Kundalini yoga ve Sanatçının Yolu iki uyanış uygulamasıdır: Nefes alma, mantralar ve duruşlar aracılığıyla bedenin enerjisi üzerinde yapılan ilk çalışmalar; ikinci sürüm ise günlük yazma ve alışkanlıklar yoluyla yaratıcılığın engellenmesine neden oluyor. Uyuyan bir şeyi ortaya çıkarma ve günlük disiplin fikrini paylaşıyorlar, ancak bu alanda (beden ve enerjiye karşı zihin ve ifade) farklılık gösteriyorlar ve birbirlerini iyi tamamlıyorlar.
Kundalini yoga Nedir (kısaca)
Kundalini yoga, fiziksel duruşlardan çok, geleneğinde omurganın tabanında uykuda olan kundalini enerjisi olarak adlandırılan enerjiyi uyandırmaya ve yükseltmeye odaklanan bir yoga dalıdır. Bunu, kriya adı verilen diziler halinde düzenlenen nefes alma (pranayama), duruşlar (asanalar), söylenen mantralar, mudralar ve meditasyon kombinasyonları yoluyla yapar.
Vaadi enerjik ve bilinçli bir uyanıştır: daha fazla canlılık, zihinsel berraklık, ruhsal bağlantı ve uygulayıcılarına göre yaratıcılığı da etkileyen blokajların ortadan kaldırılması. Kökleri eski geleneklere dayanan ve 20. yüzyılda Batı'da popüler hale gelen hem bedensel hem de ruhsal yoğun bir uygulamadır.
Her güçlü enerji uygulaması gibi, buna da iyi öğretmenlerle ve kişinin kendi sınırlarına saygı duyarak yaklaşılmalıdır; Oldukça harekete geçirici deneyimler yaşadıklarını bildirenler var. Tıbbi bir tavsiye değildir; belirli sağlık sorunları olan herkes, herhangi bir yoğun fiziksel uygulamaya başlamadan önce danışmalıdır.
Cameron'un yöntemiyle ortak noktası nedir?
En belirgin benzerlik uyanış metaforudur. Her iki uygulama da insanın içinde uyuyan değerli bir şeyin (bir durumda enerji, diğer durumda yaratıcılık) olduğu ve işin onu dışarıdan üretmek değil, ortaya çıkarmak olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Her ikisi de özünde doğal akışı engelleyen şeyleri ortadan kaldıran teknolojilerdir.
Ayrıca günlük uygulamalara olan inancı da paylaşıyorlar. Kundalini kriyada tutarlılık ister; Cameron sabah sayfalarında tutarlılık istiyor. İkisi de bir seanstan sonuç vaat etmiyor: her ikisi de bir dönüşüm aracı olarak sürekli tekrarlamaya kararlı. Buradaki mantıkla aynı Yöntemin meditasyonla karşılaştırılması.
Ve her ikisinin de açık ve aynı zamanda açık bir manevi boyutu var. Bir dogmayı empoze etmiyorlar ama bizi egodan daha büyük bir şeyle bağlantı kurmaya davet ediyorlar: bir durumda evrensel enerji, diğer durumda yaratıcı güç. Bu açıklık onları farklı kişisel inançlarla uyumlu hale getirir.
Aralarındaki farklar: beden ve enerji ile zihin ve ifade
Arazideki fark açıktır. Kundalini vücuttan çalışır: nefes alma, ses, duruş, fiziksel enerji. Zihinsel ve ruhsal olana ulaşmak için fiziksel olandan geçen somatik bir uygulamadır. Cameron'un yöntemi yazma ve gözleme dayalıdır: Her ne kadar sanatçıyla randevu hareket ve deneyimi de içerse de, öncelikle zihinsel ve duygusal bir uygulamadır.
Ayrıca belirttikleri amaçlar bakımından da farklılık gösterirler. Kundalini, yaratıcılığın bir yan etkisi olabilecek geniş bir bilinç uyanışına işaret eder. Cameron'un yöntemi doğrudan, daha geniş bir uyanışın türetebileceği yaratıcılığı hedefliyor. Enerjiden diğer her şeye geçersiniz; diğeri yaratmaktan diğer her şeye gider.
Son olarak deneyimin yoğunluğu. Kundalini yoğun hallere ve güçlü hareketlenmelere neden olabilir. Yöntem bilinçli olarak nazik ve günlüktür: üç sayfa ve bir yürüyüş fırtınalara yol açmaz. Bu yumuşaklık, düzgün bir dönüşüm isteyenler için bir erdemdir.
Pratikte birbirlerini nasıl tamamlıyorlar?
Rekabet etmek şöyle dursun, birbirlerine çok iyi uyum sağlıyorlar. Sabah Kundalini seansı bedeni ve zihni açık ve net bir durumda bırakabilir, bu da sabah sayfalarını daha akıcı hale getirir. Ve sayfalar, enerji pratiğinin harekete geçirdiği şeyleri yazıya entegre etmeye, ona anlam vermeye ve onu yaratıcı yaşamda temellendirmeye hizmet edebilir.
Pek çok kişi vücut pratiğini Cameron'un aletleriyle birleştiriyor çünkü bunlar farklı alanları kapsıyor: beden ve zihin, enerji ve ifade. Seçmek zorunda değilsin. Aslında Kundalini dersi, sizi rutininizden çıkarıp yeni bir deneyimle dolduruyorsa, sanatçıyla harika bir randevu olabilir.
Belirli bir ortamda bu vücut ve yaratıcılık kombinasyonuyla ilgileniyorsanız, şuraya göz atın: Barselona'da yaratıcılar için yoga ve meditasyonve ruhsal arka plan çerçevesi için, yaratıcılık ve maneviyat.
Her biri kimin için?
Kundalini yoga özellikle bedenle bağlantı kuranlar, durgun enerjiyi hareket ettirmeye ihtiyaç duyanlar, şarkı söylemekten ve nefes almaktan hoşlananlar ve bedenden geçen bir dönüşüm arayanlar için uygundur. Çok zihinsel bir insansanız ve fiziksel görünümünüzden kopuksanız, bu tam da ihtiyacınız olan denge olabilir.
Cameron'un yöntemi, belirli bir yaratıcı engele sahip olanlar, ders, öğretmen veya ekipman gerektirmeyen bir uygulama isteyenler ve kelimelerle ve düşüncelerle çalışmayı tercih edenler için idealdir. Rehberli yoga pratiğine göre daha erişilebilir, daha ucuz, aslında ücretsiz ve tek başına yapılması daha kolaydır.
Çoğu kişi için en iyi cevap, seçim yapmak değil, o ana göre doz uygulamaktır. Bedeni ve enerjiyi hareket ettirmeye ihtiyaç duyduğumuz zamanlar ve kelimenin kilidini açmaya ihtiyaç duyduğumuz zamanlar vardır. Her iki aracı da bilmek, kendinize bakmanız için size daha zengin bir repertuar sağlar.
Sonuç ve ilk adım
Kundalini yoga ve Sanatçının Yolu rakip değil, aynı dilin iki lehçesidir: uykuda olduğumuzu uyandırma dili. Kişi beden ve enerji yoluyla girer; diğeri ise yazmak ve yaratıcılık için. Günlük uygulamalardaki inancı paylaşıyorlar ve değerli olanın zaten içeride ortaya çıkarılmayı beklediğini düşünüyorlar.
Minimum engel içeren bir yöntemle başlamanız gerekiyorsa, yöntem erişilebilirlik nedeniyle kazanır: bir not defteri ve on beş dakikadan fazlasına ihtiyacınız yoktur. Ancak eğer tıkanıklığınız bedende sıkışmış, gerginlikte, durgun bir enerjideymiş gibi geliyorsa, Kundalini gibi bir uygulama, tek başına yazmanın ulaşamayacağı kapıları açabilir.
Bu hafta için somut bir ilk adım: bir sabahı her ikisini de birlikte deneyerek geçirin. Kısa bir bilinçli nefes seansı veya imkanınız varsa bir Kundalini dersi yapın ve işiniz biter bitmez üç sabah sayfanızı yazın. Beden pratiğinin yazının farklı akışını sağlayıp sağlamadığına bakın. Bu kombinasyon genellikle şaşırtıyor.
Özetle: her iki uygulama da uykuda olan bir şeyi uyandırmaya çalışır ve günlük tutarlılığa dayanır, ancak Kundalini bedeni ve enerjiyi çalıştırırken Cameron'un yöntemi zihni ve ifadeyi çalıştırır. Rekabet etmiyorlar; birbirlerini tamamlıyorlar. Ve engel olmadan başlamak için, not defteri ve on beş dakikalık yöntem en erişilebilir yol olmaya devam ediyor.