. Onları duyamazsınız çünkü gürültüyü onların konuşmasına yetecek kadar asla kapatmazsınız.
4. Hafta · DürüstlükDijital çağa nasıl uyarlanır?
Cameron kitabı yazdığında akıllı telefonlar yoktu. Günümüzde gerçek anlamda okumadan mahrum kalmak neredeyse imkansızdır; çalışmak için, şehirde dolaşmak için, her şey için okuruz. Bu nedenle harften çok ruhu uyarlamak tavsiye edilir. Bazı gerçekçi yollar:
- Sil pasif boş zaman tüketimi: Bir hafta boyunca sosyal ağlar, diziler, kısa videolar veya amaçsız gezinme yok.
- Sadece okumaya devam et kesinlikle gerekli iş veya pratik yaşam için.
- Cep telefonunun doldurduğu boşlukları sessizlikle, yürüyüşle veya yaratıcı eylemle değiştirin.
- Ekran kaldırıldığında hangi dürtülerin ortaya çıktığını gözlemleyin. Değerli olan budur.
Amaç 1992'dekiyle aynı: Kendi sesinizi duyabilmek için diğer insanların ses düzeyini azaltın. Bazıları bunu programın diğer haftalarından daha zor buluyor, bu da ekranlarla ilişkimiz hakkında çok şey söylüyor.
Ana egzersizler
- Okuma yoksunluğu. Gerçek veya uyarlanmış versiyonuyla haftanın merkezi egzersizi.
- Anesteziyi tespit edin. Sessizlikleri nelerle doldurduğunuzu ve bunu yaparken neleri hissetmekten kaçındığınızı belirleyin.
- Küçük değişikliklerin listeleri. Günlük yaşamınızı gerçekten değer verdiğiniz şeylerle uyumlu hale getirecek somut eylemler.
- Sayfalara ve alıntılara devam edin. Temel kesintiye uğramaz: sabah sayfaları Bu hafta daha da anlamlı oldular.
4. Haftada sık yapılan hatalar
İlki saçma olduğu düşünüldüğü için egzersizi atlamak. Kesinlikle en çok maliyetli olan ve birçok insan için en çok şeyi ortaya çıkarandır. Kusurlu olsa bile denemeye değer.
İkincisi ise suçlama katılığı: Yanlışlıkla bir şeyler okursanız veya kaydırmaya düşerseniz, bu haftayı geçersiz kılan bir başarısızlık değildir. Sen geri dön ve devam et. Yoksunluk bir araçtır, bir sınav değil.
Üçüncüsü boşluğu değiştirmeyin. Pasif tüketimin ortadan kaldırılması, eylemle ya da bilinçli sessizlikle doldurulmadığında kaygıya dönüşen bir boşluk bırakır. Buradaki fikir, duvara endişeyle bakmak değil, zamanı yaratıcıya yönlendirmektir.
Sizi sabah sayfalarına götürecek sorular
Okuma yoksunluğu devam ederken, sabah sayfalarınız kelimeleri "koymanın" tam tersi olacağı az sayıda yerden biri olacak: onları dışarı çıkarmak. Sessizlikte ortaya çıkanları gözlemlemek için bu tetikleyicilerden yararlanın:
- Sessizlikleri neyle dolduruyorum ve bunu yaparken ne hissetmekten kaçınıyorum?
- Ekranları veya okumayı elimden alır almaz hangi yaratıcı dürtü ortaya çıktı?
- Görüşlerimin ne kadarı gerçekten bana ait ve ne kadarını son okuduğum şeyden tekrarlıyorum?
- Normalde kaydırma yaparak harcadığım zamanın tamamını geri alsaydım ne yapardım?
- Bu alıştırmaya olan direncim gürültüyle olan ilişkim hakkında bana ne anlatıyor?
Bugünlerde amaç harika metinler üretmek değil, farkı fark etmektir: Başkalarının sesi azaldığında, sizinki genellikle yükselir. Haftanın size geri vermek istediği şey tam olarak budur.
Nasıl takip edilir
4. hafta takip ediyor 3. Hafta: Güç ve önce gelir 5. Hafta: olasılıkYöntemin, kendimize neyi hayal etmemize izin verdiğimizle ilgili inançları ele aldığı yer. Bu aşamayı rehber eşliğinde gerçekleştirebilirsiniz. 4. Haftaya ilişkin eksiksiz kılavuz. Ve eğer okumayı bırakma düşüncesi sizi korkutuyorsa, bu korku başlı başına haftanın en değerli bilgisidir. sanatçıyla randevu O sessizliği keyifli bir şekilde deneyimlemek için güzel bir yer.
Haftayı yanlış yorumlamamak adına önemli bir nüans: Amaç, meşru zevk ve öğrenme kaynakları olan okumayı veya ekranları şeytanlaştırmak değil. Amaç, yedi gün boyunca bunları otomatik doldurma olarak kullanmayı bıraktığınızda ne olacağını kontrol etmektir. Neredeyse her zaman olup bitenler aydınlatıcıdır: Önce can sıkıntısı, sonra yaratıcılık ortaya çıkar. Haftadan sonra yeniden okuyabilecek ve bağlantı kurabileceksiniz, ancak bunu ne zaman kendinizi beslemek için, ne zaman kendinizle yalnız kalmamak için yaptığınız konusunda yeni bir farkındalıkla.