Aşırı bir sanatçı randevusu, kasıtlı olarak yoğun bir gezidir - adrenalin, fiziksel çaba veya radikal yenilik - yumuşaklığın artık sizi etkilemediği derin yaratıcı krizler için tasarlanmıştır. Amacı sinir sistemini şok etmek ve felci kırmak. Bu belirli bir araçtır, norm değildir ve bunu yapmamanın daha iyi olduğu zamanlar vardır.
Nedir ve neden bazen nazik olmak yeterli değildir?
Sanatçıyla randevu, Julia Cameron'un önerdiği gibi, sizi heyecanlandıran bir şey yapmak için haftalık tek başına bir gezidir: küçük bir müze, bir kumaş mağazası, pazarda bir yürüyüş. Kasıtlı olarak yumuşaktır. İçinizdeki “çocuk sanatçıyı” taleplerle değil, oyun ve merakla besleyin.
Ancak bu yumuşaklığın geri döndüğü durumlar da var. Haftalarca bloke edildiğinizde, her şeyin sizin için önemi olmadığında, sizi donduran duygusal bir darbe aldığınızda, kitapçıya sessiz bir ziyaret anesteziyi atlatamaz. Zihin o kadar kapalı ki tepki vermek için daha güçlü bir şeye ihtiyaç duyuyor. İşte ekstrem randevunun devreye girdiği yer burasıdır: tüm vücudun hâlâ hayatta olduğunuzu bilmesini sağlayacak kadar yoğun bir deneyim.
Mantık basittir. Adrenalin, soğuk, çaba veya kontrollü korku, sinir sistemini düşüncenin yapamayacağı şekilde harekete geçirir. Seni kafandan çıkarıp tekrar vücuduna alıyorlar. Ve yaratıcılık birçok kez bedenden yeniden hareket eder.
10 Sıra Dışı Sanatçı Randevusu Fikirleri
1. Soğuk suda yüzün. Bir kış denizi, bir dağ nehri, donmuş bir havuz. Soğuk anında bir şoka neden olur: Farklı nefes alırsınız, istemeden çığlık atarsınız ve kendinizi farklı bir insan gibi hissederek dışarı çıkarsınız. Bunu dikkatli bir şekilde yapın ve eğer yapabiliyorsanız eşlik edin.
2. Tırmanın. Bir tırmanma duvarı veya rehberli basit bir rota. Tırmanmak tam dikkat gerektirir; Bir sonraki tutuşu ararken hiçbir derin düşünme yoktur. Zihin sessizdir çünkü beden hükmeder.
3. Kimsenin sizi duyamayacağı bir yerde bağırın. Açık bir alan, bir dağ, camları açık bir araba. Sessiz kalana kadar gerçekten çığlık atmak, bastırdığınız gerilimi serbest bırakır.
4. Atlama: paraşüt, bungee jumping veya çelik halatla atlama. Profesyonel bir şirket ve tüm önlemlerle. Atlamadan hemen önce kafa aniden boşalır. Bu herkes için geçerli olmasa da bazıları için öncesi ve sonrasıdır.
5. Yoruluncaya kadar dans edin. Tek başına, evde, çok yüksek sesli müzikle, koreografi olmadan. Terleyip nefesiniz bitene kadar dans etmek ucuz ve risksiz bir ekstrem buluşmadır.
6. Tek seferde bir dağa tırmanın. Zorlu bir zirve seçin ve hiç durmadan tırmanın. Sürekli çabanın neredeyse meditasyon etkisi var ve yukarıdan bakmak öncelikleri yeniden sıralıyor.
7. Dalgalı denizlerde sörf yapmak veya kürekli sörf yapmak. Yeterli düzeyde ve denetimde. Dalgalar pazarlık yapmaz: sizi orada olmaya ve kendi düşüşlerinize gülmeye zorlarlar.
8. Bir şeyi bilerek kırın. Verandada bir duvara yaslanmış eski plakalar, koruyucu gözlük takıyor ve sonra toplanıyor. Bunu güvenle sunan öfke odaları var. Gürültü delikleri.
9. 24 saat boyunca konuşmadan veya ekranlara bakmadan geçin. Kendi kendine empoze edilen sessiz bir inziva başka bir açıdan aşırıdır: adrenalin yerine tam bir boşluk. Bazen titreten şey gürültü değil onun yokluğudur.
10. Yeni bir yere plansız gitmek. Bilmediğiniz bir şehre trene ya da otobüse binin ve hiçbir güzergah olmadan bütün bir günü kendinize ayırın. Oryantasyon bozukluğu uyanır.
Neden işe yarıyorlar: Zihninizi döngüden çıkarmak
Derin yaratıcı tıkanıklık genellikle bir döngüdür: Yaratamayacağınızı düşünüyorsunuz, bu sizi üzüyor ve bu sıkıntı da yapamayacağınızı pekiştiriyor. Bu, daha fazla düşünerek kırılamayacak zihinsel bir tuzaktır çünkü sorun düşünmektir.
Aşırı flört, vücut aracılığıyla döngüye kısa devre yaptırır. Bir kayada ya da on derecelik suda asılıyken derin düşünecek yer yoktur. Dikkat tamamen anı yaşamakla meşguldür ve zihnin bu zorunlu sessizliği bir çatlak açar. Pek çok kişi, haftalardır peşinde oldukları fikrin, böyle bir deneyimin hemen ardından, artık onu aramadıkları bir anda ortaya çıktığını söylüyor.
Aşırı bir tarih ne zaman yapılmamalı
Bu, hiçbir meraklı makalenin atlamaması gereken kısımdır. Yoğunluk evrensel bir ilaç değildir ve bazı durumlarda ters etki yapar veya tehlikelidir.
Duygusal olarak kırılgansanız veya risk altındaysanız. Rahatsızlık derin olduğunda, güçlü hisler aramak bir tür kaçış ya da ceza olabilir, açılmak değil. Kendinize zarar vermek istediğinizi hissediyorsanız bu size göre değil: profesyonel destek alın. Aşırı alıntı açılmalı, asla zarar vermemelidir.
Fiziksel sağlığınız buna karşı tavsiyede bulunuyorsa. Kalp sorunları, yaralanmalar, hamilelik, bazı durumlar. Soğuk su veya yoğun efor zararsız değildir. Sorularınız varsa önceden sorun.
Adrenalin bağımlılığından dolayı yoğunluk arıyorsanız. Bir şeyi hissetmek için artan dozda riske ihtiyacınız varsa, sorun yaratıcı değildir ve aşırı bir tarih yalnızca onu körükler.
Kilidi daha yumuşak bir şeyle açabilirseniz. Ilık olanı küçümsemeyin. Köprüden atlamadan önce deneyin doğadaki tarih veya kontrol et normal flört fikirleri. Aşırılık ilk değil son çaredir.
Bunu pratiğinize nasıl entegre edebilirsiniz?
Aşırı bir alıntı, temel uygulamanın yerini tutamaz. Sabah sayfalarınızı ve sorunsuz haftalık randevularınızı yapmaya devam edin. Yoğun versiyonu bir acil durum butonudur: Her hafta değil, sistem tamamen çöktüğünde basarsınız.
Aşırı bir randevunun ardından sakinleşmeye dönün. Ne hissettiğinizi yazın, bedeninizi dinlendirin ve herhangi bir şeyin hareket edip etmediğini görün. Nazik olanlar için bile sizi geride tutan şey ayrılmaya direnmekse, bu metin gitmek istemediğinizde sanatçıyla randevu sana yardım edecek. Tıkanma devam ederse, kontrol edin bunu aşmanın hızlı yolları.
Yaratıcılık her zaman sakin bir şekilde iyileşmez. Bazen korkutmak gerekir. Ancak akıllıca, güvenli bir şekilde ve doğru zamanda seçilmiş bir korku; yöntem olarak gizlenen umursamazlık değil.