El boş sayfa korkusu Bu bir fikir eksikliği değil, daha ziyade yargılama ve başarısızlık olasılığına karşı bir kaygı tepkisidir. Beyin, ürettiğinizin beklentileri karşılamayacağını tahmin eder ve bu acıyı önlemek için, daha başlamadan sizi felç eder. İlk denemenin gereklilikleri azaltılarak parçalanır: Düzenlemeden yazmak, kendinize çirkin bir taslak vermek ve yaratma aşamasını düzeltme aşamasından ayırmak. sabah sayfaları Julia Cameron tam olarak bu ayrılığı eğitiyor.
Sayfanın önünde kafanızda neler oluyor?
Oluşturmak için masaya oturduğunuzda ve sayfa hala boşsa, hiçbir fikrinizin olmadığı sonucuna varmak kolaydır. Bu neredeyse hiçbir zaman doğru değildir. Olanlar ise daha incelikli: Beyniniz tarafsız bir eylemi (kelimeleri ardı ardına söylemeyi) bir tehdide dönüştürdü. Ve bir tehditle karşılaşıldığında sinir sisteminin varsayılan tepkisi kaçınmaktır.
Boş sayfanın korkusu derinlerde, yargılanma korkusu. Kağıttan korkmuyorsunuz; Yazdıklarınıza değer verecek olan hayali okuyucudan korkuyorsunuz, bu okuyucu on dakika sonra kendiniz olsa bile. Bu içsel figürün beklentileri çok yüksektir ve zihniniz, siz daha tek bir satır bile yazmadan onu hayal kırıklığına uğratma olasılığını hesaplar. Sonuç, ilham eksikliği gibi görünen ama aslında bir tür kendini koruma biçimi olan felçtir.
Julia Cameron bunu tam olarak şöyle açıklıyor: Engelleme materyalin yokluğu değil, sansürün aşırılığıdır. dahili sansür "Bu saçfenalıkık, sen kim olduğunu sanıyorsun?" diyen o ses tam da başladığımız anda fazla mesai yapar, çünkü başlamak en savunmasız olduğumuz zamandır.
Ablukanın üç psikolojik kökü
Boş sayfanın arkasında neredeyse her zaman üç korkunun birleşimi vardır. Hangisinin size daha fazla yük getirdiğini anlamak, onu devre dışı bırakmanın ilk adımıdır.
mükemmeliyetçilik
İlk denemenizin iyi olması gerekiyorsa, başlamak dehşet vericidir çünkü herhangi bir gerçek cümle, hayal ettiğiniz mükemmel cümleden daha kötü olacaktır. Mükemmeliyetçilik, taslağı nihai ürünle karıştırır ve sürecin en önemli kısmı olan çirkin kısmını atlamanızı gerektirir.
Yargılanma korkusu
Yazmak kendini açığa çıkarmaktır. Kimse okumayacak olsa bile bir fikri kelimelere dökmek onu değerlendirilebilir kılar. Hatayı utançla ilişkilendirerek büyüyenler risk almamayı öğrenirler ve riske atmamak, başlamamak anlamına gelir.
Beklentinin ağırlığı
Proje ne kadar önemliyse boşluk da o kadar büyük olur. Beklenti sayfayı şişiriyor: artık bir sayfa değil, "benim romanım", "büyük eserim", "değerli olduğumun kanıtı." Bu ağırlığın altında el donuyor.
Neden "daha fazla düşünmek" engellemeyi daha da kötüleştiriyor?
Boş sayfaya verilen sezgisel tepki, daha iyi düşünmeye çalışmaktır: Mükemmel ilk cümleyi arayın, tüm yapıyı planlayın, netliği bekleyin. İşe yarayan şeyin tam tersi. Daha fazla düşünmek sansürü besler çünkü henüz var olmayan fikirleri yargılamak için ona daha fazla zaman tanır.
Yaratıcılık uyguladığınız bir plan gibi işlemez; Siz bunu yaparken gerçekleşen bir keşif gibi çalışır. Çoğu yazar, söyleyene kadar ne söyleyeceklerini bilmiyor. Yazmak, düşünme sürecidir, onun transkripsiyonu değil. Bu nedenle "önce fikrinizi netleştirin, sonra yazın" komutu bir tuzaktır: açıklık yazmanın bir gereği değil sonucudur.
Yöntem: bilerek yanlış yazım
Folyo korkusunu ortadan kaldırmanın en hızlı yolu, ilk denemede her türlü kalite iddiasını ortadan kaldırmaktır. yazmayı teklif edersen fenalık - gerçekten, kasıtlı olarak kötü - sansürün işsiz kalması. Başarısızlık planlanmışken seni başarısız olmakla suçlayamaz.
Julia Cameron'un sabah sayfaları bunu öğretiyor. Her sabah elinizde üç sayfa ne varsa yazıyorsunuz: şikayetler, listeler, saçfenalıkıklar, "Ne yazacağımı bilmiyorum, ne yazacağımı bilmiyorum." Konu yok, okuyucu yok, not yok. Tek amaç boşluğu doldurmaktır. Folio her gün yapıldığında sınav olmaktan çıkar ve güvenli bir yer haline gelir. Folyo güvenli hale geldiğinde, başlamak artık korkutucu olmaktan çıkıyor.
Anahtar, genellikle aynı anda yaptığımız iki aşamayı radikal bir şekilde ayırmaktır: oluşturmak y düzenle. Üretim hızlı, kirli ve yargılamadan yapılıyor. Düzenleme yavaş, soğuk ve kritiktir. Kilitlenme, el freni çekiliyken araç kullanmak gibi, oluşturma sırasında düzenleme yapmaya çalıştığınızda ortaya çıkar. Kötü olan her şeyi önce yaz; Düzeltmek için zaman olacak.
Bugün başlayacak beş dakikalık bir protokol
Şu anda önünüzde boş bir kağıt varsa şunu deneyin: Zamanlayıcıyı beş dakikaya ayarlayın ve elinizi durdurmadan yazın. Ne koyacağınızı bilmiyorsanız, başka bir şey görünene kadar "Ne koyacağımı bilmiyorum" yazın - ve her zaman öyle olur. Silme yok, yeniden okuma yok, düzeltme yok. Amaç iyi bir şey üretmek değil, başlangıçtaki felci kırmak.
Alarm çaldığında iki şeyi keşfedeceksiniz: Boşluk, korktuğunuzdan çok daha hızlı doluyor ve korktuğunuz şeylerin neredeyse hiçbiri gerçekleşmedi. Egzersizi her gün tekrarladığınızda korku azalacaktır; bunun nedeni istek ortadan kalktığı için değil, beyninize başlamanın zarar vermediğini göstermiş olmanızdır.
Korkuyu körükleyen hatalar (ve bunun yerine ne yapılfenalıkı)
Farkında olmadan boşluğu genişleten üç alışkanlık vardır. İlki ilham için bekle. İlham başlamanın şartı değil, başlamanın ödülüdür; Yazarken geliyor, daha önce neredeyse hiç olmamıştı. Eğer "hoşunuza gidene" kadar beklerseniz sayfa yıllarca boş kalacaktır.
İkinci hata ise yazarken tekrar oku. Bir cümleyi düzeltmek için geri döndüğünüzde sansürü yeniden etkinleştirir ve akışı durdurursunuz. İlk taslağın kuralı basittir: sonuna kadar geriye bakmadan daima ileri. Çirkin sonradan düzeltilir; Şimdi önemli olan onun var olmasıdır.
Üçüncüsü Kendinizi başkalarının nihai sonuçlarıyla karşılaştırın. Yayınlanan kitabı, bitmiş web sitesini, karışık şarkıyı görüyorsunuz ve bunları boş sayfanızla karşılaştırıyorsunuz. Ama onların hedefini başlangıç noktanızla karşılaştırıyorsunuz. Kimse size onların korkunç taslaklarını göstermiyor ve herkeste var. Folyo sizi her korkuttuğunda bunu hatırlayın.
Folio nasıl sonsuza kadar güvenli bir yer haline getirilir?
Boş sayfa korkusu bir kez yenilmez; tekrarla ehlileştirilir. Her sabah kayıtsız şartsız yazmaya oturduğunuzda, sinir sisteminize başlamanın zarar vermeyeceğini öğretirsiniz. Zamanla folyo bir sınav olmaktan çıkıp bir oyun alanına dönüşür. Sabah sayfalarının tüm sırrı budur: başyapıtlar yaratmazlar, aşinalık yaratırlar.
Süreci hızlandırmak istiyorsanız başlangıcı ritüelleştirin. Hep aynı defter, aynı kalem, aynı köşe, aynı saat. Ritüel sürtünmeyi azaltır ve başlama eyleminin ciddiyetini ortadan kaldırır. Ve gülünç derecede kolay olana kadar çıtayı indirin: "Bir bölüm yazmak" için yola çıkmayın, "kötü bir cümle yazmak" için yola çıkın. Neredeyse her zaman, bu ilk kötü cümle diğer on kişiye de kapıyı açar.