02. Hafta · Kazı
Dünyanın unuttuğu ben
Geçen hafta yaratıcılığınıza zarar veren sesleri belirlediniz. Bu hafta daha derine iniyoruz. Dünya sana kim olman gerektiğini söylemeden önce olduğun o çocuğa bakalım.
Bu sadece yapmaktan hoşlandığınız şeyi hatırlamakla ilgili değil. Bu, kim olduğunuzun özünü, uymadığı için gömdüğünüz değerleri, merakları, hayalleri bulmakla ilgilidir. Veya birisi size bunların imkansız olduğunu söylediği için. Veya küçük olmanın daha güvenli olduğunu öğrendiğiniz için.
Bu hafta yeniden keşfetme haftası. Yıllardır terkedilen ama sizi beklemeye devam eden versiyonlarınızla yeniden buluşmanın.
"Hepimiz yaşamadığımız hayatlar yaşadık. Anlatmadığımız hikayeler. Ölmesine izin verdiğimiz hayaller."
—Julia Cameron, Sanatçının Yolu
Anahtar kavram
Gerçek Benlik ve Sahte Benlik
Cameron hepimizin yaptığı temel bir ayrımı anlatıyor: gerçek ben — kendi arzuları olan özgün, yaratıcı kişi — ve Sahteyim - dünyada kabul edilmeyi öğrenen adapte olmuş kişi.
Sahte benlik, hayır anlamına geldiğinde evet diyen kişidir. Sevdiği kariyer yerine güvenli kariyeri seçen. Gerçekten yalnız yaratmayı istediğinde bir partide gülümseyen kişi. Fena değil; aslında bu bir hayatta kalma mekanizması. Ancak zamanla, altında gerçek bir benliğin olduğunu unutuyoruz.
Sosyal maske
Hepimiz maske takıyoruz. Yararlı. Hatta gerekli. Ama bunun bir maske olduğunu unutup öyle olduğunu düşündüğünde öyle maske, o zaman gerçek benlik boğulmaya başlar.
Gerçek benliğiniz hâlâ oradadır. Gizlenmiş. Bekliyoruz. ve bu aç ifade.
"Yaratıcı kimliğinizi geri kazanmak, başkalarının size yüklediği beklentileri ortadan kaldırmak anlamına gelir."
—Julia Cameron
Anahtar kavram
Yaşamadığımız hayatlar
Bu kitaptaki en güçlü kavramlardan biri. Her birimiz taşırız alternatif hayatlar - olabileceğimiz versiyonlarımız, seçebileceğimiz kariyerler, keşfedilmemiş bıraktığımız yaratıcı yollar.
Belki müzisyen olmak isteyen ama mühendisliği seçen kişiydin. Ya da yazmayı hayal edip avukat olan. Ya da gezmek isteyip aynı yerde kalan. O yaşanmamış hayatlar yok olmuyor, çözülmemiş bir acı gibi içeride kalıyor.
Hiç yazmayan şair
Vergi muhasebecisinin içinde yaşıyor, sayılarla zihinsel soneler yapıyor.
Hiç tasarlamamış tasarımcı
Her sunumun estetiğini hayal ederek kurumsal yöneticinin içinde yaşayın.
Hiç seyahat etmeyen maceracı
Ardında bıraktığı evin içinde yaşıyor, haritaların ve sınırların hayalini kuruyor.
Hiç dans etmeyen dansçı
Böyle hareket etmenin "ona göre olmadığını" öğrenen birinin içinde yaşıyor.
Önemli olan: çok geç değil
Bu alternatif yaşamlar kesin kayıplar değildir. öyle mi davetiyeler. Artık kim olduğunuzu bildirebilirler. Müzisyen olmak isteyen parçanızın profesyonel olmasına gerek yok; müziği hayatınıza başka şekillerde de getirebilir. Bu maceracı kısım, küçük geziler, sanat veya sadece hayata karşı farklı bir tutum yoluyla ifade bulabilir.
Bu hafta o yaşanmamış hayatları onurlandıracağız. Pişman olmak için değil, onları yeniden bütünleştirmek için.
Anahtar kavram
Zehirli yoldaşlar
Cameron belirli bir terimi tanıtıyor: "zehirli arkadaşlar" — hayatımızdaki insanlar (çoğunlukla yakın arkadaşlar), sistematik olarak, çoğu zaman istemeden, yaratıcılığımızı baltalıyor.
Bunlar şunlar olabilir:
Eleştirmen
Fikrinizin işe yaramamasının her zaman bir nedeni vardır. Kötü niyet değil; gerçekçi olduğunu düşünüyor.
yarışmacı
Yaratıcı gelişiminizin onu tehdit ettiğini hissediyor. Sinsi bir şekilde cesaretinizi kırar veya sizinle rekabet eder.
kurtarıcı
Size "çok fazla" yardımcı olur, bu da öğrenmenizi engeller. Bazı şeyleri onlar olmadan yapamayacağınıza sizi ikna eder.
Onaylanması gereken kişi
Yaratıcı başarınız onların kendilerini kötü hissetmelerine neden oluyor. Kendilerini daha iyi hissetmemenizi istiyorlar.
Rahatsız edici gerçek: Bu zehirli yoldaşları tanımlamak, bazen mesafe koymamız gerektiğinin farkına varmak anlamına gelir. Bu kimseden nefret etmek anlamına gelmez. Yaratıcılığınızı kutsal bir şey olarak korumak anlamına gelir.
02. Hafta · İç çalışma
Bu haftanın egzersizleri
Bu alıştırmalar kişisel arkeoloji eylemleridir. Yıllardır uykuda olan kendinizin versiyonlarını kurtarmanıza yardımcı olmak için tasarlandılar.
Alıştırma 1 – Yapmayı sevdiğiniz 20 şeyin listesi
Çocukken yapmayı sevdiğiniz 20 şeyin bir listesini yazın. Sanatsal olmasına gerek yok; saklambaç oynamak, ağaçlara tırmanmak, kaya toplamak ya da hoşunuza giden herhangi bir şey olabilir.
Daha sonra hala yapabildiklerinizi bir yıldızla işaretleyin. Bu hafta en az BİRİNİ seçin ve yapın. Bir egzersiz olarak değil, gerçek bir zevk olarak.
Alıştırma 2 – 5 dakikada Otobiyografi
5 dakikanız var. Hayatınızı sadece olanları sayarak yazın yaratıcı anlar - sizi aydınlatan bir şey yaptığınız yerler. Büyük ya da küçük olmaları önemli değil. Bunlar şu ifadeler olabilir: "8 yaşında macera hikayeleri yazdım. 12 yaşında resim yapmayı sevdiğimi keşfettim. 16 yaşında yapmayı bıraktım."
Bitirdiğinizde yazdıklarınızı okuyun. Bir model görüyor musun? Alabileceğiniz konular var mı?
Alıştırma 3 – Yaşanmamış Hayatların Haritası
Yaşayabileceğiniz 5 alternatif hayatı yazın. Spesifik olun: "Müzisyen olabilirdim" değil, "Gitar öğrenip kafelerde çalabilirdim."
Daha sonra HER BİRİ için, bu hafta alternatif yaşamı onurlandıracak küçük bir eylem belirleyin. Küçük bir eylem. Tam bir albüm dinleyin. Gezginler hakkında belgeseller izleyin. Bir hikayenin bir sayfasını yazın.
Alıştırma 4 – 80 yaşındaki halinizden mektup
80 yaşında olduğunuzu hayal edin. Hayatınıza dönüp bakıyorsunuz. Şimdi, ŞİMDİ KENDİNİZE bir mektup yazın. Gelecekteki benliğiniz yaratıcılığınızın önemi hakkında size ne söylerdi? Şimdi gerçek benliğinize geri dönmezseniz ne gibi pişmanlıklar yaşayacağınızı düşünüyorsunuz?
Bunu sanki gerçekten seni derinden seven ve seni pişmanlıktan kurtarmak isteyen birinden gelen bir mektupmuş gibi yap.
Alıştırma 5 – Medya Detoksu (Hazırlık)
Dünyanın gürültüsünün olmadığı bir hafta dönüştürücüdür. Bu hafta bir şeyler yapmaya hazırlanın tam gün medya yoksunluğu gelecek hafta: okuma yok, ekran yok, podcast yok. Sadece sen ve aklın.
Bu hafta: günü seçin, birine söyleyin, onun yerine ne yapacağınızı hazırlayın. Bu meydan okuma önümüzdeki hafta geliyor.
Ek okuma
Daha derine inmek
Kitabınız varsa okuyun Bölüm 2: "Kimliği Kurtarmak". Gerçek benlik ve yaşanmamış hayatlarla ilgili bölümlere özellikle dikkat edin. Sizi ilgilendiren şeyin altını çizin.
Kitaba erişiminiz yoksa bu sayfadaki alıştırmalar bu hafta için ihtiyacınız olan her şeyi içermektedir.
"Gerçek benliğiniz sanatsaldır, meraklıdır, üretkendir. Ona değer vermeden geçirdiğiniz her gün, kendinizden bir parça kaybedersiniz."
—Julia Cameron