Bu konudaki yazılar 4 günlük çalışma haftası - 4 Day Week Global tarafından koordine edilen 2022 Büyük Britanya Pilotu gibi - sürekli olarak daha az stres ve tükenmişlik, daha iyi refah ve sürdürülebilir veya iyileştirilmiş üretkenlik rapor ediyor. Yaratıcılık açısından bu önemlidir çünkü dinlenme ve zihinsel alan orijinal düşünme için gerekli koşullardır: fikirler genellikle yapmama anlarında gelir. Julia Cameron'un önerdiği gibi, gününüzü sanatçıyla randevuya dönüştürmek, kurtarılan alandan yararlanmanın doğrudan bir yoludur.
Denemeler gerçekte neyi gösteriyor?
En çok alıntı yapılan deney, düzinelerce şirketin çalışanlarına altı ay boyunca ücret kesintisi olmaksızın fazladan bir gün izin verdiği 2022 İngiliz pilot deneyidir. Yayınlanan sonuçlar çarpıcıydı: Yorgunluk hissinde belirgin bir düşüş, daha az hastalık izni, daha memnun çalışanlar ve pek çok kişiyi şaşırtacak şekilde genel olarak aynı kalan veya artan gelir ve üretkenlik. Katılımcı şirketlerin çoğu modele devam etme kararı aldı.
İzlanda, İspanya, Japonya ve diğer yerlerdeki benzer denemeler ve programlar, sektöre bağlı nüanslarla da olsa benzer bir yöne işaret ediyor. Dikkatli olunmalıdır: tüm işler aynı uygunlukta değildir ve iyileştirmenin bir kısmı gereksiz toplantıların ve doldurma görevlerinin ortadan kaldırılmasından gelir. Ancak altta yatan model sağlamdır: Daha fazla dinlenme, daha az iş yapılması anlamına gelmez, aksine daha az stresli insanlarla eş anlamlıdır.
Dinlenme neden yaratıcı hammaddedir?
Yaratıcılığın çabayla mantığa aykırı bir ilişkisi vardır. Makineyi zorladığınızda fikirler nadiren gelir; Genellikle duşta, yürürken veya uyumadan hemen önce, zihin dağınık moda girdiğinde ve konsantrasyonun ayrı tuttuğu şeyleri birbirine bağladığında ortaya çıkarlar. Bu mod, tam olarak bir izin gününün sağladığı gibi, bir gündem olmaksızın alan ve zaman gerektirir.
Öte yandan, kronik olarak tükenmiş bir zihin daralır. Sürekli stres, orijinal düşünmenin kalbi olan uzak fikirleri ilişkilendirme yeteneğini azaltır. İşte bu nedenle 4 günlük hafta yaratıcı bir hediye olabilir: Fazladan günün mutlaka yaratmaya ayrılmasından değil, haftanın geri kalanında fikirleri boğan temel yorgunluk düzeyini azalttığından.
Bir izin gününü boşa harcama riski
Bir yakalama var. Bir günlük izin, ayak işlerine, ekranlara ve ertelenen ev işlerine dönüşebilir ve sizi eskisi kadar boş bırakabilir. Niyetsiz boş zaman kendini doldurma eğilimindedir ve neredeyse hiçbir zaman beslediği şeyle dolmaz. Bir günü geri almak, yaratıcılığınızı geri alacağınızı garanti etmez; onunla ne yapacağınıza aktif olarak karar vermelisiniz.
Julia Cameron'un yönteminin basit bir yapı sunduğu nokta burasıdır. Günü akışına bırakmak yerine bir blok ayırırsınız. sanatçıyla randevu: Sizi görüntülerle dolduracak bir şey yapmak için cep telefonu olmadan tek başınıza bir gezi. Bu pasif bir dinlenme ya da kılık değiştirmiş bir üretkenlik değildir; Yaratıcı kuyu için bilinçli bir beslenmedir.
Cuma (veya hangi gün olursa olsun) tatilinden nasıl yararlanılır?
İşe gitmek için acele etmenize gerek olmadığı için güne acele etmeden sabah sayfalarınızla başlayın. Ardından sanatçıyla belirli bir tarih planlayın: bir sergi, yeni bir mahallede yürüyüş, kütüphanede bir öğleden sonra, kırsal alanda yürüyüş. Önemli olan, bunun istediğiniz bir şey olması ve faydacı bir amacı olmamasıdır.
Bu zamanı önemli bir toplantıda olduğu gibi koruyun. İşe devam etmek veya bekleyen sorunları çözmek için günün "faydalarından yararlanma" isteği çok büyüktür ve tam da bu nedenle buna direnilmesi gerekir: İzin gününün yaratıcı değeri, onu karlı kılmaz. Bir kısmı boş kalsın. Bu boşlukta genellikle tüm haftanın en iyi fikirleri ortaya çıkar.
Neden birçok şirket üretkenliğini kaybetmiyor?
Denemelerden elde edilen en mantığa aykırı gerçek, bir gün kesinti yapıldığında üretimin düşmemesidir. Bunun açıklaması, geleneksel iş gününün büyük kısmının verimsiz sürtüşmelerle geçtiğidir: gereksiz toplantılar, kesintiler, çoklu görevler ve uzun öğleden sonraların düşük enerjili saatleri. Haftayı sıkıştırarak şirketler bu dolguyu ortadan kaldırmak ve gerçekten önemli olana odaklanmak zorunda kalıyor.
Aynı prensip kişisel yaratıcılık için de geçerlidir. Daha fazla saat, daha fazla fikre eşit değildir; Çoğu zaman ekstra saatler yalnızca yorgunluğa yol açar. Daha az zamana odaklanarak çalışmak ve geri kalanını gerçekten dinlenmek, genellikle günü uzatmaktan daha iyi yaratıcı sonuçlar verir. 4 günlük hafta sihir değildir: Daha sıkı çalışmak yerine daha iyi çalışma disiplinini zorlamanın bir yoludur.
Beş gün çalışsanız bile kendi '4 günlük gününüzü' nasıl yaratabilirsiniz?
Herkes haftanın dört gününü geçirecek kadar şanslı değil. Ancak mantığını daha küçük ölçekte taklit edebilirsiniz. Haftanın yarım gününü, hatta sadece birkaç saatini yaratıcı dinlenmenin korunaklı alanı olarak ayırın: iş yok, ayak işleri yok, zorunlu ekran yok. Bir iş gününe davrandığınız ciddiyetle ona da davranın.
Bu blok, sanatçıyla uzatılmış randevunuz olabilir: Cumartesi sabahı müzede, öğleden sonra uzun bir yürüyüşe, kütüphanede birkaç saate. Önemli olan zamanın niceliği değil, niteliği ve tartışılmaz niteliğidir. 'Ekstra' süre beklerseniz, hiçbir zaman arta kalmayacaktır. Haftayı kesen şirketlerin yaptığı gibi aktif olarak bunu iddia etmek, onun var olmasının tek yoludur.
Aktif Dinlenme ve Pasif Dinlenme
Her dinlenme yaratıcılığı eşit şekilde beslemez. Pasif dinlenme (koltukta uzanmak, kaydırma yapmak veya saatlerce dizi izlemek) bir miktar enerji tazeler, ancak nadiren yaratıcılığın kuyusunu doldurur; çoğu zaman onu aynı veya daha fazla boş bırakır. Aktif dinlenme ise zihni ve bedeni iş olmayan ama anestezi de olmayan bir şeyle meşgul eder: yürümek, rahatça yemek pişirmek, çizim yapmak, yeni bir yeri ziyaret etmek, gerçekten konuşmak.
Sanatçıyla randevu, yaratıcılar için özel olarak tasarlanmış bir aktif dinlenme şeklidir. Bu tür bir dinlenme için 4 günlük haftanın boş gününden veya beş günlük bir haftadan çalmayı başardığınız alandan yararlanmak, pasif dinlenmeden çok daha fazlasını sağlar. Aradaki fark, ne kadar dinlendiğiniz değil, geri kalanın size görüntüler, merak ve arzu verip vermediği veya sizi uykulu bırakıp bırakmadığıdır. Boş zamanınızda ne yapacağınızı iyi seçmek sonuçta başka bir yaratıcı karardır.