在马德里，最适合写晨报的咖啡馆是那些开门早、有大桌子、良好的自然光线和安静的氛围的咖啡馆。 Malasaña、Chamberí、Lavapiés 和 这 Letras 街区等地区都是坐下来喝咖啡、手写填写三页纸的理想场所，无需匆忙。
为什么要在咖啡馆写晨报
这 晨报 de 朱莉娅·卡梅伦 理想情况下，他们一醒来就被写下来。但并不是每个人都有一个安静的房子：孩子、情侣、室友、噪音。早上第一件事就是去咖啡馆解决了这个问题，并增加了一些有价值的东西：它将这种练习变成了一种带有位移的仪式，一次将睡眠与白天分开的小旅行，并给写作的姿态带来了重量。如果您怀疑需要多长时间，请查看 写晨页需要多长时间.
理想的自助餐厅不是 Instagram 上最漂亮的，而是最实用的：开门早，有一张桌子可以放你的笔记本，光线充足，噪音水平可以让你平静下来而不分心。这是按区域划分的指南，而不是封闭排名；商店营业又关门，但街区仍保持着自己的特色。
Malasaña：从第一个小时起就充满创意氛围
Malasaña 集中了早开门的特色咖啡馆，吸引了自由职业者、学生和从事生意的人们。在这个街区，没有人会因为你拿出笔记本写了半个小时而用奇怪的眼光看你。在五月广场 (Plaza del Dos de Mayo) 周围的街道上寻找靠窗的桌子：晨曦初露，交通顺畅。
Chamberí：邻里平静、安静的桌子
如果马拉萨尼亚 (Malasaña) 对您来说太热闹，那么钱贝里 (Chamberí) 提供了一个中间地带：附近的咖啡馆、常客、旅游业较少。在庞扎诺街和特拉法加附近的地区，喝一杯加牛奶的咖啡可以让你享受一小时的平静，而不会有人催促你。非常适合那些写得慢的人。
字母与中心：笔下的历史
位于索尔和普拉多大道之间的文学区充满了文学气息，原因显而易见：塞万提斯和洛佩·德·维加曾居住在这里。在这个地区的咖啡馆里写书是有仪式感的。早点到达，在中心客满之前，你就几乎可以独享这个地方了。
Lavapiés：多样化、廉价且从容
拉瓦皮耶斯 (Lavapiés) 可能是最便宜的坐下来写作一段时间的社区。小咖啡馆、亲民的价格和令人兴奋但又不过分的文化融合。如果您的早晨页面需要背景刺激而不是绝对的安静，那么这是完美的选择。
你不需要完美的咖啡。你需要一张桌子、一个小时，以及在写完第三页之前不站起来的意愿。咖啡写作规则
选择咖啡的十个关键（在马德里或其他地方）
- 开放时间： 如果您提早写信，则在 8:00 或更早开始营业。
- 实盘表： 书写需要一个稳定的表面，而不是吧台。
- 自然光： 窗外的晨光是最好的陪伴。
- 平均噪音： 背景杂音集中；绝对的沉默有时令人生畏。
- 附近的插头： 即使你手写，如果你以后工作也会有帮助。
- 没有诱人的无线网络： 有时最好的办法就是去一家没有 Wi-Fi 的咖啡馆，以免分散你的注意力。
- 不会把你赶出去的服务员： 喝完咖啡后不要着急。
- 在家或工作地点附近： 摩擦会扼杀习惯；在你的路线上选择一些东西。
- 你真正喜欢的咖啡： 感官奖励巩固了习惯。
- 代表您的环境： 选择一个您每天想要返回的地方。
把咖啡变成与艺术家的约会
咖啡馆里写作也可以是轻装版 与艺术家的约会，每周一次的单独外出，提出了充分发挥创意的方法。如果您想妥善携带您的材料，它将帮助您了解 买什么笔记本。 The complete practice, week by week, is in the 12周免费课程.
如何逐步建立你的咖啡写作习惯
将喝咖啡变成一种固定的习惯需要的不仅仅是选择一个地点。这个顺序有助于它随着时间的推移而持续：
- 选择固定的日期和时间： “周二和周四 8:15”比“早上的某个时间”效果更好。规律性胜过动力。
- 前一天晚上准备好背包： 笔记本和笔在门口准备好了。减少摩擦就成功了一半。
- 总是要求同样的事情： 自动化订单可以避免在琐碎的决定上浪费意志。
- 看手机前写下： 页首；通知，在第三页之后。
- 最后还有一个小奖品： 喝第二杯咖啡，以不同的方式返回。大脑会重复结局好的事情。
三四个星期后，咖啡和写作就会联系在一起，一进门，餐厅本身就会提醒你这个习惯。
马德里不是唯一的选择：将这个想法适应您的城市
虽然本指南谈论的是马德里，但原理是通用的，您可以将其转移到任何地方。在您的城市中寻找每个区域的对应部分：像 Malasaña 这样的创意社区，像 Chamberí 这样有邻居的安静社区，具有文学灵魂的历史区域，经济实惠且多元化的社区。适合早晨上网的完美咖啡店就在您附近；你只需要根据这些标准来看待。
如果有一天您不想付钱喝咖啡，请记住，这种做法并不取决于地点：图书馆、公园长椅或通勤火车都可以。咖啡是一个很好的推动者，而不是一个要求。唯一重要的是这三页纸和你。
唯一不能错过的就是
在对社区、时间表和仪式提出所有建议之后，值得记住什么是必要的，以免迷失在配件中：咖啡馆是舞台，而不是戏剧。你可以拥有完美的地方，窗边的桌子和马德里最好的纯白咖啡，而且仍然不写任何一行字。你可以在任何酒吧里站着，用劣质咖啡填满你的三页纸。重要的是决定坐下来，直到读完第三页才站起来。
也就是说，舞台有帮助，这就是为什么它值得照顾。将早晨写作变成一个小仪式，包括旅行、咖啡和心爱的地方，可以大大增加保持习惯的机会。选择几家您真正喜欢的咖啡店，将它们作为您的早晨办公室，并让这个地方对您有利。最终，穿过那扇门就足以让手去拿笔记本了。马德里有数百个角落等待着您。