La 生成式人工智能 它本身既不是创造力的敌人，也不是创造力的朋友：它是一种有助于执行和探索阶段的工具，但如果你在发现阶段使用它，它可能会阻碍你的声音。朱莉娅·卡梅伦的方法仍然具有现实意义，因为它保护了人工智能无法给你的东西：直接接触你自己的经历。手写且无需协助的晨报是您的声音保持活力的模拟避难所。
潜在的恐惧：机器会为我创造吗？
当一种可以在几秒钟内生成文本、图像和音乐的技术出现时，许多有创造力的人的反应是生存威胁。如果一台机器可以写出一个像样的故事或描绘出一幅令人信服的图画，那么我坐下来努力去做还有什么意义呢？这是一个合理的问题，但措辞不佳。
艺术家之路从来都不是关于生产物品的。朱莉娅·卡梅伦 (朱莉娅·卡梅伦) 编写了该方法 解除封锁的人，而不是优化艺术生产。早间页面的存在并不是为了产生好的文本——事实上，它们几乎总是产生糟糕的文本——而是为了清空头脑，倾听自己的声音，并重新与创造的欲望联系起来。人工智能无法为你做这些，因为价值不在于结果，而在于经历它的过程。
人工智能真正有帮助的地方
否认人工智能的有用性就像否认计算器的有用性一样天真。在创造性工作的某些阶段，生成工具可以加速并消除障碍：搜索同义词、总结信息、生成二十个标题以供选择、概述结构、翻译，或者在您因逻辑而非情感原因而空白时为您提供一个起点。
在这些任务中，人工智能充当着不知疲倦的助手。它可以消除机械工作，让你有更多的精力去做只有你能做的事情。错误在于没有在那里使用它；错误在于让它侵入重要的是与你自己的经验接触的阶段。
人工智能从你那里偷东西
当您外包时就会出现问题 发现。如果每次你不知道自己的感受时都询问聊天机器人，你就不再学习倾听自己的声音。如果你每次寻找图像时都是生成它而不是想象它，那么你的视觉肌肉就会萎缩。创造力在很大程度上是一种能够容忍“不知道”足够长的时间，从而让自己的某些东西得以显现。人工智能通过给出即时响应，准确地消除了生育的不适。
还有一个声音问题。生成模型产生之前编写的所有内容的统计平均值：根据设计，它们倾向于通用的、可预测的、已经存在的东西。另一方面，你的声音源自你不可重复的传记。你越将第一个版本委托给机器，你的风格就越容易受到那种平滑、无边缘的平均的污染。而边缘正是让事物变得有价值的地方。
经验法则：手动发现，在帮助下执行
与人工智能共存而不迷失的一个简单方法是将你的工作分为两个阶段。的阶段 发现 ——我想说的话、我的感受、令我着迷的图像——总是用手、安静、没有屏幕来完成。 The phase of 执行和打磨 ——格式化、校对、迭代、生成变体——可以依赖包括人工智能在内的工具。
早报完全符合这个逻辑：它们是受保护的发现空间。每天早上在没有任何帮助的情况下用手写三页，你的声音在没有过滤或校正的情况下说话。这种仪式如此类似，以至于看起来不合时宜，但正是它让你在面对一个充满自动反应的世界之前回到自己身边。
有迹象表明您将过多的任务委托给人工智能
建议时常检查与这些工具的关系。有明显的警告标志。一是你不再容忍不知道：一旦你怀疑，你就会跑去询问聊天机器人，而不是保持不确定性。另一个原因是，您的文本或图像开始听起来像其他人的一样，而没有以前使它们成为您的的奇怪之处。第三个，更微妙的是，当你委派开始一项工作时，你会感到轻松：这种轻松通常隐藏着避免与自己接触的行为。
这些迹象并不意味着你应该放弃人工智能，但它们确实意味着重新平衡。回到手动发现阶段：编写页面、手动思考、在没有屏幕的情况下绘制草图。当您需要时，该工具仍然存在，但您将重新获得使您变得不可替代的力量。
为期一周的实验，重新找回你的声音
如果您发现人工智能已经侵入您的流程，请尝试进行 7 天的简单实验：在没有帮助的情况下手动完成项目的整个初始阶段。当您已经有一些东西需要完善时，请把 AI 留在最后。每天早上写下你的晨间页面，并添加艺术家的引言，以充实你自己的图像。
在周末，将你的成果与之前的成果进行比较。许多人发现他们的想法变得更奇怪、更个性化，而且往往更有趣，即使它们的成本更高。 That contrast is the best proof of why 朱莉娅·卡梅伦's method has not lost its validity: it does not compete with AI, it protects the only thing that the machine cannot give you.
工具和拐杖的区别
任何技术都可以是工具或拐杖，具体取决于你如何使用它。工具可以扩展您已经知道如何做的事情；拐杖取代了您停止锻炼的能力。计算器对于懂数字的人来说是一种工具，对于从未学过加法的人来说是一个拐杖。生成式人工智能的工作原理是一样的：它赋予那些已经拥有自己的声音的人权力，并削弱那些尚未发现或停止使用它的人。
因此，有用的问题不是是否使用人工智能，而是在你的具体情况下它是否正在扩展或取代。如果用了之后你懂得更多，自己创造得更好，它就是一个工具。如果你越来越依赖它来开始，它就成了你的拐杖。朱莉娅·卡梅伦的方法可以帮助您保持平衡：通过强迫自己每天进行无协助的创作，无论您在其余时间使用机器的次数如何，它都可以确保您的能力保持训练有素。